Anxiety & stress — June 2026

Почему у тебя НЕ РАБОТАЕТ теория цвета? 5 ошибок которые портят твой покрас

Вроде и палитры красивые берёшь, и рефов насохранял, и цвета по отдельности нормальные. А в итоге арт: 💔 грязный 💔 плоский 💔 не дышит 💔 цвета конфликтуют 💔 атмосфера не чувствуется

И проблема не в том, что у тебя руки из одного места😅 Нужно просто понимать какая логика у цвета!

Я создала большой урок, который тебе поможет!

🎨 «Как наконец понять теорию цвета, чтобы воплотить любую задумку в реальность»🎨

В уроке мы разберём:

🩷 как работать с чёрным цветом ( чтобы не получать грязь, а рисунок не выглядел слишком темным и чувствовалась глубина )

🩷 как работать с белым цветом ( чтобы не использовать чисто белый, но зритель всё равно понимал, что объект белый😅 )

🩷 как погружать объекты в атмосферу ночь, закат, пасмурность, неон и т.д. ( чтобы ты мог использовать это в своих иллюстрациях и не трепать себе нервы, а понимать чёткую формулу )

🩷 как на самом деле работают цветовые схемы ( как перестать их бояться и наконец применять на практике, чтобы цвета в рисунке были гармоничными и “вкусными” )

В результате ты: 🌱 начинаешь понимать логику цвета 🌱 перестаёшь рисовать наугад 🌱 экономишь кучу времени на подборе палитр и референсов 🌱 рисование начинает приносить удовольствие, а не стресс 🌱 и самое главное: формула + практика помогут тебе расти в разы быстрее!

После этой практики ты СРАЗУ увидишь в своих артах прогресс! 🤩

Стоимость урока ПОКА ➖ 777 ₽ 🌱

Чтобы получить урок, жми 👇 ХОЧУ ПОНЯТЬ ТЕОРИЮ ЦВЕТА!

У кошек бывает стресс? Какие изменения в поведении кошки могут говорить о стрессе?  • изменение поведения: агрессия, снижение активности, апатия  • нечистоплотность в доме  • чрезмерное самовылизывание • маркировка территории царапаньем или мочой  • нарушение акта мочеиспускания: кошка часто присаживается в лоток, громко мяукает при мочеиспускании;  • моча может приобрести красный оттенок.  •  снижается или теряется аппетита  Cнижение аппетита, как и нарушение мочеиспускания являются опасными симптомами и требуют консультации ветеринарного врача

​Работа в офисе и здоровый образ жизни

Многие современные работодатели реализуют так называемые «социальные» проекты, направленные на улучшение общего физического и морального состояния коллектива, такие как:

1. Зеленый уголок.

Улучшить настроение, уменьшить стресс и, к тому же, привнести в минималистический офисный интерьер свежие нотки помогут растения в горшках. Желательно выделить для мини-сада отдельный уголок. Выбирать следует наименее прихотливые в уходе растения. К тому же, нужно обязательно уточнить у консультанта об их гипоаллергенности, ведь среди сотрудников могут быть аллергики.

2. Естественный свет.

Научно доказано, что правильное освещение существенно влияет на продуктивность и здоровье сотрудников. Наиболее благоприятным считается дневной свет, поскольку он воздействует на глаза бережнее, нежели искусственное освещение, а также помогает человеку жить в соответствии с биоритмом.

Поэтому стоит выбирайте для офиса помещения с большими окнами. Кроме того, полезно, по возможности, проводить совещания и встречи на открытом воздухе.

3. Организация рабочего места.

Большую часть времени сотрудник проводит за своим рабочим местом. Поэтому грамотной его организации стоит уделить особое внимание. Выбирайте качественные удобные стулья и столы-трансформеры, позволяющие человеку менять свое положение тела.

4. Полезное питание на работе.

Чем чаще всего наполнены вазочки в офисных кухнях или холодильники в офисах? Правильно, печеньем, конфетами, булочками. А «на десерт» - не одна и не две чашки кофе. В избытке это плохо сказывается на организме, провоцирует ожирение, способствует развитию диабета и многих других заболеваний. Их спокойно можно не менее вкусными, но более полезными орехами, фруктами, изюмом, йогуртами, творогом. Такие перекусы не помогут нормализовать метаболизм, но и дадут достаточно энергии для трудовых подвигов и свершений.

5. Работа в меру.

Безусловно, работа важна. Тем более, непосредственно в рабочее время. Однако, нужно уметь отдыхать. Желательно каждые полчаса делать небольшие 15-минутные перерывы, во время которых нужно подвигаться, размяться. Это не только поможет расслабить зрение, отдохнуть мозгу, но и снизит напряженность.

Кроме того, стоит выделить время после работы на такие приятные вещи, как прогулка или встреча с друзьями.

6. Послеобеденный отдых.

После окончания перерыва на обед нельзя сразу приступать к работе. И дело не только в том, что прием пищи расслабляет, не дает сконцентрироваться на делах. Организм сосредоточен на переработке пищи, поэтому на умственную деятельность у него остается мало сил. После трапезы лучше отдохнуть 20-30 минут и с новыми силами приступить к работе. Производительность от этого только повысится.

7. Переход на велосипеды.

Абсолютно не лишним будет положить начало такой доброй традиции, как приезд на работу на велосипедах. Этот вид транспорта медленно, но уверенно обретает популярность, ведь доказано, что велопоездки значительно улучшают здоровье.

8. Спорт.

Сохранению и преумножению здоровья способствуют и другие спортивные занятия. Кроме того, спорт дает колоссальную моральную разрядку, помогает лучше концентрироваться на делах. Спортивная площадка или даже небольшой тренажерный зал точно не будут лишними ни в одном офисе. Чтобы заинтересовать сотрудников, можно организовать мини-соревнования или спартакиаду.

9. Живой уголок.

Прекрасно, если в офисе есть свой любимец. При условии, если все лены коллектива согласны и ни у кого нет аллергии, можно завести общего кота, собаку, попугая. Нейтральным и наиболее оптимальным вариантом могут стать аквариумные рыбки.

Возможно, на первый взгляд все вышеперечисленное может показаться непривычным и трудновыполнимым, но мировая и отечественная практика доказывает обратное. Так, во многих европейских компаниях работникам выдаются бесплатные абонементы в спортивный зал или бассейн, оборудуются специальные комнаты отдыха и релаксации, а в нескольких польских фирмах даже был введен день домашних питомцев, когда сотрудники могут приносить своих любимцев на работу.

К масштабу нужно быть готовым

Одно из заблуждений, которое может демотивировать всех начинающих бизнесменов, а может и принести множество убытков — требовать от себя большого масштаба, когда ты еще не готов.

Запомните: масштабные проекты требуют колоссальных ресурсов. В основном, конечно, денежных. Большие проекты требуют внушительного капитала, которого не должно быть впритык. Но помимо этого нужны люди, опыт, знания, репутация. Все это приходит со временем.

А еще, к масштабу нужно быть готовым психологически. Первый бизнес приносит много стресса, а первый большой проект состоит из него почти полностью.

Школа лучшая пора или стресс для родителей?

Многие знакомые мне рассказывают, что каждый школьный день их ребенка, как судный: ссоры, крики, конфликты с учителями. Редко, когда находят школу, с подходящим графиком и хорошим качеством образования, но об этом мечтают многие.

Но а что, если я скажу, что это уже не мечта, а реальность? Есть современная школа, где всё подстроено под жизнь семьи, без лишнего давления и стрессов, не верите?

Я об онлайн-школе "Синергия", которая помогает детям из 5 по 11 класс учиться интересно и качественно, получая при этом государственный аттестат московского образца, всё по ФГОС, можно не переживать.

С Синергией у вас не будет вечных конфликтов с ребенком и учителями, ведь у них: • Учёба дома, никакого буллинга и давления • Наставник по каждому предмету, даже репетиторы не нужны • Гибкий график, уроки всегда доступны в записи

Лето - лучшая возможность разобраться в этом вопросе, ознакомиться и оставить заявку на бесплатный демо-доступ на неделю.

Ловите ссылку: schooluniversity.ru

Разбирайтесь сейчас, чтобы не паниковать в августе!

Реклама. АНО ВО «Московский университет «Синергия». ИНН 9702078886. erid:2VtzqxGy3oX

Вы будете удивлены, но дефицит омега-3 приводит к упадку сил и повышенной утомляемости 🐟😴

Звучит неочевидно? Омега-3 обычно хвалят за кожу, суставы и сердце. А про энергию — редко говорят. А зря.

Если вы высыпаетесь, даже анализы вроде в норме, а сил всё равно нет — возможно, дело в митохондриях. И в том, что их мембраны стали слишком жёсткими.

🧠 Почему омега-3 так важны для энергии?

Митохондрии — это наши клеточные батарейки. У каждой есть оболочка. Чтобы батарейка работала эффективно, эта оболочка должна быть гибкой и текучей. Омега-3 отвечают за это.

Что происходит при дефиците омега-3:

🔸 Мембраны становятся жёсткими, как пластик. Питательным веществам трудно проникнуть внутрь, отходам — выйти наружу.

🔸 Снижается выработка кардиолипина — особого фосфолипида, который есть только в митохондриях. Без него дыхательная цепь работает вяло, АТФ (наше топливо) не хватает.

🔸 Растёт окислительный стресс — митохондрии повреждаются быстрее, чем восстанавливаются.

🔸 Нарушается слияние митохондрий (они перестают объединяться и обмениваться ресурсами). Эффективность падает.

Результат: вы быстро устаёте, долго восстанавливаетесь после нагрузок, чувствуете туман в голове.

📊 Что говорят исследования

Омега-3 влияют на митохондрии комплексно:

🔘Улучшают структуру мембран → транспорт веществ работает как часы. 🔘Стимулируют кардиолипин → повышается выработка АТФ. 🔘Снижают окислительный стресс → защищают митохондриальную ДНК. 🔘Активируют PPAR-рецепторы → запускают сжигание жиров для энергии (β-окисление).

В экспериментах на клетках печени омега-3 повышали уровень АТФ и снижали стресс. У спортсменов ускоряли восстановление после нагрузок.

Правда, не все исследования однозначны: некоторые не нашли влияния омега-3 на рождение новых митохондрий. Но для качества работы существующих — данные хорошие.

🚨 Как понять, что вам не хватает омега-3?

Напомню, типичные признаки дефицита:

🔴быстрая утомляемость; 🔴замедленное восстановление после тренировок или просто активного дня; 🔴сухая кожа, ломкие волосы; 🔴снижение концентрации и памяти.

Точный способ — сдать анализ крови на омега-3 индекс (хороший показатель — выше 8%).

А вы принимаете Омегу-3?

Выгораю в "декретном"?

❓На консультации возник вопрос: можно ли в отпуске по уходу за ребенком ("декретном отпуске") испытать выгорание?

🔅 Давайте определимся: что можно понимать под "выгоранием"? В психологической литературе это понятие существует достаточно давно и в широком смысле под ним понимают состояние "истощенности" в результате длительных чрезмерных нагрузок. Речь в большей степени про "эмоциональную" перегрузку, либо сочетание эмоциональных и физических.

🔆 В МКБ-11 термин "выгорание" внесен в раздел "Факторы, влияющие на состояние здоровья или обращения в медицинские учреждения". То есть, это не отдельный диагноз, а возможный фактор (психологический феномен), который может влиять на самочувствие и приводить к обращению к врачу или психологу.

✅ По МКБ-11 выгорание – это состояние, развившееся в результате хронического стресса на работе, с которым не удалось справиться

Ключевые признаки выгорания (критерии МКБ-11):

1️⃣ Дефицит энергии или истощение

2️⃣ Эмоциональная отстраненность от работы, негативизм или цинизм по отношению к профессиональной деятельности

3️⃣ Ощущение собственной неэффективности и отсутствия достижений

Термин выгорание (синдром выгорания) используется только в контексте профессиональной деятельности и не должен применяться отношении других сфер жизни

🔆 Вот так понятие "выгорание" трактуется в МКБ-11. Допустим, если врач годами работает с перегрузкой и в состоянии стойкого стресса, обнаруживает перечисленные три признака – мы можем говорить о наличии выгорания. Если на приеме нам рассказывают "я нахожусь в отношениях, но очень устал(а) от них и чувствую выгорание"... То это может быть значимое состояние, требующее психологической помощи, но его не корректно называть термином "выгорание"

🤱Так что с "мамой в декрете" (или папой, но это заметно реже)? Формально, мы не должны говорить про выгорание, так как речь не о профессиональной деятельности. По критериям МКБ только в этой сфере оправдано использование термина.

👶 Но здесь можно вспомнить фразу: "кто же назвал декретный отпуском, если это работа 24/7 без выходных и отгулов"? Нагрузка (и физическая, и эмоциональная) в период "декретного" может быть заметно выше, чем на "обычной" работе. Другой вопрос, что это не рассматривается, как профессиональная сфера. Но отсутствие трудового договора не меняет сути – есть вероятность значимой перегрузки

✅ Соответственно, исходя из критериев МКБ-11 мы не должны использовать "выгорание" в отношении психологических феноменов "перегрузки" в послеродовом периоде. Но важно понимать, что могут быть сложности вполне похожие на описанные критерии выгорания, но с "послеродовыми особенностями": чувство дефицита энергии и истощения, эмоциональная отстраненность и негативные эмоции, направленные на материнство (реже отцовство), чувство собственной неэффективности и отсутствия достижений

😢 Конечно, это касается далеко не всех. Но уверен, что кто-то увидел себя в этом описании. И нет, это не "капризы", не "избалованность современного поколения", а реальные сложности, которые требуют поддержки со стороны близких и (по необходимости) профессиональной помощи

🔆 Моё личное мнение: допустимо говорить о "выгорании мамы в декрете", но помним, что это шире, чем официальные границы термина. Понятие "выгорание" (burnout) весьма "молодое", возможно, его содержание в последующем изменится.

➖➖➖➖➖➖➖➖ Психотерапевт Прибытков:

3️⃣ Telegram | 🤟 MAX | 4️⃣ ВК ㅤ

🌟🌟 Метод «2/3/4/2/1» — для домашки или выполнения других дел. — Реально помогает сконцентрироваться и не срываться на телефон! 🌟

🔵25 минут — работа / 5 минут — перерыв 🔵30 минут — работа / 5 минут — перерыв 🔵40 минут — работа / 10 минут — перерыв 🔵25 минут — работа / отдых 30–50 минут 🔵1 час — работа / 10 минут — перерыв

Можно подстраивать под свои задания, а начинать лучше до 16:30, чтобы успеть всё и без стресса. 💔🎗️

эстетика

🫂 Новий тиждень – нові виклики!

Щоб залишатися продуктивними та не вигоряти, важливо знаходити час на відновлення після насиченого дня.

Ось кілька простих способів перезавантажитися:

🌱 Заземліться через відчуття

Озирніться навколо та назвіть:

• 5 речей, які бачите; • 4 речі, яких можете торкнутися; • 3 звуки, які чуєте; • 2 запахи, які відчуваєте; • 1 смак.

Ця вправа допомагає повернутися в момент «тут і зараз» та відволіктися від тривожних думок.

💨 Вирівняйте дихання • вдих – на 4 рахунки; • затримка дихання – на 4; • видих – на 6–8 рахунків.

Повторіть 5 разів. Довгий видих допомагає знизити рівень напруги та заспокоїтися.

🎧 Послухайте улюблену музику

Треки, які вам подобаються, можуть покращити настрій і допомогти розслабитися.

📵 Зробіть паузу від соцмереж

Потік новин та інформації часто виснажує більше, ніж здається. Спробуйте провести хоча б 30–60 хвилин без стрічки новин, пошти та робочих чатів.

📝 Запишіть свої думки

Кілька речень у нотатках або щоденнику допоможуть упорядкувати думки. Запишіть також те, що вдалося зробити сьогодні, і подякуйте собі за це.

🎨 Займіться тим, що приносить радість

Книжка, серіал, малювання, гра або будь-яке інше заняття, яке допомагає відновити ресурс.

🤝 Напишіть або зателефонуйте близькій людині

Навіть коротка розмова може подарувати відчуття підтримки та тепла.

🎧 Що послухати?

• «На думці» – подкаст про ментальне здоров’я на платформі Spotify, створений за підтримки ЮНІСЕФ. Короткі епізоди з практичними вправами, які допомагають справлятися зі стресом і тривожністю.

• Feel Better, Live More – проєкт про фізичне та ментальне здоров’я, а також саморозвиток. Його веде британський лікар загальної практики, терапевт із понад 20-річним стажем та автор бестселерів доктор Ранган Чаттерджі.

💚 Попри складні новини, у житті щодня трапляється багато хорошого. Намагайтеся помічати такі моменти – це допомагає підтримувати емоційну рівновагу.

Не место красит человека, а человек место

неделю провели в Пскове с ребятами в информационным детоксе там почти не ловит интернет во всем городе

до поездки я и не думала, что такой небольшой город может сочетать в себе тысячелетнюю историю с домами семьи пушкина в стиле олдмани, горнолыжный курорт с банями и картинг на парковке

очень понравилось! 😁

Паше с Таней как обычно шлю респект за то, что собирают нас в городах, в которых нашли свое место и показывают их своими глазами. в Пскове реально спокойно, вкусно и главное дешево — сырники за 140 и вареники за 200 я не ела со времен 2016 года

с каждой такой поездкой понимаю все больше тех, кто приезжает в подобные города подальше от городской суеты. немного напомнило мое безмятежное лето в Суздали на внж пару лет назад

кайф, что у всё большего числа людей благодаря удаленке появляется возможность выбираться на время из больших городов без потери дохода и уровня жизни и самим решать где, когда и сколько они хотят жить. я бы даже сказала, для многих уровень жизни при смене места даже возрастает, ибо сервис остается порой тем же же, а цены ниже, расстояния между локациями меньше, а шума и стресса может и не быть вовсе. мой уровень жизни точно вырос благодаря переезду на юг и обустройству новой рутины, которая ранее в Питере мне не была доступна, но теперь даже Сочи по сравнению с тем же Псковом, Геленджиком и Суздалем кажется мне гигантским и шумным с кучей суеты, хотя после мск и спб он таким раньше не был…пупупу

и раз пока есть возможность выбирать где жить, решила сейчас на недельку еще задержаться в Питере, буду свои дела тут решать по зрению и стараться со всеми увидеться вместо того, чтобы сидеть сутками в рилсах!!

Разбор кино🎥

Этот фильм не о том, как тяжело быть матерью троих детей. Он о женщине, которая отошла от своей судьбы и сделала неправильный выбор. Рассказываю в деталях.

Что мы знаем о Марло?

Мы видим женщину, которая крайне тяжело переносит материнство. Истерзанное, разбухшее тело, огромный живот, бесконечные молокоотсосы, хронический недосып, состояние крайнего стресса с постоянным риском срыва – всё это показано настолько достоверно, что в первые полчаса фильма сама начинаешь уставать вместе с героиней. У неё очень сложный первый ребёнок, с которым нужна особенная выдержка в воспитании.

Марло вряд ли вышла замуж по большой любви. Очевидно, что в череде разных мужчин ей в какой-то момент захотелось тепла и уюта, и она решила, что Дрю – тот человек, который ей всё это даст. Но он занят собой и не вникает в то, как тяжело приходится жене. Кроме того, у него нет особых успехов в карьере, поэтому ко всем остальным проблемам прибавляется ещё и финансовая. Марло не работает, и хотя у неё есть диплом по английской литературе, что говорит о её высоком интеллекте и амбициях, она избирает путь домохозяйки и решается на третьего ребёнка. Доведённая до нервного истощения недосыпом и бесконечной заботой о детях, она срывается на окружающих, еле сдерживает себя с детьми, то есть мы явно видим, что она страдает.

От чего страдает Марло?

Нет, не от материнских забот. Материнство само по себе страданий не приносит, и проблема не в нём. Проблема в том, что у Марло, кроме роли матери и домохозяйки, нет больше ничего. В какой-то момент она поняла, что выбрала не тот путь, что помимо рождения детей и домашнего быта должно было быть что-то ещё. Но она не может признать эту ошибку и понять, что всё ещё можно исправить. По сути, Марло решила, что её жизнь прожита зря: она упустила свой шанс кем-то стать, поезд ушёл, и она ненавидит себя за это. Именно ненависть к себе и заставляет её агрессивно вести себя: мы видим это сначала в ситуации с директором школы, потом с акушером в клинике. Поэтому дело не в тяжёлом материнстве, а в отсутствии баланса. Та же реакция была бы, если бы у Марло не было ни семьи, ни мужа, ни детей, ни подруг, кроме работы и карьеры.

Кто такая Талли?

Талли – это воображаемая няня, которой в реальности не существовало. Нет, Марло не сошла с ума – по сути, у неё произошла встреча с самой собой в молодости. Она так же улыбалась, была такой же яркой, искренней, независимой, свободолюбивой, полной идей и планов. А встреча эта нужна была Марло затем, чтобы посмотреть на себя 20 лет назад и понять, что тогда пошло не так. Для этого анализа ей понадобилась она сама в тот момент, когда, как ей сейчас кажется, она что-то могла изменить.

Самое страшное для Марло – это осознать, что она ошиблась с выбором: возможно, не тот партнёр или сначала нужно было реализоваться в профессии, а потом заводить семью. Но ошибки в выборе быть не может – мы выбираем один из вероятностных сценариев, и никто не знает, какой правильный. Ошибка в том, что Марло недовольна результатом своей жизни, и ей нужно признать это и взять на себя ответственность за свой выбор, а она этого не делает. И ей приносит страдание всё: материнство, секс с мужем, общение с братом – не важно. Она напоминает Русалочку из сказки Андерсена, которая словно ступала по лезвиям ножей, мучилась и молчала. Но разница в том, что Марло нельзя было молчать – ей нужно было разрешить себе быть неправой. А она так не может, поэтому включает бессознательный режим желания смерти и в итоге чуть не гибнет.

Какая мораль?

Разумеется, лучше поддерживать баланс во всём и не класть все яйца в одну корзину. И любой выбор нужно делать в согласии с самим собой, в противном случае возненавидишь себя и будешь обвинять окружающий мир в своих проблемах.

Но все мы люди, и нам свойственно ошибаться, и если уж ошибся, то не поздно признать это и вернуться в исходную точку. Потому что сам выбор ошибкой не является. Ошибкой является нежелание признать, что выбрал не то, что хотел.

#разборкино

🥒Кыярларның әче булу сәбәпләре

Кыярларның әче булуы - аларның кукурбитацин дип аталган, әче тәмле органик матдә туплану сәбәпле була. Бу матдә үсемлек тарафыннан стресслы шартларда, начар факторлардан саклану механизмы буларак эшләп чыгарыла.

Әчелек барлыкка килүнең төп сәбәпләре:

Дөрес су сипмәү 🔺Дым җитмәү кукурбитацинның концентрациясен арттыра. 🔺Артык су тамырларга стресс бирә һәм үсемлекнең туклануын боза. 🔺Салкын су (18 °C түбән) сибү стрессны көчәйтә. Корылык белән артык дымлануның чиратлашуы – тагын бер фактор. Температураның үзгәрүе Температураның кискен үзгәрешләре (мәсәлән, көндез +40 °C, төнлә +15 °C) кукурбитацин эшләп чыгаруны арттыра. 15 °C тан артык үзгәрешләр булганда, кыярларда аның микъдары 8-10 тапкыр арта. Салкын төннәр дә (12 °C түбән) үсемлекләргә тискәре йогынты ясый. Туклыклы матдәләрнең җитмәве яки артыгы Калий һәм азот дефициты әчелек туплануга китерергә мөмкин. Азотлы ашламаларның артыгы да (мәсәлән, свежий тирес) зыянлы Яктылык режимы дөрес булмау Теплицада яктылык җитмәү яки артык булу әчелеккә китерергә мөмкин. Туры кояш нурлары, яфракларны көйдерә торган куркубитацин синтезын стимуллаштыра. Генетик яктан кайбер сортларда куркубитацин бүлеп чыгару өчен җаваплы ген бар. Иске сортларда ул даими актив, шуңа күрә алар хәтта идеаль караганда да ешрак әче булалар. Хәзерге гибридларны селекционерлар "йомшартканнар", һәм әчелек бары тик көчле стресс вакытында гына күренә. Авырулар һәм корткычлар Корткычлар һөҗүме яки үсемлекләрнең вируслар белән зарарлануы (мәсәлән, мучнистая роса, кыяр мозаикасы) вакытында кыярлар куркубитацинны активрак бүлеп чыгара башлый. Сортлардан да тора. Мәсәлән, теплицада бал кортлары белән серкәләндерелә торган сортлар, иске совет сортлары Нежинский, Муромский ешрак әче була.

Әчелекне булдырмас өчен нәрсә эшләргә?

Су сибү режимын үтәү Даими рәвештә, аеруча эсседә (атнага 3-4 тапкыр) җылы су сибәргә. Тамырга сибәргә, яфракларга тидермичә. Дымны саклау өчен түтәлләрне мульчаларга да була. Температура режимын тотрыклыландыру Суыклар вакытында үсемлекләрне агроволокно белән капларга, температура үзгәрешләренә чыдам сортларны сайларга (мәсәлән, "Герман F1", "Кураж F1"). Теплицада температураны җилләтү ярдәмендә контрольдә тотарга, эссе көннәрдә күләгәләү сеткаларын кулланырга. Балансланган туклануны тәэмин итү Үсемлекләрне калий селитрасы, көл, гуматлар белән тукландырырга. Свежий тирес кулланмаска, яхшы чергән черемә яки компост кулланырга. Җимеш бирү чорында азотлы ашламалар кертмәскә. Калий монофосфаты, көл төнәтмәсе кулланырга. Яраклы сортларны сайлау Теплицалар өчен "әче булмаган" дип тамгаланган гибридлар тәкъдим ителә (мәсәлән, "Эколь F1", "Щедрик F1"). Ачык грунтта стресска чыдам сортларга өстенлек бирергә кирәк. Авырулар һәм корткычларга каршы профилактика үткәрү Үсемлекләрне тләдән, белокрылкадан, трипслардан, нематодалардан, кырмыскалардан, үрмәкүч талпаннарыннан эшкәртергә. Биологик препаратлар кулланырга була (мәсәлән, "Фитоверм", "Битоксибациллин", Клещевит). Профилактика өчен суган кабыгы яки табачный пыль төнәтмәләре сиптерергә мөмкин. Агротехник нормаларны үтәргә Куе утыртмаска. Су сипкәннән соң яки яңгырдан соң туфракны йомшартырга, бераз төбен өеп куярга. Куерырга юл куймаска, вакытында чүп үләннәрен утарга. Уңыш җыю өчен оптималь вакытны сайлау Көндез кукурбитациннар концентрациясе максималь була, иртән һәм кичен әчелек булмый диярлек. Су сипкәч 2–3 сәгатьтән соң тәм яхшыра.

Әгәр кыярлар инде әче булса, аларны чистартып яки суда 1–2 сәгать тотып карарга мөмкин. Әмма шуны истә тотарга кирәк: кукурбитацин аз күләмдә сәламәтлек өчен файдалы булырга мөмкин.

Как хорошо, что я в психотерапии😅 Но я все равно знатно стрессанул🌝

​​Отдых без стресса: как управлять диабетом в поездке

Путешествия с диабетом — реальность, а не ограничение. Главное — немного больше внимания к деталям.

Готовимся к поездке заранее

Начинать стоит с консультации лечащего врача.  Эндокринолог поможет адаптировать инсулинотерапию с учетом смены климата, уровня физической активности и возможной смены часовых поясов.  Например, в жаркую погоду инсулин может всасываться быстрее, а активный отдых повышает риск гипогликемии. У некоторых, напротив, жара провоцирует рост глюкозы — важно наблюдать за собой и вовремя корректировать терапию. Особое внимание стоит уделить смене часового пояса. «Если разница больше двух часов, нужно плавно смещать время введения базального инсулина — по 1–2 часа в день. На помпе — проще: можно перейти на новое время сразу, но под контролем уровня глюкозы», — поясняет Марина Берковская.

Самое необходимое всегда с собой Сбор аптечки — ключевая часть подготовки к любой поездке. Все материалы нужно брать с запасом — не только на дни отпуска, но и минимум на 3–4 дополнительных дня.  «Инсулина нужно брать в полтора-два раза больше расчётного количества. Важно не забыть глюкометр, даже при использовании НМГ — техника может подвести, и потребуется перепроверка», — подчёркивает эксперт. Чек-лист : •сенсоры и расходники для систем НМГ; •инсулин с запасом в 1,5-2 раза больше необходимого; •термочехол для хранения инсулина; •глюкометр и тест-полоски патчи •зарядные устройства и батарейки; •шприц-ручки или шприцы в запас даже при использовании помпы; •глюкагон — особенно если в были случаи тяжёлой гипогликемии или человек путешествует один; •быстрые углеводы (гель, сок, таблетки) страховка с покрытием на гипогликемии, госпитализацию, кетоацидоз.

«Инсулин нужно перевозить только в ручной клади — не в багаже. А для хранения — использовать термобоксы или чехлы с хладоэлементами. Препарат чувствителен к перегреву и может потерять эффективность», — подчёркивает эндокринолог.

Контроль без тревоги Смена режима, питания и активности — привычные спутники отпуска, которые влияют на уровень глюкозы. Чтобы не паниковать, важно подготовиться. «Непривычное питание, особенно в формате шведского стола, может включать много скрытых жиров и “медленных” углеводов. Это даёт отсроченные скачки сахара. Старайтесь не отклоняться сильно от привычного рациона и по возможности считайте углеводы, хотя бы ориентировочно», — советует врач.

Помощники в поездке Системы НМГ и инсулиновые помпы помогают улучшить качество жизни с диабетом и сделать управление диабетом более комфортным  — особенно в дороге. Так, например, система POCTech СТ14 имеет приложение «ДиаНянь», с помощью которого родители могут дистанционно следить за уровнем глюкозы у ребенка. Это особенно важно при занятиях плаванием, когда непосредственный контроль затруднён. Есть и другие системы НМГ, технологичный Anytime 4, например. Последний можно  перезаряжать, что очень удобно в поездке. При выборе важно обращать внимание, какие из  прошли официальную регистрацию и одобрены для использования.

Как говорит кандидат медицинских наук Марина Берковская: «Это не только про удобство, но и про безопасность. НМГ позволяет заранее увидеть тренд и предотвратить гипо, а помпа — быстро настроить дозы под непривычный режим и питание», — говорит Берковская.

Отдых без страха «Одна из частых ошибок на отдыхе — попытка “отдохнуть и от диабета”, то есть полностью отказаться от контроля. Это чревато декомпенсацией и даже кетоацидозом. Но и другая крайность — тотальный контроль, тревожность и отказ от впечатлений — тоже мешает отдыхать», — подчёркивает врач-эндокринолог. Главное — найти баланс. Планировать, быть готовым к отклонениям, но не забывать: отпуск — это не испытание, а возможность. «Немного гибкости, наблюдательности и уверенности. С диабетом можно отдыхать полноценно, ярко и безопасно». Диабет — это часть жизни, а не её ограничение. Хорошо отдохнуть с ним не только возможно, но и необходимо. Ничто так не помогает сохранить здоровье, как солнце, смена обстановки и новые вкусовые ощущения.

@medmsk

🥒Кыяр яфраклары 🌱шиңә дип язасыз. Була ике төрле шиңү. Чын шиңү яки вакытлыча шиңү. Бу халәтләрне аера белергә өйрәнегез. Дәвалау - дөрес диагнозга бәйле.

Вакытлыча шиңү кайчан була:

🔸Эссе көндә 🔸Озакка сузылган корылыктан соң 🔸Теплицадагы кояш кызулыгында

Характерлы билгеләре:

✔️Кичкә яфраклар нормальләшә ✔️Иртән үсемлекләр яхшы күренә ✔️Шиңү иң эссе сәгатьләрдә генә була

Нәрсә эшләргә: Су сибүне арттырырга Төш вакытында күләгәләргә Җилләтүне яхшыртырга

Чын шиңү булса:

▫️Яфраклар төнлә дә шиңгән килеш кала ▫️Җитәрлек су сипкәндә шиңү саклана ▫️Шиңү аскы яфраклардан башлана ▫️Тамыр янында сабак карала

Бу - тамыр системасы белән проблемалар булуын Сосуда системасының зарарлануын Ашыгыч рәвештә дәвалау кирәклеген аңлата

1⃣ нче сәбәп: фузариоз шиңү Кыярларда иң җитди гөмбә авыруы. Нәкъ менә аңа каршы Превикур нәтиҗәле.

Авыру ничек барлыкка килеп йога: 🔹Гөмбә споралары туфракта яши 🔹Тамыр җәрәхәтләре аша эләгәләр 🔹Сосуда системасын зарарлыйлар

🔘Гөмбәчек сосудаларны томалый 🔘Су үтә алмый башлый 🔘Үсемлек су сипкәндә дә шиңә

Фузариоз билгеләре:

🔻Шиңү аскы яфраклардан башлана 🔻Яфраклар саргая һәм кибә 🔻Сабакны кисеп карасаң, кискән урында кара полосалар күренә 🔻Тамырлар каралана һәм йомшара 🔻Башта үсемлекнең бер ягы зарарлана 🔻Аннары бөтен куак шиңә.

Дәвалау: "Превикур Энерджи" 10 мл 10 литр суга. 1 кв метрга 3-4 литр сибәргә. Тамырлар турысына сибәргә. 7-10 көнгә бер. 3 тапкыр кабатларга.

Мөһим кагыйдәләр:

Дымлы туфракка сибәргә Көл белән бутамаска Болытлы көннәрдә генә файдаланырга

2⃣ нче сәбәп: бактериаль шиңү Бактерияләр гөмбәләргә караганда тизрәк тәэсир итәләр. Һәм куркынычрак. Превикур монда ярдәм итми.

Бактериоз билгеләре симптомнары:

🔹Сабагы бик сусыл була 🔹Начар ис барлыкка килә 🔹Бөтен куак бик тиз шиңә 🔹Сабакта йомшак кара таплар була

Фузариоздан аермалары: Бик тиз бөтен куакка тарала Үзенчәлекле черек ис килә

Нәрсә эшләргә 🔘Кичекмәстән үсемлекне тамыры белән казырга 🔘Җирен селкемәскә 🔘Яндырырга яки чүпкә ташларга

Дезинфекция:

🔸Утырту урынына марганцовкалы су сибәргә 🔸Инструментны спирт белән эшкәртергә 🔸Үсемлек үскән урындагы туфракны алыштырырга

Калган үсемлекләрне эшкәртү: "Фитолавин" - 10 л суга 20 мл "Алирин-Б" — 10 л га 2 таблетка Профилактика өчен дә эшкәртергә

3⃣ нче сәбәп: тамырларның артык дымланудан черүе Теплицаларда еш проблема. Яңгырлы җәйдә дә.

Нинди шартларда проблема барлыкка килә:

🔺Артык су сибү 🔺Салкын туфрак 🔺Начар дренаж 🔺Тыгыз грунт

Нәрсә була шундый шартларда: Тамырлары кислородсыз тончыга Черек бактерияләр үсә Тамыр системасы үлә

Артык дымлылык билгеләре Симптомнар: 🟣Яфраклары су сипкәннән соң да шиңгән килеш кала 🟣Туфрак даими юеш тора, кипми 🟣Туфрактан начар ис килә 🟣Туфрак өстендә  черкиләр-мошкалар

Тамырлары: 🔷карарак, йомшак. 🔷Җиңел өзелә 🔷Черек ис килә.

Ашыгыч чаралар Су сибүне туктату: 🔸3-5 көн су сипмәскә 🔸Теплицаны җилләтергә 🔸Дренажны яхшыртырга 🔸Туфракны киптерергә 🔸Коры туфрак өстәргә 🔸Ком яки перлит өстәргә

Биопрепаратлар куллану: "Триходерма" — туфрак микрофлорасын торгыза "Глиокладин" - черү процессларын баса "Фитоспорин" - профилактика өчен

4⃣ нче сәбәп: тамыр җәрәхәте Утыртканда, тирән  йомшартканда, чүбен утаганда тамырларына зыян килергә мөмкин.

🔶Тамырлар тиешенчә су эчә алмый башлый. 🔶Инфекцияләр өчен юллар ачыла 🔶Үсемлек шиңә башлый

Бу очракта дәвалау:

"Корневин" — 1 л суга 1 г "Гетероауксин" — инструкция буенча. Боларны тамырлары турысына сибәргә. Стресска каршы: "Эпин" — 5 л суга 1 мл "Циркон" — 10 л суга 1 мл яфракларга сиптерергә.

https://t.me/bakcha1

Сегодня ваш день🥰

День людей, которые могут не спать ночью из-за дежурства, переживать за пациентов как за своих, учить очередную тему до двух часов ночи и всё равно продолжать идти к своей цели.

Мы знаем, что медицина - это не только красивые фотографии в халатах.

Это усталость. Это стресс. Это экзамены и аккредитация. Это тысячи страниц конспектов.

Но ещё, медицина - это огромное сердце, желание помогать людям и настоящая любовь к своему делу.

Спасибо каждому, кто сейчас учится, проходит практику, работает в больнице, поликлинике, на скорой или только готовится стать врачом, медсестрой, фельдшером или фармацевтом 💙

Мы очень рады быть маленькой частью вашего пути.

Пусть всё обязательно получится. Пусть попадутся хорошие наставники. Пусть будет меньше тревоги перед экзаменами. И пусть пациенты чаще говорят «спасибо» 🙌🏻

Обнимаем каждого🫶

С праздником, медики 🩺💙

что в тиктоке, что в окружении стал замечать нелестные слова от родителей/кого бы то ни было в сторону сдавшего ЕГЭ ученика: "и почему не 100? я за что деньги репетиторам отдаю? смерть в нищете, не иначе" в тиктоке это даже до абсурда доходило, когда родитель увидел 96 вместо 100 и начал там крякать хд искренне надеюсь, что это постанова и таких людей не бывает

ещё раз повторю, вы сделали всё возможное, старались, готовились, учили в любом случае найдёте для себя универ и поступите, не пропадёте, не пойдёте мести дворы/отдавать заказы, у вас всё получится🫂

если честно, этот пост задумывался больше для того, чтобы помочь вам не так остро воспринимать слова людей вокруг почему? потому что они не знают, насколько вам тяжело они не испытывали тот стресс при сдаче "самого главного экзамена в мире", не бодрствовали ночами, чтобы разобраться в лишнем задании повышенной сложности, на них ничего не давило настолько, насколько на вас давило ЕГЭ да, у них были экзамены для поступления в ВУЗ, но это было совсем другое дело

я почти уверен, что подавляющее большинство родителей, которые утверждают, что это легко, банально не сдавали ЕГЭ и не понимают, о чём говорят а всё потому, что первым ученикам, заставшим ЕГЭ, сейчас максимум под 40 с хвостиком лет если хающему вас человеку больше 41-42, его мнение не учитывается😎 (шутка, разумеется)

а ЕГЭ, кстати говоря, с каждым годом всё сложнее (часто в тт вижу, что "в 20__ году всё сломали, всё ужасно, не так, как должно было быть", честно говоря, охотно в подобное верю, у меня была подобная ситуация с одним предметом, когда все были в шоке, но сейчас не об этом, это что-то на уровне теории заговора) ну, может не прям с каждым годом, но сравнивать ЕГЭ 2006 и 2026 просто не имеет смысла, в то время всё было в разы проще, нежели сейчас вдобавок, сейчас, учитывая все события, львиная доля бюджетных мест, скажем так, сразу занята - на них никак не попасть

я просто хочу сказать, что быть абитуриентом сейчас безумно сложно, а моя (как мне кажется) обязанность сейчас - лишний раз виртуально обнять вас и сказать, что всё будет хорошо, потому что так и будет призываю не тратить лишний раз нервы и хорошенько отдохнуть перед новым жизненным этапом!🙂

🚀 Launch Your Telegram Bot Faster with BotHost Pro!

Build, host, and manage powerful Telegram bots from one simple dashboard. No stress, no long setup. Get started with ready-made templates, including free templates for support bots, referral bots, earning bots, business bots, and more. 🎁🤖

✅ Free bot templates ✅ Easy bot hosting ✅ Admin dashboard ✅ Fast setup ✅ Perfect for creators, businesses & Telegram admins

Start your bot journey today with BotHost Pro! ⚡

Three key developments of the week

First, the signing of the notorious “deal” between the US and Iran. Empty verbiage aside, everyone now realizes that Tehran didn’t lose this war to Washington, to say the least, even in spite of the killing of the Iranian leader and devastating missile strikes. Israel, the third embittered participant, has seen its hopes of the annihilation of Iran’s political regime dashed and therefore craves revenge. And there’s nothing Trump can do to keep it in line. The precarious agreement can be easily torpedoed by new strikes against Lebanon or other provocations, which is precisely what Netanyahu’s cabinet needs because it depends on war for survival.

Thus, it would be premature to expect peace, as the Strait of Hormuz has been turned into a Persian nuke, which I wrote about on April 8. And this weapon will be put to use…

Second, given the enemy’s massive attacks against our cities, the intensity of which is growing and will apparently keep growing, it’s time to say it loud and clear that we are not and cannot be bound by any more rules when it comes to dealing with neo-Nazi Kiev. The only thing that must be unacceptable to us is the premeditated targeting of civilians. Let me stress the word “premeditated,” meaning knowingly intended. Otherwise, it’s no holds barred, however the freak on Bankovaya and his scummy European stooges might whine. The Hague conventions on the laws and customs of war don’t apply either, by the way. They’ve outlived their usefulness. War has changed too much over the past hundred of years. Back in the day, kidnapping or murdering heads of state, even enemy states, was out of the question, and dropping bombs from balloons has given way to missiles and drones, so invoking rebus sic standibus principle is entirely appropriate.

Third, some mad Dutchmen, after smoking way too much weed in their coffeeshops, are blabbering about concentration camps for Russian prisoners of war.

What can I say about this drug-induced verbal vomit? Unlike the vile neo-Nazi hag that Europe has become, Russia is not going to build concentration camps for Europeans. And not because it’s immoral but simply because we just won’t need them in case of a war with some pathetic Dutchmen. Radioactive bones and ashes are usually buried deep in the ground.

Зачем предприниматели готовы идти на риск

Почти каждый четвертый бизнесмен рассматривает дробление своего дела как метод налоговой оптимизации. Это не единичные случаи, а заметный тренд, и цифры говорят сами за себя.

Что движет людьми, когда они сознательно балансируют на грани? Часто это не жадность, а хронический стресс от давления системы. Страх потерять налаженное, тревога за будущее компании и сотрудников могут загнать в тупик, где рискованный шаг кажется единственным выходом. Это история про выгорание и поиск хоть какого-то контроля.

Мозгоправ | 📵 «Выйти из сети» А если исчезнет весь интернет?

Ищите баланс

Именно баланс страдает, когда мы стремимся переделать все дела. Например, вместо того чтобы лечь спать, мы засиживаемся за работой. Вместо того чтобы развеяться, все выходные готовимся к экзамену. Это разумно в краткосрочной перспективе, но если так продолжать, то появятся негативные последствия: стресс, выгорание, апатия. Старайтесь думать о стабильности в долгосрочной перспективе.

🔸Не изматывайте себя, постоянно задерживаясь на работе допоздна. 🔸Не пренебрегайте физической активностью. Она полезна и для здоровья, и для настроения. 🔸Попробуйте медитировать, вести дневник или развивать чувство благодарности. 🔸Общайтесь с семьёй и друзьями. 🔸Проводите время наедине с собой. 🔸Старайтесь высыпаться.

Делайте несколько пауз в течение дня, чтобы просто выдохнуть и расслабиться, и не забывайте об отпуске. Отдыхайте от работы хотя бы пару раз в год. Такая подзарядка поможет чувствовать себя лучше и быть эффективнее во всех сферах.

🤒 Wie die Gehirne unserer Kinder Schaden nehmen und was du dagegen tun kannst.

Kindliche Gehirne werden geschädigt, bevor sie voll entwickelt sind ❣️ Das menschliche Gehirn ist mit 20 erst komplett ausgebildet- bei vielen Kindern wird es schon geschädigt, bevor das passiert.😢   ‼️ Zu viel Belastung macht das Gehirn (nicht nur das) kaputt  Unsere Kinder sind heute extremen Belastungen ausgesetzt- das gilt für ihre Gehirne ebenso wie für ihr Nervensystem.

👫Das Erwachsen-werden ist schon mit genug Stress für Körper und Seele verbunden.   Dazu kommen dann:   🟥 ein Schulsystem, das unfassbar viel Stress verursacht, 🟥 der Druck dazuzugehören, „in“ zu sein 🟥 permanente Informations-Überflutung durch Handy und PC   ❓Wie soll ein Gehirn, das noch in der Entwicklung ist, das verarbeiten?   😭Das Resultat: ▫️Hohe Cortisol-Spiegel : es werden weniger Gehirnzellen gebildet (!!!) ▫️Chronische Entzündungen ▫️ADHS wird verstärkt. ▫️unsere Kinder kommen nicht zur Ruhe Aggression ▫️„Verhaltensauffälligkeiten“ ▫️Lernprobleme ▫️keine Impulskontrolle ▫️Wenig Empathie   Unsere Kinder haben im Gegensatz zu uns Erwachsenen keine Strategien damit umzugehen.

❓Wie können wir unsere Kinder natürlich unterstützen? (NICHT ruhigstellen!!- das geht mit Heilpilzen nicht!!)   🍄 Heilpilze sind unsere Freunde für Gehirn und Seele

🍄Reishi (Durch die Wissenschaft belegt) ▫️beruhigt das Nervensystem ▫️repariert kaputte Nervenzellen (auch im Gehirn!) ▫️lässt sogar neue Gehirnzellen wachsen ▫️senkt Stresshormon Cortisol   🟡 Reishi (der noch viele andere Heilwirkungen hat) ist DER Schutzschild für dein Kind.   🍄Igelstachelbart DER Pilz ▫️für mehr Konzentration, ▫️neuronale Plastizität (die Fähigkeit des Gehirns, sich anzupassen) Klartext: Dein Kind kann mit Stress besser umgehen. ▫️für ein besseres Gedächtnis ▫️der Gehirnzellen schützt

‼️WICHTIG All das gilt für uns Erwachsene ebenso!

Wie dosiere ich die Heilpilze? 👫 Kinder Reishi und Igelstachelbart ▫️Beginne mit einer Messerspitze (2 Wochen) ▫️Dann 2 Messerspitzen ▫️Dann 1 Kapsel täglich.   👩‍🦰Erwachsene ▫️Starte mit einer Kapsel täglich ▫️Erhöhe auf 2 Kapseln nach 2 Wochen.

🛒Worauf soll ich beim Kauf achten? Ich empfehle dir die Heilpilze von FUNGAIA Ja, es gibt sie bei Amazon billiger, ABER: 🏭Die meisten Heilpilze stammen aus industrieller Herstellung (Asien). Konkret: 👎Hohe Schadstoffbelastung 👎Wirkstoffe werden zerstört durch 👎Maschinelles Schreddern 👎Hohe Hitze Wenig Wirkstoffe, denn: ▫️Pilze müssen schnell wachsen ▫️Nährboden (Getreide) wird mit vermahlen, also auch im Produkt enthalten   💘 FUNGAIA ist eine kleine Heilpilz-Manufaktur in Deutschland. (BIO) Heilpilze aus der Familien-Manufaktur 👍 dürfen langsam wachsen = viel Wirkstoff 👍 Es wird nur der Pilz vermahlen, nicht das Substrat =viel Wirkstoff 👍 wachsen auf Demeter-Substrat 👍 werden schonend getrocknet

❤️ MEINE EMPFEHLUNGEN R E I S H I Jetzt mit PREMIUM-Reishi von FUNGAIA dein Kind unterstützen (Oder dich?) Kapseln | Pulver Geheimtipp für alle Großen, die mehr Power brauchen: Reishi-Magnesium-Komplex (Ein Power-Paket) Exklusiv bei FUNGAIA.

IGELSTACHELBART Premium-Igelstachelbart von FUNGAIA Kapseln | Pulver

Alle wundervollen Produkte von FUNGAIA 🎁 FUNGAIA schenkt dir 10% Rabatt mit dem Code sara. ❤️

​Как мыслят богатые.

Чем отличаются богатые от бедных? Тем, что они мыслят по-другому. Стив Сиболд в своей книге «Как мыслят богатые» описал 15 особенностей мышления богатых. Вот они:

1. Богатые считают эгоизм достоинством. У обычных людей может возникнуть желание спасти весь мир или пропустить вперёд себя других людей, и это не позволяет им разбогатеть. Богатые размышляют примерно так: «Я не смогу помочь другим, если сначала не помогу самому себе».

2. Богатые обладают «действенным» мышлением. Вряд ли вы встретите богатого человека в очереди за лотерейным билетом (даже до того, как он разбогател). Обычный человек ждёт, что кто-то другой поможет ему разбогатеть – лотерея, правительство, друг или супруг. И остаётся бедным. Богатые предпринимают конкретные действия и тратят время на решение конкретных задач.

3. Богатые отдают предпочтение получению конкретных знаний, даже в ущерб формальному образованию. Средний человек уверен, что путь к богатству лежит через дипломы и диссертации. Богатые зарабатывают, продавая свои специфические познания, которые они получили, занимаясь делом.

4. Богатые мечтают о будущем. Богатые люди тратят много времени, обдумывая цели и способы их реализации. Обычные люди больше заняты своим прошлым, отчего часто впадают в депрессию.

5. Богатые думают о деньгах логически. Среднестатистический хорошо образованный человек может попасться в ловушку, думая о деньгах эмоционально или мечтая о комфортной спокойной жизни. Богатый человек смотрит на деньги логически – как на инструмент, который даёт определённые возможности и открывает определённые перспективы.

6. Богатые увлекаются и следуют своим увлечениям. Опра Уинфри как-то сказала: «Нужно следовать своим желаниям и делать то, что любишь». Богатые люди находят способ зарабатывать деньги, занимаясь тем, что доставляет им удовольствие. Обычные люди зарабатывают деньги, делая то, что им делать совершенно не хочется.

7. Богатые никогда не останавливаются на достигнутом. Обычные люди устанавливают планку ожиданий от жизни довольно низко – чтобы избежать разочарований. Богатые ждут от жизни многого и стремятся к воплощению своих дерзких мечтаний.

8. Богатые стараются «кем-то быть». Обычные люди, напротив, уверены, что необходимо что-то «сделать» чтобы разбогатеть и фокусируются на быстром результате. Богатые сосредоточены на совершенствовании самих себя и учатся на ошибках.

9. Богатые пытаются извлечь выгоду из денег других людей. Обычные люди уверены, что нужно делать деньги, преумножая свои собственные деньги. Богатые люди умеют использовать деньги других людей.

10. Богатые живут скромней, чем могут себе позволить. Это может показаться нелогичным, однако богатые люди воспринимают богатство как возможность тратить меньше, чем они могут себе позволить. Обычный человек часто живёт не по средствам, влезая в долги.

11. Богатые учат своих детей, как разбогатеть. Обычные люди учат своих детей, как выживать, а богатые с ранних лет учат детей делить мир на имущих и неимущих.

12. Богатые не позволяют себе волноваться из-за денег. Обычные люди постоянно испытывают стресс из-за нехватки денег. Богатые люди находят покой в богатстве и не боятся признать, что деньги могут решить большинство их проблем – и это позволяет им зарабатывать ещё больше. Обычные люди смотрят на деньги как на бесконечную борьбу и неизбежное зло, которое они вынуждены терпеть.

13. Богатые скорее предпочтут потратить время на образование, чем на развлечения. У обычных людей всё наоборот. Закончив школы и институты, они читают романы, листают журналы и развлекаются, вместо того, чтобы продолжать самообразование.

14. Богатые окружают себя единомышленниками. Обычные люди считают богатых снобами и относятся к супер-богатым с неприязнью. Богатые избегают общения с мрачными и ненавидящими их личностями – отчего кажутся ещё большими снобами.

15. Богатые сосредоточены на получении прибыли. Обычные люди стараются копить деньги и упускают большие возможности. Богатые видят картину целиком – и находят возможности зарабатывать большие деньги.

🌿 Eleuterococco: l’adattogeno della Siberia 🌿

Conosciuto anche come “ginseng siberiano”, l’eleuterococco è una pianta adattogena tradizionalmente utilizzata per aiutare l’organismo ad affrontare meglio periodi di stress fisico e mentale.

✅ Favorisce la resistenza e la vitalità ✅ Supporta la concentrazione e la lucidità mentale ✅ Aiuta il recupero dopo l’attività fisica ✅ Sostiene le capacità di adattamento dell’organismo agli impegni quotidiani

Per queste sue caratteristiche, l’eleuterococco è apprezzato da sportivi, professionisti e da chi desidera mantenere elevati livelli di energia e benessere.

💚 L’eleuterococco è uno degli ingredienti presenti in Spyridon, la formulazione studiata per supportare energia, equilibrio e performance nella vita di tutti i giorni.

👉 Spyridon è disponibile su: www.solonatura.shop