Togo — July 2026

Чем кормят фермерского лосося — и при чём здесь омега-3

Стоит написать «фермерский лосось», и почти сразу появляются два вопроса: а омега-3 там вообще есть? И чем его кормят?

Причём второй вопрос как раз помогает ответить на первый.

Количество омега-3 EPA и DHA в рыбе зависит не только от того, поймали её в океане или вырастили на «ферме». Важны вид, жирность и рацион: эти жирные кислоты рыба в основном получает с пищей.

О том, что в аквакультурной рыбе может быть не просто высокое, но и стабильное содержание омега-3 жирных кислот я уже писала. А сейчас давайте посмотрим, как её вообще кормят.

Возьму для примера INARCTICA, чью рыбу я сама покупаю.

Лососю в садок не бросают еду на глаз. Для него составляют специальный рацион: рыбе нужны белки, жиры, витамины и минералы, чтобы нормально расти и развиваться. И от состава корма во многом зависит, какие жиры в итоге окажутся у нас в тарелке.

Но мало выбрать подходящий корм — нужно ещё понять, сколько его дать.

Аппетит рыбы меняется из-за температуры воды, содержания кислорода, активности и состояния самой рыбы. Если корма мало, лосось будет хуже расти. Если сыпать с запасом, часть гранул просто пройдёт мимо. В итоге дорогой корм окажется под садком, а пользы от него не будет ни рыбе, ни производителю.

Поэтому на фермах INARCTICA используют автоматические системы кормления и подводные камеры. Они позволяют видеть, как рыба реагирует на корм, а искусственный интеллект помогает специалистам анализировать данные и корректировать подачу.

Нет, за каждым лососем не плавает персональный робот с ложкой. Просто у рыбоводов появляется дополнительная пара глаз под водой, чтобы не действовать вслепую.

Мне такой подход понятнее, чем абстрактные споры о происхождении рыбы. Я смотрю не только на то, дикая она или выращенная, но и на производителя: чем он кормит рыбу, как контролирует условия и насколько открыто рассказывает о процессе.

В канале INARCTICA как раз показывают то, что покупатель обычно не видит: как устроены морские садки, что ест рыба, зачем там работают водолазы и как сохраняют свежесть после вылова.

Подписывайтесь, если вам тоже интересно не только что лежит на прилавке, но и как эту рыбу вырастили.

Узреешь все сущее в образе льва (с) Халдейские оракулы

Пока я не столкнулась со Львами лицом к лицу - когда они уже пришли в мою жизнь и плотно там обосновались, - эти астрологические животные меня пугали. Точнее, не они сами, а их описание. Диктаторы, эгоисты, корона заслоняет солнце, кабинет стабильно обклеен зеркалами даже на потолке, чтобы ежеминутно любоваться на свое отражение и тд и тп.

На деле это все, конечно, чушь собачья. Точнее, чушь кошачья. Такие же устойчивые стереотипы, которые преследуют и обычных кошачьих - мол, коты эгоисты, привязываются не к человеку, а к дому, людей не любят, и память у них короткая. Современные домашние коты - это человеколюбивые и преданные животные, они скучают, они привязываются, как маленькие дети. Да, порой они навязчивы и излишне требуют внимания (как те же маленькие дети), но если ты заслужил их доверие и уважение, нет более сердечного друга, чем кот.

Таковы и Львы. Конечно, рожденный Львом - всегда Лев; он рожден для доминирования, поклонения, аплодисментов, комплиментов и власти. Любая интернет-статья скажет вам, что кошка - несмотря на все тысячелетия жития-бытия с человеком - до сих пор остается идеальной машиной убийства, совершенным хищником. Если вы в этом сомневаетесь, то просто обратите внимание на то, как вальяжные, роскошные, изнеженные и огромные домашние коты ловят мух или бабочек.Одно единственное, математическое точное, рассчитанное движение, один прыжок этого, на первый взгляд, казалось бы расслабленного тельца - и он уже жрет эту муху.

Поэтому не обманывайтесь этой показной Львиной расслабухой; если Льву надо - он схарчит вас моментально. А если не надо, то прибьет лапой.

Восторги, комплименты, восхищения и аплодисменты Лев высшей октавы (т.е проработанный, отработанный, отрефлексированный. У каждого знака есть низшее, среднее и высшее звучание) воспринимает фоном. Конечно, это его стихия, ему это все необходимо, но особых эмоций не вызывает. Главная проблема у проработанного Льва (а мы все-таки здесь восхищаемся именно такими) - это царская лень и дольче фар ниенте (здесь ему конкуренцию может составить только божественный Телец). Невозможно сдвинуть кота с места, если он не хочет. Ради чего? Работа? Какая работа? Напряженная? Интенсивная? Ради чего вообще? У меня все прекрасно, я сплю по 15 часов в сутки, еду мне приносит человек-раб (или даже несколько), а силы нужно экономить. Вот так огненно и прекрасно лежать на коврах, распушив велколепные меха. Все могу, человек, но зачем? Моя реальность прекрасна и без работы.

И он прав. Такова реальность высшего Льва. Лев занимается ОФОРМЛЕНИЕМ МИРА. Он - для красоты, для сияния, для того, чтобы все, глядя на него, понимали, что вот так - нужно и правильно, так - сиятельно! Поток энергии у Льва ровный, непрерывный, натуральный (опять же, как у кота). Не знаю, как вас, но меня коты вдохновляют безмерно, - я вижу в них идеальное бытие и идеальное сочленение с пространством. В отличие от Макаревича, они как раз прогибают под себя изменчивый мир. Мы до сих пор поклоняемся котам.

Короче, если вы не любите Львов, то вам просто не попадались ваши Львы. И если вы заслужили Львиное признание и доверие, то считайте, что жизнь уже прожита не зря.

В конце концов, Господибоже любит котиков. И апостол Петр перед дверью Рая всенепременно спросит за отношение к котам.

P.S. текст прошлогодний, потому что новые_писать_некогда (не поверите, но мне ставят в вину то, что я не пишу ничего нового, будто я кому-то обещала и обязана)

​​Чому делегування не працює

Багато підприємців намагались делегувати — і поверталися до того, що все робили самі. Не тому що немає кому довірити. А тому що делегування часто плутають із простою передачею задачі.

Передати задачу — означає сказати "зроби ось це". Делегувати — означає передати відповідальність за результат разом із ресурсами, повноваженнями і розумінням контексту. Різниця здається невеликою, але саме вона визначає, чи повернеться задача до вас через три дні з питанням "а як саме це робити".

Перша причина, чому делегування не працює — людина отримала задачу, але не отримала права приймати рішення. Вона змушена погоджувати кожен крок, а ви витрачаєте більше часу на контроль, ніж витратили б на самостійне виконання. Це не делегування — це ілюзія делегування.

Друга причина — відсутність чіткого результату. "Займись маркетингом" і "до кінця місяця ми маємо отримати 50 нових лідів через Instagram" — це принципово різні постановки задачі. Перша гарантує непорозуміння, друга дає людині орієнтир.

Третя і найглибша причина — страх втратити контроль над якістю. Підприємці, які виросли на власному перфекціонізмі, фізично важко переносять ситуацію, коли хтось робить щось "не так, як я б зробив". Але "не так, як я" не завжди означає "гірше". Іноді це просто інший шлях до того самого результату.

Делегування — це навичка, яку потрібно тренувати, а не рішення, яке спрацьовує з першого разу. Починайте з малого: передайте одну задачу повністю, разом із відповідальністю за результат. Спостерігайте, що відбувається — не втручаючись у процес. Саме так будується довіра між керівником і командою.

🤨😶😐 Провал аукционов ОФЗ?

Мы много на канале говорили о госдолге. Больше года назад я разбирал само это понятие, весной писал про ОФЗ, также обсуждали предел наращивания госдолга и наполнение за его счёт дефицитного бюджета.

Так вот, сейчас активно муссируется история, что у государства не вышло нарастить госдолг за счёт выпуска ОФЗ. Так ли это на самом деле?

Для начала надо заглянуть в план на II квартал. Минфин планировал привлечь ₽1,5 трлн, а привлёк по итогу... ₽1,495 трлн. Недобор меньше статистической погрешности. Так что здесь совершенно мимо. Хотя, справедливости ради, плановый аукцион ОФЗ 24 июня был отменён — потому что после очень малого снижения ключевой ставки участники рынка были недовольны и котировки ОФЗ стали падать вместе с другими бумагами. Это и называется «стабилизацией рыночной ситуации», переводя на язык родных осин — «ждём, пока все там успокоятся».

Но вот начался июль, III квартал. Месяц не прошёл, а уже 2 аукциона в минус — 8 июля отменили, а 15 июля признали несостоявшимся из-за отсутствия заявок по приемлемым для государства ценам. И вот в понедельник, 20 числа, Минфин официально заявляет: Настоящим Минфин России информирует о приостановке аукционов по размещению ОФЗ в целях содействия стабилизации рыночной ситуации. О возобновлении проведения аукционов по размещению ОФЗ будет сообщено дополнительно.

Таким образом, и сегодняшний аукцион ОФЗ также отменён.

Что же не так? Глобально, всё дело в падающем фондовом рынке, о котором я достаточно пишу в последнее время, даже инфографику перерисовали. Не забываем, что ОФЗ, какими бы стабильными бумагами не были, всё же часть рынка и также подвержены общим трендам и настроениям инвесторов.

Есть и более точечное объяснение — падение ОФЗ связано с массовыми закрытиями маржинальных позиций, цитирую главного аналитика по финансовым рынкам ИК «Вектор Капитал» Алексея Головинова: Причиной столь сильного падения ОФЗ стало схлопывание конструкций, когда частные инвесторы брали ОФЗ с плечом. Такие продукты были очень популярны на фоне снижения ключевой ставки. Из-за того что ОФЗ принято считать безрисковым активом, без каких-либо проблем можно было получить леверидж под эту сделку.

Перевожу на простой язык. Ряд крупных инвесторов торговали ОФЗ с плечом (вот ликбез) и они ожидали более сильного снижения ключевой ставки. Но снижение оказалось слабым, ожидания инвесторов не оправдались. Торговые позиции стали закрываться (маржин-колл), инвесторы предпочли распродавать ОФЗ из своего портфеля, а не вносить дополнительные средства.

Ну и далее по классике — распродажи ОФЗ, падение котировок, индекс гособлигаций Мосбиржи упал до 114 пунктов, до уровней осени 2025 года.

Поэтому Минфин и прекратил аукционы ОФЗ. Сейчас все будут ждать ближайшего заседания по ключевой ставке, которое состоится уже в эту пятницу. И, судя по ситуации, ставку вряд ли будут снижать и инвесторы снова будут недовольны.

#фондовый

🫏 @oslabilrubl

ПАО Туймазинский завод автобетоновозов $TUZA

О компании: Завод специализируется на проектировании и производстве спецтехники. В его продуктовой линейке: - автобетоносмесители; - автобетононасосы и стационарные бетононасосы; - пожарные пеноподъёмники; - прицепная и полуприцепная техника (в том числе сортиментовозы, металловозы, шторные полуприцепы); - металлоконструкции (например, трансформаторные баки для электротехнической промышленности). Кроме того, предприятие выпускает запасные части, дополнительное оборудование и аксессуары к своей технике, а также оказывает услуги по ремонту. Важное конкурентное преимущество: ТЗА — единственный в России завод, который выпускает бетононасосы по полному производственному циклу. На рынке самосвальных прицепов доля предприятия оценивается примерно в 60%. Продукция поставляется во все регионы России и в страны СНГ. 1977 год — выпущен первый опытный образец автобетоновоза (СБ-113).  1981 год — создан участок экспериментальных образцов.  1986 год — техника завода участвовала в ликвидации последствий Чернобыльской аварии.  1994 год — завод реорганизован в открытое акционерное общество (ОАО «ТЗА»). 2004 год — вход в группу компаний «КАМАЗ».  2016 год — преобразование в публичное акционерное общество (ПАО «ТЗА»). 2021 год — на выставке «Comtrans' 2021» презентован автобетоносмеситель на шасси KAMAZ-65115, работающий на компримированном природном газе. Также в это время началось создание индустриального парка «Туймазинский» на базе предприятия. (Не инвестиционная рекомендация)

@ASHFXPRO_bot 😎

🔺Начало поста

Судебная практика 6 апреля 2026 года Арбитражный суд города Москвы (АСГМ) удовлетворил иск УК Альфа-Капитал о взыскании с Euroclear 15,2 млрд рублей дохода по заблокированным ценным бумагам. 15 мая 2026 года АСГМ удовлетворил иск ЦБ о взыскании более 18 трлн рублей убытков, связанных с блокировкой суверенных активов.

Однако есть и негативные примеры. 30 апреля 2026 года АСГМ отказал частному инвестору во взыскании с Euroclear суммы погашенных еврооблигаций. В обосновании решения суд указал, что отказ Казначейства Бельгии сам по себе не означает полного исчерпания способов защиты, поскольку данный отказ может быть обжалован в Государственном совете Бельгии и инвестор этим не воспользовался.

27 февраля 2026 года ЦБ подал иск в Общий суд ЕС против Совета ЕС, оспаривая регламент о бессрочной заморозке суверенных активов на 210 млрд евро. Пока иск находится в рассмотрении, решения по делу нет.

Кроме того, российские инвесторы начали обращаться к международному инвестиционному арбитражу. Это механизм альтернативного разрешения споров, позволяющий иностранным инвесторам подавать иски непосредственно против государств, ограничивающих их инвестиции. Процесс пока только начинается, но уже поступили первые ответы Бельгии на претензии российских инвесторов. Как и ожидалось, Бельгия отказывается признавать нарушения каких-либо международных норм права.

Указ № 665: вероятность продления Важным направлением защиты прав инвесторов остаётся развитие внутрироссийских компенсационных механизмов. Наиболее успешным примером стал в этом направлении стал указ № 665, который позволил российским инвесторам получить заблокированные доходы по иностранным ценным бумагам (дивиденды, купонные выплаты, суммы погашения) за период с 1 февраля 2022 года по 8 сентября 2023 года.

В данный момент в публичном поле появились сигналы о возможном расширении этого механизма. Так, в ответ на обращение Ассоциации институциональных и розничных инвесторов, Минфин России сообщил, что вопрос о продлении срока действия механизма выплат, предусмотренного указом № 665, в настоящее время прорабатывается совместно с Банком России.

Полагаю, что наиболее логичным шагом было бы распространить компенсационный период как минимум до 2025–2026 годов, с учётом фактического завершения выплат по текущей редакции указа. Надеюсь, что подобное решение будет в конечном счёте принято.

Риски непрозрачных схем разблокировки В июне 2026 года в публичных источниках появилась информация о возбуждении дела в отношении должностных лиц российской инвестиционной компании ООО «Инвестиционная палата» и одного из кипрских брокеров. Суть обвинений состоит в том, что соответствующие лица использовали поддельные документы для незаконного обмена замороженных АДР на акции российских компаний. По всей видимости, речь могла идти об изготовлении фиктивных выписок, якобы подтверждавших владение до 1 февраля 2022 года.

Данный случай подтверждает высокие риски участия в непрозрачных обменных схемах и служит предостережением всем инвесторам: только легальные, подтверждённые механизмы обеспечивают восстановление ваших прав и решение проблемы заблокированных активов.

Главное:

✅ Индивидуальная лицензия остаётся главным инструментом разблокировки. Подтверждения того, что альтернативные способы (в т.ч. групповые обмены) работают, по-прежнему нет.

✅ Есть надежда на продление компенсационного периода по Указу № 665. Нужно ждать соответствующего правового решения.

✅ Участие в непрозрачных схемах разблокировки несёт серьёзные риски, вплоть до уголовной ответственности. Государство будет и дальше активно пресекать такие практики.

#разблокировка

⛓️ Апдейт по заблокированным активам

Получение индивидуальной лицензии продолжает оставаться основным работающим механизмом разблокировки замороженных активов. При этом в 2026 году практика оформления таких лицензий претерпела некоторые изменения. С сентября 2025 года Казначейство Бельгии ужесточило требования, а с декабря фактически приостановило вынесение новых решений в связи со «спором о полномочиях».

В настоящий момент Казначейство возобновило рассмотрение заявок россиян на разблокировку активов благодаря компромиссному решению: лицензии теперь будет подписывать и министр финансов, и глава Казначейства. При этом ключевые факторы успеха при подаче заявки остаются неизменными:

✔️отсутствие инвестора в санкционных списках ЕС или США; ✔️наличие счёта в финансовом учреждении ЕС или США; ✔️подтверждение цепочки бенефициарного владения; ✔️прохождение процедур KYC; ✔️чёткая цель операции (продажа/вывод, а не продолжение инвестиционной деятельности).

Ещё одно изменение состоит в том, что теперь Euroclear занял позицию, согласно которой лицензия OFAC требуется не всегда, даже если среди заблокированных бумаг есть бумаги американских эмитентов. Если цепочка учёта не затрагивает американскую инфраструктуру, Euroclear готов исполнять бельгийские лицензии без отдельного разрешения OFAC.

Тем не менее даже при наличии бельгийской лицензии у россиян иногда возникают проблемы. Среди наиболее распространенных – отказ принимающего брокера зачислить активы без дополнительных разрешений (в т. ч. он может требовать лицензию OFAC даже в случаях, когда Euroclear её не требует). Кроме того, есть случаи, когда перевод из НРД в Euroclear вдруг «зависает» без формального отказа. Тем не менее данные проблемы не являются безнадёжными. Как правило, их удаётся решить через досудебные претензии к Euroclear и обращения к омбудсмену и финансовому регулятору.

Что касается российской стороны, то Банк России неоднократно подтверждал, что не прекращает попытки коммуникаций по теме разблокировки на всех уровнях, но отмечает невозможность публичного обсуждения таких действий.

Спор о полномочиях и практика вынесения решений Вопрос законности делегирования полномочий Казначейству на выдачу лицензий обсуждается ещё с 2023 года. В итоге всё это вылилось в судебное дело, которое рассматривает Государственный совет Бельгии (так называется высший орган административной юстиции страны).

Данный процесс имеет довольно важное значение. Так, если Госсовет признает Казначейство не уполномоченным выдавать лицензии, то, хотя ранее выданные лицензии должны сохранить силу (принцип правовой определенности), статус отказов будет неясен (они как раз могут быть признаны ничтожными). Да и вообще, подобное решение может «сломать» уже сложившуюся практику, так как у нового органа могут появиться новые требования.

Тем не менее, в июле 2026 года, после длительной паузы, Казначейство Бельгии возобновило вынесение решений по заявкам российских инвесторов. Теперь все новые решения подписаны сразу двумя должностными лицами – главой Казначейства и министром финансов Бельгии. Однако все эти формальности не меняют сути. Даже если вопрос о полномочиях будет урегулирован, практика принятия решений не становится для инвесторов более благоприятной. Пока отказов довольно много. Главное основание – отсутствие подтверждения полного разрыва отношений с НРД. При этом Казначейство по-прежнему игнорирует общую норму Регламента ЕС, позволяющую выдавать лицензии без таких подтверждений.

Групповые обмены Несмотря на периодически появляющиеся сообщения о подготовке российскими профучастниками новых схем обмена заблокированными активами, подтвержденной информации о завершенных кейсах по-прежнему нет. Подозреваю, что все подобные инициативы неизбежно будут натыкаться на жёсткие регуляторные требования как со стороны ЕС, так и российских властей. Пока я скептически отношусь к возможности широкого применения такой практики.

#разблокировка

🔻Продолжение ниже

ТЫ - ЕСТЬ ТВОЯ МЫСЛЬ

❓Как часто вы слышали, что ты это и есть твои мысли. Но зная это, используем ли мы это знание с пользой для себя?

Мы не просто есть мысль Мы качество своих мыслей

🤔Если я есть отражение того, что думаю, того, что хочу, того во что верю, того во что не верю, того чего боюсь, то кто создает ту жизнь, которой я живу?

Кто творец жизни в таком случае?) 💬 жду ваши мысли по этому поводу в комментариях?

Если в моих мыслях суета, хаос, страх, то и вокруг тоже самое.

И это нейрофизиология, это не эзотерика

🧐Пример. Я навожу порядок в доме, знаю, где что лежит, быстро нахожу и живу в чистоте. Версия два: я мусорю, у меня бардак, я ничего нигде не могу найти. Один и тот же я создает пространство вокруг себя. Какая реакция будет у меня, если мне приятно в чистоте и я знаю, где что лежит. А моя реакция на то, что я не могу найти нужное в бардаке?

➡️Тоже самое и с мыслями. Никакой разницы. Я хочу выучить язык. Каждый день я занимаюсь, учу новые слова, смотрю видео, читаю правила. Двигаюсь к цели. Я организовываю пространство вокруг для изучения языка.

➡️Я хочу заработать деньги. Я усиливаю свои навыки, обучаюсь. Размещаю вакансию. Иду в компанию на любую должность, чтобы учиться на практике, учиться у сильных и расти. Изучив как это работает, я создаю свою систему. Главное это алгоритмы. Хорошая четкая инструкция это залог успеха. Мозг любит четкие алгоритмы, ему по ним легко двигаться.

❣️Для достижения цели нужно найти правильную комбинацию из составляющих ингредиентов и выполнить их по рецепту)

❓Ты эксперт и хочешь стать известным? ✅Сделай блог ✅ Снимай качественные, полезные видео каждый день

❓Хочешь выучить язык? ✅Занимайся каждый день

❓Хочешь стать здоровее? ✅Делай каждый день практики дыхания и медитации)

👍Таким образом, все самые сложные цели состоят из ежедневных простых шагов, которые можно повторить по алгоритму. Если что-то не получается значит нужно найти свою собственную инструкцию, адаптировать под себя и тогда все получится. Найти свой собственный алгоритм я и предлагаю вам вместе с психологом Оливией на марафоне “Спроси себя честно”.

Если сегодня у вас что-то не получается, это означает что сейчас у вас нет правильной инструкции, и мы поможем каждому создать свою уникальную путеводную карту и пройти по ней. Так, что в конце появится четкий алгоритм к достижению цели. Задай вопрос - получи ответ, если ты готов)) А мы готовы показать путь и заботливо провести по нему)

Подробнее о том, как мы будем создавать личную маршрутную карту по поиску ответа на наболевший вопрос, разобрали на уроке…

РЕГИСТРАЦИЯ НА УРОК

Нужно жить всегда влюбленным во что-нибудь недоступное тебе. Человек становится выше ростом от того, что тянется вверх.

Максим Горький

🔥 ЭКСКЛЮЗИВНОЕ ИНТЕРВЬЮ: Соня о конфликте с MIXIT! Недавно мы разбирали конфликт между MIXIT и микроблогером Софией. Девушка поделилась на своем аккаунте историей о непростых взаимоотношениях с брендом MIXIT. Мы решили задать ей несколько вопросов напрямую

— Как тебе кажется, что сильнее задело бренд - сама критика или то, что видео стало вирусным? —Честно говоря, я не думаю, что видео как-то задело бренд. Скорее всего, видео задело одного из креаторов, которая в дальнейшем дала волю эмоциям, не подумав о последствиях

— После всей этой истории кто-то из команды бренда пытался поговорить с тобой спокойно или диалог закончился на этом? —Да, со мной связалась в этот же день представитель из Миксит. Она уточнила, кто именно это был, я отправила доказательства. Также принесла свои извинения. После второго видео никто не связывался

— Как бы ты оценила реакцию представителя бренда? Тебе показалось, что они действительно хотели разобраться в ситуации? Пыталась ли с тобой связаться Елена? —Реакция представителя бренда была интересной, она как будто тоже была удивлена происходящему. Я надеюсь, что они пообщались с командой креаторов, напомнив какие-то установки по общению с аудиторией. (Они, насколько я знаю, есть). Я удивлена, когда спрашивают или отмечают Елену, как будто у основателя крупного бренда есть время и возможность связываться с кем-то 😁

— Как мы поняли, тот самый креатор после этого больше тебе не писал? —Многие в комментариях писали «ну покажи скрин, назови, кто, ничего за это не будет». По закону я не имею права выставлять на всеобщее обозрение переписки без согласия 2х сторон, за это предусмотрено наказание. Я не готова идти на такое ради «разборок», я взрослый человек, который адекватно оценивает свои права. И моё право было оставить креатора анонимным, чтобы не навредить самой себе. Я не хотела увольнения девушки или штрафа, о чем написала представителю бренда. Мне кажется, это была необдуманность со стороны девушки, и я надеюсь, больше таких сообщений креаторы не напишут никому

— Как раз хотели задать этот вопрос. Потому что вылилось много хейта из-за того, что многие решили, будто эта история неправда. Но могла бы ты показать нам переписку, чтобы подтвердить сам факт этой истории? Конечно, мы не будем ее выкладывать - это нужно только для того, чтобы убедить читателей, что это действительно было и что мы можем подтвердить этот факт —* СОФИЯ ПОКАЗАЛА ДОКАЗАТЕЛЬСТВА*

— А были ли бренды, которые, наоборот, пытались купить у тебя хорошие отзывы, понимая, что после этой истории к твоему мнению стали больше прислушиваться? —Нет, особо ничего не поменялось в рекламных предложениях, я все ещё микро сегмент, у которого рекламы - редкость. Ну и плюс я от многих предложений отказываюсь

— После этой истории тебе не стало страшнее критиковать бренды? Или наоборот, убедилась, что честность важнее? —Ну вот встречный вопрос: будет ли Эсте Лаудер или Диор как-то кому-то писать, если кто-то сказал, что не подошел их тональный крем, например. Я думаю, нет)Также я прошу заметить: я никого не оскорбляла в видео, не критиковала даже. Я просто показала такой же фокус, как и было сняло в первоначальном видео😁 Стало ли страшнее? Нет, я не сделала ничего противоправного, не призывала никого никуда и прочее) Также в целом, после этой истории мне написали несколько крупных блогеров, которые меня поддержали. Что добавило мне уверенности

— Если бы можно было вернуться в день публикации, ты бы что-то изменила в видео или выпустила бы его точно таким же? —Я бы изменила формулировку в видео или добавила что-то типа «доказательства предоставлю представителям», а так я бы ничего не меняла. Это не самый массовый хейт, который у меня был, так что я особо не переживала по этому поводу, тк правда на моей стороне

— Какой главный вывод, на твой взгляд, должны сделать бренды из этой истории? —Я думаю, надо делать инструкции для креаторов по работе с хейтом/критикой/обзорами на них. И давать указания, что нельзя переходить на личности, хамить и прочее, тк они тоже являются лицом бренда

➡️ Бьюти суета NEWS ⬅️

Итак, прошло уже достаточно много времени, так что могу поделиться с вами впечатлением о столе с возможностью регулировки высоты! 🖥 У меня от компании Ergostol, не могу сказать что я прям очень часто меняю высоту, но иногда прикольно после того как долго сидишь - поднять высоту и поработать стоя, как будто отдыхаешь и разминаешься в этот момент! +я ещё тот руина 😅, который регулярно что-то проливает на стол себе, и все мои предыдущие столы из-за этого были "вздуты", тут пока тьфу-тьфу-тьфу такого нет, чем очень приятно удивлён!

Я редко такое говорю, но и по дизайну, и по удобству прям личный рекомендасьон и лайк от меня, советую, заодно есть для вас промик от меня ZAKVIEl на -10% скидку ;)

История с пожарами на складах Wildberries в Электростали, Котовске, Краснодаре и Невинномысске – наглядный кейс того, насколько уязвим селлер перед форс-мажорами.

Главная сложность для предпринимателей сейчас – доказать реальный объём товара на складе до ЧП. Данные по остаткам могут отображаться некорректно, а значит, окно возможностей для фиксации фактов быстро закрывается.

Для решения этой прикладной задачи Точка Банк совместно с MPSTATS сделал бесплатного Telegram-бота. Сервис за считанные минуты выгружает архив API Wildberries с 1 июля по текущий день (SKU, артикулы, бренды, размеры и количество по дням) и за пару минут формирует CSV-файл с динамикой остатков. Это базовый документ, который понадобится для оценки ущерба.

Для селлера потеря товара – это риск заморозки оборотных средств, остановки продаж или вовсе - смерти бизнеса. Поэтому, как отмечает лидер направления “Селлеры” в Точка Банке Константин Канивец, сейчас критически важно успеть сохранить данные об остатках на складах, чтобы подготовить данные для сверки с маркетплейсом.

Если торгуете на WB и ваш товар находился на этих площадках, зафиксируйте цифры прямо сейчас, пока архив ещё доступен: @mpstats_stocks_bot

23 июля, 19:00

16+

Сталкер

Мы много лет искали и наконец нашли способ оказаться на той самой Зоне, где однажды побывали персонажи Тарковского. Более того — мы знаем, как дойти до Комнаты, в которой исполняются самые сокровенные желания.

Билеты

Вышло новое видео на канале: Санкции РФ: проверка контрагентов/Запрет переводов нерезидентам/Займ иностранцам только с разрешения

В этом ролике:

• Заставят проверять контрагентов на санкции РФ? • Сделки резидентов свыше 50 млрд под жестким контролем! • Резидентам запретят вывозить наличные свыше $10 000 • Сделки резидентов с недвижимостью через комиссию? • Займы иностранцам только с разрешения комиссии • Что изменилось в правилах возврата займов? • Вложения резидентов свыше 15 млн с одобрения • Резидентам запретят перевод валюты на зарубежные счета? • ЦБ контролирует передачу акций резидентам! • Нерезидентам запретят переводы за рубеж

Смотрите новый ролик по ссылке:

📱 : https://youtu.be/bJJ5Pgu8UC8 📱 : https://dzen.ru/video/watch/6a6064ff6b97d6353385a5ab

Когда говорят о повышении налогов, предприниматели представляют одно: государство просто увеличит ставки. И это лишь один из сценариев. Но отмену льгот, поднятие региональных налогов или ужесточение взысканий никто не отменял.

5 августа в 15:00 (МСК) на вебинаре моей юридической компании «РОСТ НАЛОГОВ НА 30%: как ФНС незаметно увеличивает нагрузку на бизнес» я разберу, почему уже сейчас говорят об угрозе увеличения налоговой нагрузки до 30% и как предпринимателям подготовиться к возможным изменениям.

Регистрируйтесь на вебинар, чтобы заранее понять, какие изменения могут ждать бизнес и как подготовиться к ним до того, как новые правила начнут работать против вас.

Последние годы словом «выгорание» начали объяснять примерно всё. Не хочется идти на работу? Выгорание. Не можешь заставить себя тренироваться? Выгорание. Не открыл ноутбук два дня подряд? Тоже оно. Звучит красиво. Почти как универсальная индульгенция. Хотя есть одна странность. Предприниматель, который пять лет строит компанию своей мечты, может работать по шестнадцать часов в сутки и не чувствовать себя «сгоревшим». А человек, который восемь часов перекладывает таблицы, порой «выгорает» уже к среде.

Психология давно знает похожий эффект. Наш мозг расходует огромное количество энергии не столько на работу, сколько на внутренний конфликт. Когда приходится ежедневно делать то, во что не веришь. Когда нет ощущения прогресса. Когда ответственность есть, а влияние на результат отсутствует. Именно это сильнее всего истощает человека. Поэтому очень часто проблема не в количестве работы. Проблема в количестве бессмысленной работы.

Маркетинг - налог на плохой продукт. А выгорание очень часто становится налогом на плохо собранную жизнь. Можно неделями искать баланс, уходить в цифровой детокс, медитировать, менять кресло, покупать новый ежедневник. Но если каждый день строишь не свою компанию, занимаешься не своим продуктом и живёшь не своими целями - организм довольно быстро начинает саботировать этот процесс. Он не ленивый. Он просто голосует против. Поэтому прежде чем ставить себе модный диагноз, стоит задать гораздо менее популярный вопрос. Я действительно устал? Или последние несколько лет просто иду не туда? Иногда человеку нужен отпуск. Но гораздо чаще ему нужна пересборка. Предпринимателя. Продукта. И всей конструкции жизни.

Так вот что я вам хочу сказать в связи с этим. Я, ваш покорный слуга, выгоранием, к счастью, не страдаю. По одной простой причине - я искренне люблю то, чем занимаюсь. Люблю строить продукты. Люблю маркетинг. Люблю предпринимательство. Люблю разбирать бизнесы и наблюдать, как из хороших идей рождаются большие компании. Но даже любимое дело не отменяет того факта, что иногда человеку нужен не побег от работы, а смена декораций. Не потому, что ты устал от жизни. А потому, что жизнь слишком интересна, чтобы смотреть на неё только из окна собственного офиса.

Поэтому я наконец-то отправляюсь в путешествие, которое давно хотел совершить. Впереди Тибет. Кора вокруг Кайлаша. Лхаса. Древние тибетские монастыри. Китай. Несколько священных буддийских гор. Десятки часов дороги. Высота. Места, где временами не будет ни связи, ни интернета, ни привычной суеты. В общем, отдых предстоит максимально активный. Такой себе дауншифтинг для человека, который даже в отпуске добровольно забирается на высоту пять тысяч метров.

Поэтому автор этого канала официально берёт небольшой отпуск. Думаю, дней на десять. Хотя, зная себя, совсем молчать вряд ли получится. Если будет связь, буду делиться кружочками, фотографиями, красотой этих мест и, возможно, какими-то мыслями уже совсем не про маркетинг.

Поэтому предлагаю небольшой эксперимент. Давайте на ближайшие десять дней отпустим бизнес-продукты, маркетинг, продажи, контент и всю ту инженерную кухню, о которой мы говорим здесь уже два года и просто посмотрим на прекрасное и о нем же порассуждаем. Так вот, если вы не против такого формата - дайте знать любой реакцией. Сердечком. Огоньком. Да хоть молитвенными ладонями - они в этой поездке тоже наверняка пригодятся. Побудем немного в тишине вместе. А потом вернёмся. И снова пересоберём всё, что только можно пересобрать.

Обнимаю каждого.

Если продукт нишевый

К нам несколько раз обращались клиенты с нишевым продуктом. Обычно это сервис, который подходит для узкой группы людей. При этом сложная продажа, долгое принятие решений. Часто ЛПР ничего не знает про то, что эта задача уже решена. Бывает, что ЛПР вообще не думает, что проблему можно и нужно решить и вот уже сервис для этого придумали.

Обычно для такого использую отдел продаж в разной форме:

– обзвонить – писать на почты – ходить ногами в офисы – выставки (со стендом – нужны механики привлечения на стенд, сбор контактов, без стенда, если ЛПР – это те, кто выставляются) – конференции (доклады, стенды, продажи из зала с вопросов, подходить к ЛПРам после доклада)

Все это стоит денег:

– зп продажников – деньги на базы ЛПРов (тут может быть дешево, если легко решить вопрос и дорого, если сложно понять откуда будем добывать контакты, ресурс – это время того, кто об этом думает) – зп на холодный обзвон (обычно тут стараются нанять колл-центр, его сложно настроить – это еще деньги на эти усилия) – ногами в офисы – это зп продажника, нужно хорошо настроить процесс, чтоб стало эффективно тратить на это время – билеты на выставки, стоимость стенда, деньги на инсталяцию на стенде, деньги на промоматериалы, командировочные – на конференции тоже нужны билеты, деньги на стенд, промоматериалы, время на подготовку доклада

Я тут нашел, как уберизировать этот процесс. Я организовал уже 8 коллаб–конференций, и они могут работать для бизнеса так же:

– аудитория совместная, тут нет вложений – контакты получают все участники обмена – если тема конференции целевая – на нее приходят целевые люди

Остаются вложения в организацию, сбор такого контента, который придут слушать, само выступление, аудитория для обмена.

Где тут сложности:

– сложно найти более ли менее равноценных партнеров для такой коллабы – не со всеми все готовы вставать рядом – нужно заменеджерить выпуски анонсов – чтобы вышли вовремя, ссылки правильные, весь объем договоренностей выполнили – нужно придумать тему доклада для каждого спикера, возможно, помочь с докладами, чтобы контент был интересный. контент критически важен, иначе аудитория просто не впишется в такое событие

Начинаю упаковывать конференции как услугу. Если у вас есть аудитория для обмена, то с остальным я готов помочь. Мы командой умеем отбирать спикеров-партнеров, подбирать темы докладов, модерировать выступления и следить за договоренностями по выпускам.

Ну а если аудитории нет, но делать этот формат очень хочется, то нужно вернуться к моменту «как добыть первую аудиторию для обмена». Об этом в следующей серии.

💬 Надбавка за брендинг в августе: отвечаем на вопросы

Видим, что ещё продолжают возникать вопросы о надбавке 0,5% к тарифу за брендинг. Ещё раз пройдёмся по основным моментам.

Что делать в разных случаях ➡️ Если не пришёл запрос на проверку брендинга или не успели вовремя приложить фото. Запросы отправляем постепенно по всей сети пунктов «Максимум бренда» и если вы не успели ответить на первый, обязательно отправим ещё. Новые запросы отправим в разделе «Контроль качества» до 22 июля включительно — приложите фото элемента в заявку до 23 июля 23:59 мск. Тогда в августе надбавка сохранится.

➡️ Не приходит промокод на заказ брендинга за 1 ₽. Если не получили промокод, можете запросить его сами — в чате поддержки «Качество пункта» → «Не могу выполнить требования к пункту» → «Брендинг». Понимаем, что можете не успеть установить брендинг до 25 июля, поэтому главное для вас — начать процесс. Если запросите промокод до 23 июля 23:59 мск, всё равно дадим надбавку на август.

Пожалуйста, заказывайте промокоды в учётной записи «Турбо ПВЗ» того пункта, где вам нужно установить этот элемент. Если написать в поддержку из «Турбо ПВЗ» другого пункта — отправим промокод для него. То есть в нужном ПВЗ брендинг не учтётся и надбавки не будет.

➡️ Не могу установить элемент. Заполните специальную форму до 23 июля 23:59 мск и приложите подтверждающие документы. Если всё в порядке, то в течение двух дней у элемента появится статус «Исключение» — разрешим его не устанавливать и сохраним надбавку.

➡️ Если вы уже установили нужные элементы. При следующем запросе на проверку брендинга отправьте нам фотографию установленного и работающего элемента — приложите её в запросе. Если запрос пришёл повторно — приложите фото элемента ещё раз.

Подробнее о работе с брендингом в статьях Ozon Универа — о проверках в «Контроле качества», о том, как заказать брендинг и как его установить.

​​🔵 ИНАРКТИКА ===Обзор позиций в активных фондах УК ДОХОДЪ

Инарктику однозначно можно назвать компанией роста из потребительского сектора. Однако сейчас не ее время популярности – гибель малька, выход крупных акционеров, падение цен на рыбу – все это против роста котировок. Сейчас Инарктика занимается восстановлением объемов производства. Кроме того, в планах стоит рост производства до 60 тыс. тонн (горизонт 2030 г.). В 2023-2025 гг. Инарктика реализовала 22,2-28,2 тыс. тонн рыбы.

Сейчас сложилась такая ситуация, что кажется у компании, идут совсем плохо дела, капитализация компания стала ниже капитала (очень редкое событие для Инарктики), но причиной является то, что расходы растут сегодня, а выручка будет потом.  Объем биомассы на конец 2025 г. уже достиг 30 тыс. тонн, а реализация составила лишь 22 тыс. тонн.

Инарктика выстраивает вертикально интегрированный бизнес, строятся смолтовый завод в Карелии и кормовой завод в Великом Новгороде, ранее были приобретены несколько заводов по выращиванию малька в России. Это позволит компании повысить самообеспеченность мальком и снизить зависимость от импорта.

Рост бизнеса, долг на низком уровне, высокая рентабельность, рост дивидендов делает Инарктику интересной для инвестиций.

Ожидаемая дивидендная доходность 12 мес. равна 17,3% (подробнее).

По нашей DCF-модели Инарктика имеет оценку 19 из 20, что соответствует рекомендациям «Strong Buy».

В активном WILD ETF доля акций Инарктика составляет 3,51%, в индексе МосБиржи нет (полный состав на любой день доступен здесь).

========= Не является инвестиционной рекомендацией, в том числе индивидуальной.

Активные фонды акций УК ДОХОДЪ: 💼 WILD ETF - доступен на МосБирже 💼 ОПИФ "ДОХОДЪ. Российские акции. Первый эшелон - доступен на ФинУслугах (если биржа для вас неудобна).

Потенциально, активный стиль инвестиций позволяет лучше использовать рыночные возможности и «исправлять» недостатки индексов, концентрированных лишь на нескольких больших компаниях, оставаясь привязанным, хотя и в меньше степени, к рыночной доходности базового бенчмарка.

Поэтому активные стратегии лучше всего подходят для диверсификации портфеля акций в больших долгосрочных инвестиционных портфелях, повышая их эффективность и разнообразие.

#доходъактивныепозиции

Вы когда-нибудь замечали, что слова «шлаки» и «токсины» любят только в двух местах: в рекламе соковых детоксов и в кабинетах «специалистов» по чистке организма?

И сразу главное, с чем я хочу вас познакомить: в медицине нет ни одного диагноза «зашлакованность» или «накопление токсинов». Этого просто не существует как медицинского состояния. Есть конкретные отравления конкретными веществами (свинец, алкоголь и т.д.), но их лечат в реанимации, а не смузи.

А теперь честно: ваша печень — это и есть тот самый супер-фильтр, который не нуждается в выходных. Ваши почки, лимфа и кишечник работают в круглосуточном режиме 24/7. Организм — это самоочищающаяся система, которая эволюционировала миллионы лет. Ему не нужны смузи с куркумой по цене крыла самолета, чтобы вывести то, что он выводит через пот и мочу каждый день.

Но здесь есть важное «НО».

Если мы говорим, что организм чистит сам, это работает только у здорового человека. А если ваша печень, почки или лимфатическая система действительно настолько в плохом состоянии, что не могут самостоятельно проводить детоксикацию — это уже не зона соков и БАДов. Это зона клинической медицины. Вам нужен: — врач-гепатолог или терапевт; — анализы крови (билирубин, АЛТ, АСТ, креатинин); — УЗИ органов брюшной полости; — а затем — конкретное лечение, которое назначит специалист.

И поверьте, это будут не соки с сельдереем, а вполне серьёзные протоколы, иногда с капельницами и медикаментами. Потому что настоящая проблема решается в кабинете врача, а не на кухне с блендером.

При проблемах с ЖКТ соки спровоцируют обострение. При гипертонии — скачки давления. При диабете — скачок сахара. При камнях в желчном — риск хирургии.

Так откуда же взялся этот «рынок на 50 миллиардов»?

Это чистая психология. Нам нравится думать, что мы «плохие» (объелись, перепили, недоспали), но мы можем «стать хорошими», просто попив сок. Это иллюзия лёгкого пути. Производителям выгодно, чтобы вы боялись своих собственных отходов жизнедеятельности. Ведь если вы поймёте, что детокс — это функция органов, а не бутылочки, вы просто купите… ну, может, бутылку воды. А это не прибыльно.

Что делать вместо того, чтобы платить за «чистку»?

1. Прекратите есть мусор. Это база. Организм чистит сам, но если вы загружаете его трансжирами и сахаром тоннами, он работает на износ. 2. Пейте воду. Простую. Бесплатно 3. Спите. Во сне мозг включает систему глимфатической очистки. Это единственный «детокс», который действительно имеет научное обоснование. 4. Если чувствуете реальное недомогание — идите к врачу. Сдайте анализы. Узнайте, что именно происходит внутри. И лечите причину, а не мифические шлаки.

Не дайте продать себе воздух. Ваше тело — не мусорный бак, который нужно скрести изнутри. Это атомный реактор, который умеет перерабатывать всё сам. Просто не мешайте ему работать. А если он сломался — чините его в сервисном центре, а не в автосервисе с соковыжималкой.

Заплатите лучше за качественную еду, а не за сказку о «волшебном соке».

Кстати, кто уже покупал такие курсы «чистки»? Чем закончилось? 👇

⚠️История создания обучения ФН.

Я писал и оформлял обучающие материалы 1,5 года лично сам. У меня никогда не было продюсеров, миллионных бюджетов на рекламу и прочих инструментов, которые могут раздуть любого дилетанта до уровня «эксперта» с огромной аудиторией (сейчас это очень часто встречается).

⚠️Причем я решил начать обучать правильному инвестированию только после того, как сам достиг очевидных хороших результатов в этой области. После того, как сам прочел десятки правильных, нужных и важных книг. После того, как убедился, что ничего подобно по теме инвестиций в ютубе и телеграме просто нет. К тому же мне было очевидно, что народ обманывают, впаривают чушь, правильному инвестированию не учат, а продвигают трейдинг, теханализ и прочую глупость.

Как брокеры и трейдеры обманывают инвесторов?

⚠️Заметьте, со временем у меня не появлялись обучающие курсы поменьше, побольше, красивее, умнее, актуальнее, дивиденднее, эффективнее, для новичков, для старичков, для беременных, для пенсионеров, для скуфов, с малиновым вкусом, с шоколадной крошкой и т.д. и т.п.

Я по-прежнему продолжаю неспешно дополнять основные и единственные 2 курса. У меня по-прежнему вы получите исчерпывающие знания по всем аспектам инвестирования в течение всей вашей жизни из этих 2 курсов, и я не стану потом предлагать какие-то еще курсы лучше, актуальнее, глубже, вкуснее и толще!

⚠️Вы платите один раз и получаете полностью закрывающие тему инвестирования знания! Причем после этого обучения вы поймете не только как инвестировать сейчас (в сложные времена). Еще важнее то, что вы поймёте, как инвестировать и через 5 лет, и через 10, и через 30 лет. То есть, другое какое-то дополнительное обучение по инвестированию приобретать не придется НИКОГДА.

К тому же, у меня практикуется поддержка учеников рассылкой адаптационного текстового файла, в котором я поясняю и/или проясняю существенные изменения в индустрии инвестирования по мере их появления. Об этом более подробно написано на сайте.

Экосистема «Финансовая Независимость»: https://t.me/fndb777/3913

БОЛЕЗНЬ МЕНЬЕРА И ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ

В комментариях задали вопрос👆

Делюсь с вами ответом:

При болезни Меньера таких маневров нет. Потому что механика другая

• избыток эндолимфы

• изменения давления жидкости во внутреннем ухе

• приступы не связаны с перемещением отоконий (камней в ухе)

Но! Часто на фоне болезни Меньера бывают приступы ДППГ , тогда маневр используется А в целом лечение неврологическое и остеопатиеское Мы можем работать с улучшением оттока

Это два разных типа головокружения:

Приступ Меньера: • длится обычно 20 минут – несколько часов; • сопровождается шумом в ухе, заложенностью, снижением слуха; • не зависит от конкретного положения головы.

ДППГ: • возникает при повороте головы или перевороте в постели; • длится несколько секунд (реже до минуты); • между приступами человек чувствует себя относительно нормально; • хорошо лечится маневром Эпли или другим соответствующим маневром. Их много: Семонта, Фостера, Лемперта, Гуфони, Зумы, Яковино

Почему такое разнообразие маневров, потому что они все для разного расположения отолита в канале И если один маневр не сработает, то может сработать другой

✅Для того, чтобы понять дппг это или нет, проводится обычно диагностический позиционный тест. Например, Дикса–Холлпайка Их тоже много, чтобы как раз оценить какой именно полукружный канал задействован. И исходя из диагностики применить нужный маневр для перемещения.

При болезни Меньера используется вестибулярная реабилитация между приступами. И специфическое лечение

Если интересно, у меня есть подробное видео про головокружение 👇

https://youtu.be/Tx4NoQX0j2Q?si=4aT3cnuklhvqPKoh

Сгоревший товар на WB: Advocall помогает селлерам Дроны бьют по складам Wildberries в Электростали, Котовске, Краснодаре, Невинномысске. Тысячи селлеров потеряли товары и деньги.  Судя по всему, это продолжится. Мы в Advocall решили оказать бесплатную помощь для пострадавших предпринимателей. Мы, конечно, не бесконечные и не резиновые, поэтому каждого проконсультировать не сможем, но дадим каждому возможность понять, что и как делать. Например, за 11 дней до атаки WB изменил оферту и включил в неё пункт, освобождающий маркетплейс от компенсаций при атаках БПЛА. Юридически элегантно. Но не бесспорно. Маркетплейс хранит ваш товар как профессиональный хранитель. Это значит: не вы должны доказывать его вину, а он должен доказать, что утрата произошла вследствие непреодолимой силы. Доказать форс-мажор, доказать причинную связь, доказать, что именно ваш товар был именно на этом складе и погиб именно поэтому. Ссылка на пункт оферты – это позиция WB, а не решение суда. Отдельный вопрос – про товар, который оказался на склад до 7 июля. Какая редакция оферты применяется к таким поставкам? Спор этот не однозначно в пользу маркетплейса.

Что делать селлеру прямо сейчас, независимо от того, будете вы спорить или нет: 1⃣Сегодня зафиксируйте данные личного кабинета: остатки, статусы поставок, отчёты о приёмке. Скриншоты с датой и временем, выгрузки файлами, потому что данные в ЛК меняются.   2⃣Сохраните обе редакции оферты – действующую и ту, что была до 7 июля. И уведомления об изменении. 3⃣Ничего не подписывайте. Соглашение о быстрой частичной выплате с отказом от дальнейших претензий может стоить вам полной компенсацией.

Если мы можем вам помочь, оставьте короткую информацию, чтобы мы сэкономили время для понимания, чем и как вам помочь. Полный чек-лист, тексты претензий – что фиксировать, какие документы собирать, как подать обращение, про страховку, банк и налоги – мы выложили бесплатно. В приложении за 20 минут адвокат разберет вашу ситуацию. Ссылка на приложение: https://advocall.onelink.me/SXAr/d2u7aggj

https://market.yandex.ru/cc/ABZBrW?erid=5jtCeReNx12oajzfW1DYtdC https://market.yandex.ru/cc/A4pXSM?erid=5jtCeReNx12oajvGYiJdSmm Xiaomi Redmi G27Q 240Hz ~ 15тр (16,5 - 1,5тр JUL1500) 27" IPS 2560x1440 240hz Имхо лучший цена-качество вариант если не нужен miniLED. Модель лучше чем 180гц/200гц моделей по всем характеристикам, не только по частоте. Мой обзор. Правда с того момента несколько раз меняли матрицу, врядли там стали хуже калибровки но охваты/яркость могли несколько изменится, ретестов никто не делал. По цена-качество все равно выглядит лучшим вариантом сейчас.

ВСЁ О ХОЛИНЕ

Недавно наткнулся на одно исследование, которое заставило меня посмотреть на холин совсем иначе.

Учёные на три недели практически убрали холин из рациона здоровых добровольцев. Казалось бы, ничего страшного. Но уже через несколько недель у части участников появились признаки нарушения работы печени, а после возвращения холина показатели начали восстанавливаться. Именно после таких исследований холин окончательно признали незаменимым нутриентом для человека.

Но нас интересует холин не из-за печени, а из-за мозга.

Что такое холин? Его часто называют витамином B4, хотя формально это витаминоподобное вещество. Организм действительно способен синтезировать небольшое количество холина самостоятельно, но основную часть мы должны получать с пищей.

Самое интересное начинается дальше. Именно из холина организм вырабатывает ацетилхолин — один из важнейших нейромедиаторов, который участвует в передаче сигналов между нервными клетками. Именно он помогает концентрировать внимание, запоминать новую информацию, учиться и быстрее извлекать нужные воспоминания из памяти. Кроме того, холин входит в состав мембран всех клеток мозга, поэтому необходим для их нормальной работы.

Неудивительно, что холин часто встречается в составах ноотропных комплексов, но здесь есть важный нюанс.

Несмотря на свою биологическую роль, крупные обзоры исследований пока не подтверждают, что приём одного только холина способен значительно улучшить память или мышление у здоровых людей. На сегодняшний день научные данные остаются неоднозначными.

Именно поэтому мне больше нравится подход, когда холин работает в комплексе с другими веществами, а не сам по себе. Например, в MindBooster PRO он сочетается с бакопой монье, L-теанином, кофеином, L-тирозином, родиолой розовой и витаминами группы B.

Такая комбинация направлена на комплексную поддержку внимания, концентрации и умственной работоспособности. Кстати, сейчас MindBooster можно выгодно купить на Ozon! Сейчас там лучшая цена.

😀Автор Лёша Rise Отправить свой пост➡️ @risepredlozhkabot БАД. Не является лекарственным средством.