Togo — July 2026

👹ОНА ВЫЗВАЛА ЛЮБИМОГО РАДИ ШУТКИ - А ПРИШЁЛ ЧЁРТ. Истории из моей практики. Отзывы

Недавно в комментариях под сеансом вызова на любимого человека мне задали вопрос: а если нет любимого, сработает😄? Судя по смайлу в конце вопроса, это была ирония. Возможно, зрительница хотела своим комментарием выразить недоверие к магии. Но я отвечу серьёзно: конечно, если у вас нет любимого, то и вызывать некого, и ритуал в лучшем случае окажется бесполезен. А в худшем – такая шутка может обернуться неприятностями. Расскажу случай на эту тему.

У Антонины (имя изменено) не было любимого человека. Уже пару лет, как она развелась, и ни в какие серьёзные отношения с тех пор не вступала. Не находилось подходящих кандидатов, – позже сообщила она в личном разговоре. Отчасти от отчаяния, но больше из озорства и ради шутки, она применила ритуал вызова любимого мужчины. Она сама не верила в успех, и очень удивилась, когда ритуал сработал.

А сработал он так: Антонина на годовщину смерти отца пошла на кладбище помянуть, почистить могилку, всё как обычно. Рядом с могилой её отца была ещё одна – давно заброшенная, заросшая, с почти сравнявшимся с землёй холмиком и покосившимся сломанным крестом. Поэтому Антонина очень удивилась, встретив там Олега (имя изменено). С первого взгляда Олег произвёл отталкивающее впечатление. Но он оказался разговорчивым, даже назойливым, и Антонина с ним разговорилась, они познакомились. Недолгого знакомства хватило, чтобы её впечатление сменилось на положительное.

С кладбища они возвращались вместе. Тем более, у Антонины не завелась машина, и Олег предложил подвезти. Её больше не отталкивала ни странноватая манера речи («заискивающая, вкрадчивая» – с её слов), ни сутулость Олега, ни слегка косившие глаза. Прошёл всего месяц, и Антонина уже была по уши влюблена в него.

Она уверовала в силу магии, решила, что вызов сработал. Поклялась Олегу в вечной любви. Дело шло к свадьбе. Причём, как она потом вспоминала… Дальше цитирую из её письма:

Антонина: «…он ни в чём мне не клялся. Сейчас я даже не могу вспомнить, чтобы он вообще хоть раз мне сказал, что любит меня. Какой я была слепой и глухой! С тех пор, как он исчез, я хочу его забыть и не могу. Он мучает меня, снится по ночам, и это какие-то кошмары. Ничего ужасного во сне вроде не происходит, но ощущения всё равно некомфортные, и страшно становится. Просыпаюсь в холодном поту, сердце колотится. Мне кажется, он меня преследует, как дух какой-то бесплотный. Всё в жизни после его ухода наперекосяк пошло, болею, слабость постоянная, депрессия. Пришлось уволиться с работы, просто не вывожу!

Я не знаю, что со мной происходит, и кто это Олег, и что он сделал или делает, но я прошу вас, ПОМОГИТЕ!!! Избавьте меня от него, чтоб забыть его и снова начать жить нормально!»

Я бы сказал, что Олег был не совсем человеком, а одержимым чернокнижником-вампиром. Диагностика показала очень плохие вещи. В нём жила бесовская сущность. Причём, скорее всего, он добровольно её к себе принял. Конечно, от Антонины он не искал любви. Ему нужно было прельстить её и завладеть душой, чтобы забирать жизненную энергию.

С большим трудом мне удалось избавить Антонину от власти Олега и того беса, который ему помогал. Потребовалось несколько обрядов разного назначения, и теперь Антонине раз в год нужно обновлять сильнейшую защиту, чтобы бес не вернулся. Но сейчас у неё всё хорошо.

Антонина: «Большое вам спасибо, Георгий! Этот чёрт меня оставил. Даже имя его вспоминать не хочу! Вернулась к нормальной жизни. Встречаюсь с мужчиной немного моложе себя, мне это приятно. Но торопить события не хочу. Может, вы могли бы проверить нас на совместимость? Получится у нас что-нибудь или нет?»

Вывод из этой истории такой: не стоит дразнить мистические силы, проверять магию на прочность и обращаться к ней ради шутки. А то можно такое к себе вызвать, что потом мало не покажется.

Хотите заказать помощь у профессионального мастера? Пишите мне - https://t.me/maggeorgii

💌Изучить другие отзывы - https://t.me/otzivigeorgii

1596-й день війни… повномасштабної. 4469-й день війни… гібридної.

Дорогий щоденник.

Штурмові полки,створені для прориву першої лінії, б’ють мідлстрайками по мостах у Криму. Логічно.

Журналісти розслідують звірства в підрозділах. Не ворожих. Власних.

Реформа. Контракти. Гроші. Відстрочки. Мотивація!!! А офіцери? Офіцери мовчать. У них строків немає.

Доречі вибори скоро, або ні.

На фоні кричить Віктор: «Астанавітєсь».

Солдат. Солдат ахуєвший від того, що відбувається.

Ротація. Відновлення. До кінця особливого періоду.

_____________________ Насправді я цей документ підготував давно. У нашому закритому чаті для монобази ми це обговорювали ще 29 квітня. Але, але, але- наївним людям притаманні надії.

Тож у мене були сподівання на зміни. Я не можу сказати, що вони зникли, але можу сказати, що періодично треба себе приспускати на землю. Чим частіше, тим краще, насправді. Тож, повернувшись до цього документа, передивившись його в нинішніх реаліях, лишив незмінним.

Тоді я писав його, взявши за константу те, що корінь проблем нікуди не зникне. Люди є людьми, з їхнім его, імпульсивністю, нарцисизмом, самодурством і безліччю інших суб’єктивних характеристик.

Як не існує незалежних медіа, так і не існує об’єктивної думки. Так і не буде існувати ідеальної армії, не дивлячись на те, що все одно треба тягнутись до ідеалу.

Тож у підсумку- пара думок стосовно проблематики мобілізації і, як мені здається, абсолютно дієвої пропозиції її вирішення.

Але ж то таке. Насправді все, що я пишу тут,- це молоді, яка, сподіваюсь, не буде повторювати наші помилки. Бо ми вже повторюємо помилки наших попередників. А наче не старічкі, хоча...)

Превышение компетенций

В эпоху нынешнего развития тактической медицины, которая действительно сильно шагнула вперед в последние годы, можно заметить тенденцию к увеличению объема базовых манипуляций для не медицинских специалистов.

Отчасти это формируется нынешними проблемами фронта, такими как длительная эвакуация и кадровый вопрос медицинских специалистов.

Отчасти — шоу-программами многих платных курсов, где в приоритете ставится не закрепление надежных и проверенных знаний и навыков, а эффектные и «эксклюзивные» медицинские манипуляции по вмешательству в организм (ведь такие истории дороже продаются). «Мы научим, только платите, остальное — не наша зона ответственности».

И моё любимое — западными программами подготовки парамедиков, где объем манипуляций имеет очень широкий список. Вопрос в том, проводится ли массово такая подготовка реально или остается текстом на бумаге. Попытки слизать всё у запада привели к ряду ошибок и нерабочих историй (о которых я писал еще в 2023 году), и, что самое забавное, они учатся на нашем опыте, причем активнее, чем мы сами.

Все эти факторы ведут к ложной картинке реального театра военных действий и колоссальному росту мифов и ошибок, которые могут стоить раненому жизни и здоровья.

С одной стороны, путь к упрощению губителен. С другой стороны, для качественного повышения уровня нужны время и специалисты, которых нет в нужном количестве.

Например, научить солдата ставить капельницы не занимает много времени, но научить его определять показания для них, объем вливаемых растворов, назначение препаратов, заставить таскать их с собой (а еще и подогревать, что в полевых условиях приравнивается к фантастике) — не представляется возможным при нынешних сроках обучения и снабжения. И это с учетом того, что многие опытные бойцы не знают, как подойти к турникету, ничего не слышали про конверсию и не знают состава штатной аптечки.

Рост специалиста должен быть поэтапным, а манипуляции проводиться в зоне его компетенций. Иначе мы получим итог, как в одном известном видео.

"В гостях у Дока" в МАХ / VK / TG

Поддержать проект

@ydoca

Если очень хочется, но не получилось, попробуйте еще раз. Нет, правда, найдите в себе силы и попробуйте опять. Сдаться, в конце концов, мы успеем всегда. Может быть, придется подыскать новый способ, зайти с другой стороны, поменять стратегию, проявить настойчивость, но не отказывайтесь от того, что вам нужно только потому, что кто-то сказал «нет».

Нам вообще нужно постараться нормализовать отказы — не воспринимать их как однозначную оценку чего бы то ни было или как отвержение, или как перст судьбы, сурово указывающий на то, что нам это «не дано, не судьба, не сбудется». Если отделить каждый конкретный отказ от значимости, которой мы его наделили, то получится куда более ясный взгляд на ситуацию — просто на этот раз не сработало.

А вот отказываться от своего, от желанного, от загаданного, от того, до чего отчаянно хочется дотянуться, не надо. Попробуйте еще раз. Кто сказал, что не получится? Откуда ему знать!

Если вы переехали в другой город, но пришлось вернуться обратно, и вам кажется, что вы проиграли, не вздумайте смиряться с жизнью, которая вас не радует. Дайте себе еще один шанс. Подождите, почему один?! Дайте столько шансов, сколько потребуется! Переверните жизнь, которая есть вокруг вас так, чтобы она стала такой, в которой вам нравится быть, или снова собирайте чемодан!

Даже если от 100 работодателей вам уже пришли отказы, не принимайте это несовершенство мира и системы на свой счет. Вместо этого попробуйте еще раз, посмотрите по сторонам в поисках возможностей, которые вы не использовали.

Если эта история любви оборвалась, делайте что хотите, но не теряйте надежду!

«Это все хорошо в теории, — скажете вы, — но мы же взрослые люди. Некоторые причины объективно не оставляют нам шансов». О, это точно — всегда есть причины, чтобы сдаться, и они звучат убедительно.

А вы не верьте своим ушам.

Иногда побеждает самый упрямый. А с этой реальностью надо не бояться поспорить, так и сказать ей: «Да черта с два, будет по-моему. А может, даже еще лучше!»

Астроновости Алексей Кудря

💥 В рукавах галактики M 83 активно рождаются массивные звезды, которые быстро проходят свой жизненный путь и взрываются как сверхновые.

🛰 Космический телескоп «Джеймс Уэбб» зафиксировал редкий процесс формирования массивной галактики в ранней Вселенной.

🏹 Радиотелескоп LOFAR, работающий на низких частотах и обладающий рекордной чувствительностью к протяженным слабоконтрастным объектам, позволил обнаружить радиогалактику с необычной морфологией. Объект получил обозначение Bow-And-Arrow Radio Galaxy — «Лук со стрелой».

🌠 В 2021 году детектор IceCube зарегистрировал событие IC 210922A — высокоэнергетическое нейтрино, пришедшее из космоса. Международная группа астрономов представила убедительные доказательства того, что источником этой частицы является галактика, находящаяся на расстоянии около 11 млрд световых лет от Земли.

🌌 Изображение номера: Огненная жемчужина Северного неба.

https://www.trv-science.ru/2026/06/astronovosti-

🌟 🌟 🤩𝐒𝐀𝐂𝐑𝐄𝐃 𝐑𝐔𝐈𝐍🤩 ᴍɪʟᴀ ᴋᴀɴᴇ

— Это Аид и Персефона. Их первая встреча. Когда я купил это место, роспись была в ужасном состоянии, но я решил её восстановить, а не закрашивать. Любовная история на все времена. — Ужасная история, — ровным голосом сказала она и бросила на меня сердитый взгляд. — Он её похитил. — Он её любил. — Из-за того, что он её забрал, на мир обрушился голод. Я лишь пожал плечами. — Это была заслуга её матери. И вообще, с какой стати Аида должно было волновать, что происходит с миром, если рядом с ним была она?

Почему наблюдать за собой полезнее, чем оценивать себя

Есть один психологический навык, которому, как мне кажется, действительно стоит учиться - это переходить от постоянной оценки себя к наблюдению за собой. На первый взгляд разница кажется неочевидной. Многие из нас уверены, что хорошо знают себя и постоянно анализируют свои мысли, эмоции и поведение. Однако если внимательно прислушаться к своему внутреннему диалогу, можно заметить что гораздо чаще мы не наблюдаем за собой, а оцениваем себя.

В чем разница?

Позицию наблюдателя можно определить как способность описывать собственный опыт с любопытством, различением и определенной дистанцией по отношению к своим мыслям и чувствам. Позиция оценивателя, напротив, - это режим, в котором отдельное событие быстро превращается в вывод о себе: ошибка перестает быть просто ошибкой и становится характеристикой личности.

Это различие важно не столько с точки зрения терминологии, сколько с точки зрения его последствий. По сути, речь идет о двух принципиально разных способах обработки собственного опыта. Для поведения это означает разницу между самонаказанием и обучением.

Главная проблема постоянной оценки себя заключается в том, что она резко сокращает количество информации, с которой мы работаем. Любая ситуация многомерна. На нее влияют обстоятельства, самочувствие, сложность задачи, имеющиеся навыки, особенности контекста и конкурирующие цели. Если мы действительно хотим понять собственное поведение, необходимо учитывать все эти факторы. Однако оцениватель почти мгновенно схлопывает эту многомерность в один глобальный вывод о себе,что будет иметь несколько важных последствий.

Во-первых, из-за этого меняется способ интерпретации ошибок. Вместо того чтобы рассматривать их как источник информации, человек начинает воспринимать их как проблему, которую необходимо как можно быстрее устранить. Это обычно запускает самокритику и усиливает стресс.

Во-вторых, меняется направленность внимания. Оно смещается с анализа ситуации на анализ собственной несостоятельности. Все больше когнитивных ресурсов расходуется на тревогу, руминации и избегание ошибок, оставляя меньше возможностей для обработки новой информациити b корректировки поведения при необхлдимости.

В-третьих, повторяющееся оценивание постепенно начинает формировать идентичность через повторяющиеся самоописания. Когда человек снова и снова интерпретирует ошибки как свидетельство собственной дефектности, негативные убеждения о себе закрепляются и становятся все более чувствительными к подтверждению новыми неудачами.

Наконец, нарушается сам механизм обучения. Любое развитие строится вокруг достаточно простого цикла: попытка -- обратная связь -- корректировка --новая попытка. Постоянная оценка разрушает этот процесс. Вместо того чтобы получить информацию о поведении, человек получает оценку собственной личности. Вместо корректировки появляются стыд, избегание.

Именно поэтому переход к позиции наблюдателя - это не просто проявление более гуманного отношения к себе, а функционально более эффективный способ саморегуляции, обучения и изменения поведения.

Наблюдение не отменяет ошибок и не предлагает относиться к ним безразлично. Его задача - сохранить различие между событием и собственной личностью. Благодаря этому ошибка остается источником информации, а не становится характеристикой человека. Это позволяет снизить эмоциональную реактивность, сохранить внимание на условиях, в которых возникла проблема, и использовать произошедшее как обратную связь для следующей попытки.

При этом важно понимать, что речь не идет о полном отказе от оценки. Для обучения обратная связь необходима. Однако полезной оказывается оценка процесса и поведения: что получилось, что не получилось и что стоит изменить в следующий раз. Гораздо менее полезной оказывается глобальная оценка собственной личности.

Взаимодействие с салоном🥶 На данный момент интерьер почти готов, я расставил все необходимые триггеры и анимированные предметы. Мелочи по типу задних мониторов, ковриков, сеток будут чуть позже. Из того, что можно теперь открыть : перчаточный ящик ; подстаканник ; подлокотник ; бардачок ; маленький ящик около селектора ( так и не понял, для чего он нужен😁 ). Также добавлены кнопки : ручник ; переключение стабилизации ; аварийка ; старт/стоп ; откидывание рамок ; включение туманок ; переключение света ( крутилка, отвечающая за включение фар - теперь анимирована ). По салону остается добавление кастомизации и заводских вариантов отделок😉

Пробовали КПТ, но тревога вернулась?

Вы прошли курс психотерапии по методу КПТ и научились отслеживать свои мысли и менять установки, но спустя время тревожность вернулась. Почему так могло случиться? Разбираемся вместе с психологом, КПТ- и схема-терапевтом центра «Эмпатия» Марией Никитиной.

«Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - это мощный психотерапевтический инструмент с доказанной эффективностью. Она отлично снимает острые симптомы, дает четкие техники самопомощи, структурирует мышление. И я активно использую ее в работе», - отмечает Мария Никитина.

Но есть случаи, когда логика и реструктуризация мыслей упираются в стену. Особенно при пограничном расстройстве личности (ПРЛ), хронической тревоге, рецидивирующей депрессии. Почему так происходит?

«Потому что есть корни, которые лежат глубже мыслей - это ранние дезадаптивные схемы и режимы. Это убеждения о себе и мире, сформированные в детстве, которые работают как «автопилот». Они не всегда доступны через логику. Они живут в теле, в эмоциях, в повторяющихся сценариях отношений», - поясняет специалист.

В таких случаях на помощь приходит схема-терапия. Она не отменяет КПТ, а дополняет ее. КПТ работает с тем, что «здесь и сейчас», а схема-терапия - с тем, что «всегда». Она помогает не просто убрать симптомы, а помочь той части вас, которая когда-то застряла в боли.

Как это выглядит на практике?

«Мы замечаем ваш повторяющийся сценарий («опять я выбрал(а) не того человека», «опять я сорвался(лась) на пустом месте»). Мы ищем корни этой схемы - где и когда она сформировалась. Мы учим вашу взрослую часть заботиться о той детской части, которая все еще ждет безопасности. Мы постепенно заменяем старый сценарий новым - гибким и осознанным», - рассказывает Мария Никитина.

Хотите разобраться, почему старые паттерны мышления и поведения все еще управляют вами? Обращайтесь на очную или онлайн-консультацию к Марии Никитиной в центре «Эмпатия»: https://empathycenter.ru/staff/psychologists/nikitina-mariya-aleksandrovna/

#тревога #психотерапия #эмпатия

⚡️ Свобода, тюрьма и газонокосильщик.

Есть не так много фильмов, которые врезались мне в память с детства. «Газонокосильщик», 1992 год, - именно такой. Дедушка «Областей тьмы» и «Превосходства» с Джонни Деппом.

Герой там - деревенский блаженный, которого все имеют: пастор лупит, люди унижают, а он обречён стричь газоны.

Такая вот безвыходная ситуация. Застрял - причём крепко.

И тут он за одну ночь делает то, о чём все марафоны успеха только пиздят.

Инъекции ноотропов плюс VR-шлем - и человек меняется. Вылезает со дна. Выкидывает токсичное окружение. Меняется внешне. Из сумасшедшего становится сверхадекватным. Женщины в восторге. И в финале, как Mr. Beast, помноженный на десять, овладевает всей Сетью и звонит разом на все телефоны планеты.

Охват - 99% населения Земли.

Но пришлось пожертвовать телом. Он полностью оцифровал себя.

Вот теперь давайте здесь остановимся.

Мы же делаем ровно то же самое. Просто процесс растянут во времени и оттого незаметен.

Меня всегда интересовали идеи переформатирования собственной реальности.

Но, чтобы сбежать из тюрьмы, у которой стены воздушные, а границы ментальные, неплохо бы сначала эти границы увидеть.

А увидеть их можно, только столкнувшись с чем-то внешним: с реальностью другого человека или со своей же копией.

Поэтому я активно исследую теорию Сэма Гослинга - behavioral residues, поведенческие следы.

Есть то, что мы декларируем. Фасад. Аватар. Весёлые сторис, анимашки, свистелки-спецэффекты.

А есть то, что тихонечко происходит в комнате. И то, что тихонечко происходит в теле. Как ты сидишь, говоришь, двигаешься, что слушаешь, где залипаешь, как одеваешься - и ещё куча всего.

Вот это - правда.

Всё остальное - конфетти. Позитивные постеры на стенке у юной школьницы. Дешёвенькая карта желаний с красивыми пейзажиками, не наполненная ничем: ни личной силой, ни прожитым опытом, ни актуальностью.

Джоб из фильма был фаталистом, игроком: он выбросил тело и стал аватаром. И как только тело исчезло, проблемы тоже испарились. Аватар не потеет, не сжимается, не переживает за безопасность.

Того, у кого могут быть проблемы, просто не осталось.

У нас пока выбор есть. Тело есть. И комната тоже с нами. Уже кое-что.

Вопрос только в том, кто всё это прочитает раньше - я и вы или алгоритм, который заинтересован в том, чтобы вам что-то продать.

Я этим постоянно занимаюсь - читаю поведенческие следы: речь, плейлисты, повторяющиеся сюжеты. То, что человек не редактировал.

Вижу систему. Организовываю побег.

tabachnikovlab.ru

🔡🔡🔡🔡🔡 🔡 🔡🔡🔡🔡⚪🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

⚪ Старт: 15 июля

Это что-то среднее между курсом с обратной связью и индивидуальными занятиями: дешевле, чем «индивидуалка», но с личным вниманием преподавателя и живым общением с другими врачами. В группе вы сможете разбирать свои реальные случаи, учиться формулировать мысли на английском, обмениваться опытом и поддерживать друг друга.

Формат: ⚪5 онлайн‑занятий по 60 минут ⚪1 раз в неделю ⚪3–5 человек в группе ⚪Занятия независимы друг от друга — можно пропускать и возвращаться без ощущения, что «всё потеряно». Кроме того, при пропуске можно получить запись урока ⚪Стоимость пакета: 9000 руб.

Что будем делать на занятиях: ⚪Разбирать реальные кейсы из медицинской практики на английском ⚪Строить диалоги по ролям (врач–пациент, врач–врач и др.) ⚪Читать и обсуждать современные медицинские статьи

❤️ Хотите записаться и начать обучение? 🔡 Пишите преподавателю Дарье на @medicalenglishschool

По мотивам недавней консультации. Очень полезно будет почитать всем. Заметила, что многие любовь к себе путают с уходом за собой. Поверьте, от того, что вы отвели себя в СПА, к косметологу, купили себе что-то, это ещё вообще не значит, что вы себя любите.…

Как отупеть от нейросетей

Недавно помогал по работе редактировать чужой документ. Открываю, а там знакомый почерк

«Это начинается не с эмоций, а с понимания человека». Будто у автора рука (или что помягче) отвалится, если убрать часть с «не». Жирные заголовки в каждом перечислении. И слово «важно» в конце каждого абзаца, чтобы не расслаблять внимание

Пока правил, поймал себя на мысли: а зачем в этой цепочке вообще человек? Такой же текст я мог получить от нейросети без посредника

И вот здесь прослеживается граница между «пользуюсь ИИ» и «тупею от ИИ»

Есть режим оператора: нажал на ⬆️, получил результат, передал дальше как есть. С полутонами на объекте в картинке, со штампами в тексте. Ценности такой человек не добавляет, а значит, если убрать его из цепочки, мало поменяется

А есть формат ответственного. Кнопка та же, но после неё начинается работа. Проверить факты, вычистить штампы, добавить то, что знаешь только ты. Заодно, пока споришь с нейросетью и переделываешь её ответ, голова продолжает работать

Разница между этими режимами неплохо отражена в исследовании, где увидели отрицательную связь между частотой использования ИИ и уровнем критического мышления. Сильнее всего проседали те, кто отдавал нейросети процесс целиком. А люди с развитыми аналитическими навыками (хотя бы вопросом «зачем») сохраняли мышление независимо от того, как часто пользовались ИИ

Так что, когда надо использовать нейронки, хорошо бы определить, что отдается: рутина или мышление. Первое экономит время. Второе превращает в оператора. А из цепочки решения проблемы вторых хочется убрать как можно быстрей

Колись помічали, що є люди, які ніби все життя вчаться ставати трохи меншими.

Менше говорити про себе. Менше просити. Менше засмучуватися. Менше займати часу, уваги й простору в житті інших.

Навіть власні радощі чи переживання іноді хочеться швидше згорнути, щоб нікого не обтяжувати.

Поступово це стає настільки звичним, що людина майже перестає помічати, як часто стримує себе: перед тим як щось сказати, вона думає, чи не буде це зайвим, перед тим як попросити про допомогу, хвилюється, чи не створить незручності, або перед тим як поділитися своїми почуттями, запитує себе, чи варто взагалі про це говорити.

Згодом виникає дивне відчуття, ніби сама присутність потребує виправдання, наче право бути поруч залежить від того, наскільки мало місця ти займаєш у житті інших.

Але ж важливо памʼятати, що близькість не народжується там, де одна людина постійно зменшує себе. Вона з’являється там, де є місце для двох, для різних почуттів, різних бажань, різної кількості слів і мовчання.

І ось що найважливіше - це поступово дозволити собі перестати весь час стискатися. Адже люди, які нас справді люблять, зазвичай не чекають, що ми станемо менш помітними, щоб залишитися поруч із ними.

#Presto #SQL #АнализДанных 2024

Изучаем и используем Presto: Быстрый и надежный SQL-движок для анализа данных

Авторы: Анжелика Ло Дука, Тим Михан, Вивек Бхаратан, Ин Су

Данная книга посвящена Presto – распределенному SQL-движку с открытым исходным кодом. Авторы объясняют, как появилась эта платформа и чем она отличается от других инструментов хранения и обработки данных. Вы научитесь устанавливать и настраивать Presto, подключать его к различным источникам данных, а также использовать Presto как источник данных для построения отчетов и бизнес-аналитики. Кроме того, разберетесь с архитектурными концепциями и типичными сценариями использования Presto. Издание предназначено аналитикам, архитекторам данных, администраторам и программистам, которые хотят научиться получать ценную информацию из разрозненных наборов данных.

⚡ Почему аналитики данных так востребованы и как стать аналитиком в 2026 году?

Большинство новичков совершают одну и ту же ошибку: учат всё подряд. SQL, Python, Power BI, статистика… Но работодатели оценивают кандидатов не только по базовым навыкам, но и по другим критериям. Из-за этого многие месяцами рассылают резюме и получают только отказы или полное игнорирование.

Андрон Алексанян - аналитик с опытом 9 лет и СEO Симулейтив проведет бесплатный урок и покажет, как выглядит путь к первой работе аналитиком в 2026 году.

Вы узнаете: 🔶Какие навыки действительно проверяют на собеседованиях; 🔶Что должно быть в портфолио, чтобы его открывали работодатели; 🔶Почему многие резюме аналитиков сразу отправляются в отказ; 🔶Как искать работу без коммерческого опыта; 🔶Какие преимущества есть у кандидатов после 30, 40 и даже 50 лет; 🔶Какие ошибки чаще всего мешают получить первый оффер. Дополнительно на эфире разберем реальные примеры резюме и портфолио кандидатов, которые смогли пройти отбор.

🎁 ПОЛУЧИТЕ 3 КУРСА (PYTHON, SQL, PANDAS) В ПОДАРОК ЗА РЕГИСТРАЦИЮ НА ЭФИР!

Эти курсы - база для того чтобы вкатиться в профессию!

Если вы хотите войти в аналитику и перестать тратить время на лишнее обучение — этот урок поможет понять, на чем действительно стоит сосредоточиться.

🛎️Регистрируйтесь, эфир совсем скоро!

По мотивам недавней консультации. Очень полезно будет почитать всем.

Заметила, что многие любовь к себе путают с уходом за собой. Поверьте, от того, что вы отвели себя в СПА, к косметологу, купили себе что-то, это ещё вообще не значит, что вы себя любите. В большинстве случаев - это лишь попытка себя побаловать. И вот эта система «Схожу на маникюр и все, я королева» - не работает, при условии, что не выполнены другие, гораздо более важные моменты.

Любовь к себе - это когда вы создаёте для себя ВСЕ УСЛОВИЯ КОМФОРТНОЙ ЖИЗНИ САМИ. В астросистеме Таро это 2-й дом, аркан Императрица, наши закрытые базовые потребности.

🌟 Вы не выбираете тех, кто не выбирает вас

🌟 Вы спокойно говорите, если вам что-то не нравится

🌟 Вы спокойно говорите о своих желаниях

🌟 Вы четко знаете свои границы и не позволяете их нарушать

🌟 Вы не соглашаетесь на заведомо неподходящий для себя вариант отношений

🌟 Вы заботитесь сначала о себе, а потом уже о других

🌟 Вы не держите рядом с собой людей из страха остаться в одиночестве

🌟 Вы слушаете себя и свои потребности. И создаёте себе комфорт

🌟 Вы не пытаетесь никого привлечь к себе насильно

🌟 Вы не живете с человеком из-за детей, денег, жилплощади, социума (нужное подчеркнуть)

Это только краткий список того, что значит действительно любить себя. И начинать надо именно с этого.

И запомните: к вам относятся ровно так же, как вы относитесь К СЕБЕ! Да, вы не в состоянии любить кого-то, если не любите себя. При таком раскладе вы скатитесь в состояние жертвы, спасателя и агрессора в одном флаконе.

Продуктовый подход в эпоху ИИ. Что меняется

Рядом с ИИ у продакта меняется даже то, что казалось незыблемым. Например, отношение к бэклогу. А что если дело не в том, что у вас плохой бэклог? А в том, что вы вообще управляете продуктом через бэклог.

Так предлагает смотреть PAF (Product Architecture Framework) от Сергея Тихомирова, продуктового архитектора и автора канала «Борода продакта». Заглянули в его фреймворк и делимся находками. PAF смотрит на продукт в эпоху ИИ, из этой оптики растёт всё остальное.

Бэклог выглядит как порядок. Задачи, приоритеты, статусы. Но по факту это чаще музей старых намерений, куда складывают всё, что когда-то показалось важным. Просьбу стейкхолдера, идею с брейншторма, то, что не успели в том квартале и жалко удалить. И команда живёт так, будто главный вопрос это «что взять из списка дальше». А он должен быть другим: “Что прямо сейчас происходит с продуктом, рынком и пользователем?”

Вместо бэклога PAF предлагает банч. Набор изменений, который не копится годами, а каждый раз пересобирается из текущей реальности. Разница вот такая. 🔵 Бэклог отвечает, с чего начать. ➡️ Банч отвечает, как выиграть конкуренцию 🔵Бэклог копится годами. ➡️Банч живёт только в моменте 🔵Источник бэклога это стейкхолдеры и старые брейнштормы. ➡️Источник банча только анализ того, что с продуктом сейчас 🔵Миссия бэклога загрузить разработку. ➡️Миссия банча быстро принести ценность

За этим простая логика того, что продукт это не конвейер.

Управление продуктом это НЕ производство, это скорее взращивание или возделывание На конвейере оптимизируют скорость и потери. Продукт растёт в рынке, а рынок ваш roadmap не уважает. Поэтому оптимизировать надо не потери, а риски.

Потери это прошлое, риски это потенциальное будущее Дальше еще сильнее. Ценность не в фиче, а в том, попадает ли она в ситуацию, где у человека реально есть проблема. Нет машины, само по себе не проблема. Но если в выходные надо вывезти детей за город, а машины нет, вот теперь проблема. Одна фича в одном контексте спасение, в другом забытый мусор в интерфейсе. И вот тут выходит ИИ, где раньше преимущество было в скорости, кто быстрее исследует и оформит задачи. Теперь это умеют почти все. Скорость обнуляется как преимущество. Остаётся качество контекста, с которым работает команда.

И тут главное не скатываться на привычное значение слова. Сейчас «контекст» это чаще то, что вы кладёте в модель. Промпт, файлы, окно. В продукте это другое. Живая модель реальности, которую нельзя собрать один раз и убрать в документ. Её добывают, уточняют и проверяют рынком.

В статье есть хороший пример: «Ключевая информация содержалась только в интервью — ИИ, получив материалы, делал неверный вывод».

А самые ценные инсайты прячутся именно там, между строк, куда ИИ не заглядывает. С анализом и гипотезами он помогает отлично. Но если команда сама перестала чувствовать контекст, ИИ просто быстрее оформит устаревшую картину.

🔥Записали себе: Будущее продакта не в том, чтобы лучше всех вести бэклог, а в том, чтобы держать самую точную и живую модель того, что происходит с продуктом, пользователем и рынком. В PAF её зовут Нексус, цифровой двойник продукта. Термин можно не любить, новых слов у фреймворка вообще много, и тяжело ложаться, но мысли под ними крепкие.

Первое, что стоит сделать с бэклогом, это не почистить его. А перестать считать источником правды.

#ИИ #AI #Нейросети #PAF ——— #Инструменты ✍️ Подписывайтесь: @aiforproduct

🥰 Интервью с Несладко и взгляд на мир, который хочется переписать в лучшую сторону

Группа «Несладко» – это чисто женский коллектив, который собрался ради того, чтобы по-человечески пережить весь тот опыт, который накопился за последние годы. Им точно есть, что сказать как со сцены, так и в простом диалоге.

Поговорили с участницами группы: Дарьей Дерюгиной, Ариной Андреевой, Светланой Никулиной и Елизаветой Хамхидько.

🟢Читать и наслаждаться

Высокая самооценка. Разбор диагностики Дмитрия.

🟧Людей на разбор я набрал — спасибо всем, кто откликнулся! Пора раскрыть вам карты по методе, а также поделиться интерпретацией результатов. Сегодня я предложил вам пройти тест на определение самооценки по методике Дембо-Рубинштейн.

Опубликую для вас 2 поста-разбора — на высокую и на низкую самооценки.

🟧Начнем со высокой — знакомьтесь:

Дима, 32 года, миддл аналитик в банке, в IT зашел из продаж в 30 лет.

Вот какими цифрами он поделился:

Шкалы (самооценка -> уровень притязаний):

Ум / способности: 72 -> 75 Характер: 59 -> 78 Авторитет: 43 -> 72 Умелые руки: 71 -> 71 Внешность: 77 -> 77 Уверенность в себе: 84 -> 84

💫Что же говорят звезды цифры?

🟧Общая картина: Первое, что я делаю, это считаю среднюю самооценку и уровень притязаний по всем шкалам. По самооценке получилось 67,7 — это высокий уровень. По уровню притязаний вышло 76.2 — считается оптимально высоким уровнем.

Разрыв между притязаниями и самооценкой 8.5 всего, это означает, что Дима:

🟧осознает что у него есть потенциал для роста 🟧не впадает в самобичевание из-за того, что ещё не достиг идеала 🟧не завышает планку до нереалистичных значений

Если бы разрыв был больше 20–30 пунктов, то это сигнализировало бы о хронической неудовлетворённости житием-бытием. У Димы всё гуд.

🟧Дима в целом не занижает себя, при этом в цифрах есть сильный разброс: от 43 (авторитет) до 84 (уверенность). Это говорит о том, что Дима дифференцирует разные сферы жизни, то бишь не занимается уравниловкой и не обобщает себя одной оценкой. Это считается признаком зрелого самосознания.

🟧Ключевой конфликт — авторитет (43 -> 72). Самая низкая самооценка у Димы в сфере авторитета. Разница в 29 пунктов — это прям сильная зона напряжения. Что это значит для Димы:

Дима внутренне уверен в себе (уверенность 84), но не верит, что другие его по-настоящему уважают. Как гипотеза это может проявляться через мысль «я знаю, что я хорош, но мне нужно внешнее подтверждение от других в этом». Для человека изначально не из айти, который не так давно перекатился, это по моим наблюдениям прям типично: старый авторитет из другой сферы (продажи) не переносится автоматом, а новый ещё полноценно не выстроен. Есть острая потребность в поддерже и одобрении.

🟧Нормированная зона роста — характер (59 -> 78). Разница в 19 пунктов — это умеренная мотивация и требовательность к себе. Тут с Димой нужно общаться, что он понимает под характером — это может как стать более твёрдым, последовательным, дисциплинированным или, наоборот, более гибким, эмпатичным.

🟧Зоны ресурсов — уверенность, внешность, умелые руки. Здесь самооценка совпадает с притязаниями (разница 0). Дима принимает себя в этих сферах и не хочет их менять. Это действительно клёво: чувствовать себя уверенно, быть довольным своей внешностью и практическими навыками. Это та база, на которую Дима я уверен что опирается.

❓Что делать Диме с этим результатом?

В моих разборах ответ будет каждому один и тот же на самом деле — работать нада ☕️ Конкретно Диме над осмыслением авторитетности:

Низкий авторитет — это чаще не реальность, а восприятие. Дима, ты уже авторитетен на работе: тебя оценили на миддла, хорошо платят, дают норм оценки на ревью. Но вот незадача — внутренний голос орет НеДоСтАтОчНо! 🟧Вот с этим мудацким голосом я бы и работал в личной терапии с Димой.

🟧Наиболее рабочая техника при работе с чувством авторитетности: начать собирать пруфы своего авторитета. Дима, заведи дневник достижений, записывай благодарности от коллег и лидов, фиксируй победы, завершенные проекты, собирай обратную связь. Это определенно поможет зов недостаточности слегка угомонить.

Ну и касаемо зоны роста с характером — тут ключевое работать над конкретными чертами и постоянно помнить свой ответ на вопрос "почему я это делаю". В теме характера если за всем чертами погонишься — по итогу везде будет обсёр 💩

Дима, если ты это прочитал — спасибо за доверие. Ты на правильном пути🔥

P.S. Завтра выкачу пост с разбором человека с низкой самооценкой.

@godnolytika

День семьи, любви и верности в МАИ🌼

Сегодня мы поздравляем все студенческие семьи МАИ — тех, кто выбрал строить жизнь вместе прямо во время учёбы.

А о некоторых из них даже расскажем: Владислав и Ярослава (Институт №6)познакомились на первом курсе, и со временем отношения переросли в серьёзное решение быть вместе. Несмотря на сложности, они выбрали путь, где оба поддерживают друг друга не только на учёбе, но и во всём остальном.

Виктор и Евгения (Институт №2) Встреча в общежитии стала началом истории, которая переросла в брак. Они верят в традиции и делают усилие, чтобы создавать общие воспоминания — даже в суетливой студенческой жизни.

Желаем всем Маевским семьям крепкой любви, взаимного понимания и того, чтобы учёба не помешала вашему счастью. С праздником! ❤️

Заменяет ли искусственный интеллект рабочие места начального уровня? #ИИ   📌Еще одна интересная находка из этого исследования касается численности новичков. Много статей было написано на тему того, как быстро вымываются рабочие места для этой категории персонала. На практике ситуация оказалась не столь плачевной.   🎯Сравнивая компании, внедрившие новые технологии, с теми, кто еще этого не сделал, исследователи обнаружили мало доказательств того, что внедрение новых технологий непропорционально сокращает занятость на начальном уровне. Рост занятости одинаков для работников начального и среднего уровня, что указывает на то, что общий рост не обусловлен исключительно наймом более опытных специалистов.   💡Различия проявляются, когда компании разделяются по интенсивности внедрения. Среди компаний с высокой интенсивностью внедрения доля работников начального уровня увеличилась на 1,15% по сравнению с компаниями, которые еще не внедрили ИИ. Компании с низкой интенсивностью внедрения движутся в противоположном направлении, демонстрируя умеренное снижение доли работников начального уровня. Одно из объяснений заключается в том, что компании, осуществляющие более крупные организационные инвестиции в ИИ, используют эту технологию иначе.   ✍️Результаты других исследований не позволяют различить компании с высокой и низкой интенсивностью внедрения и, возможно, улавливают сигнал от компаний с низкой интенсивностью внедрения, которые, по-видимому, действительно нанимают меньше сотрудников на начальные должности.

После внедрения ИИ компании стали чаще нанимать сотрудников? #ИИ   🔭Интересные результаты исследования получили RevelioLabs совместно с Ramp, сопоставив данные о занятости и расходах на ИИ.   📊Сравнивая компании, внедрившие ИИ, с аналогичными компаниями, которые еще не внедрили его, обнаружили, что внедрение ИИ связано с более высоким уровнем занятости, хотя обычно мы предполагаем иное. В течение первых 24 месяцев после внедрения ИИ уровень занятости в таких компаниях остается выше, чем в компаниях, которые еще не внедрили ИИ.   🪣Однако хотя внедрение ИИ в целом связано с ростом занятости, эта взаимосвязь почти полностью обусловлена ​​компаниями, осуществляющими крупнейшие инвестиции в ИИ (как правило, в технологическом секторе). Компании, активно внедряющие ИИ, поддерживают уровень занятости примерно на 10,2% выше, чем компании, которые еще не внедрили ИИ, в то время как компании, внедряющие ИИ в меньшей степени, не демонстрируют статистически значимого роста занятости.   📉Примечательно также и время проявления этих эффектов. Траектории занятости остаются схожими примерно в период внедрения ИИ и начинают расходиться лишь спустя несколько месяцев, что говорит о том, что любые изменения в составе рабочей силы проявляются постепенно по мере того, как компании интегрируют ИИ в свои рабочие процессы.   🤖Эти результаты не означают, что ИИ механически создает рабочие места. Скорее, они указывают на то, что компании, осуществляющие наиболее масштабные и устойчивые инвестиции в ИИ, также демонстрируют наиболее сильный последующий рост численности персонала.

Я очень люблю слог Экзюпери.

Если называть только одну вещь, с помощью которой живет с любовью любое творчество и продукт - это умение складывать в себя то, что тебе красиво вокруг. Потом это чужое, красивое - преобразовывается внутри нас во что-то наше. И выходит уже в другом виде, в другой манере, но в нем есть след того, что мы положили в себя.