Landslide — July 2026

10 порад відомих підприємців про пошук ідеї та створення продукту

Ідея — це лише початок. Набагато важливіше, як ви її перевіряєте, розвиваєте і перетворюєте на продукт, який справді потрібен людям. Ось поради від людей, які вже пройшли цей шлях.

Ваш продукт має бути "знеболювальним", а не "вітаміном". Вирішуйте критичну проблему, без якої клієнт не може нормально працювати чи жити. — Кевін Хейл, Wufoo/YC.

Найкращі ідеї спочатку здаються поганими. Якщо ваша ідея звучить геніально для всіх, великі корпорації вже її реалізують. Шукайте неочевидні речі. — Сем Альтман, Y Combinator.

Краще 100 фанатів, ніж 10 000 байдужих користувачів. Створіть продукт, який невелика група людей любитиме до нестями. Розширити любов легше, ніж перетворити байдужість на симпатію. — Браян Ческі, Airbnb.

Уникайте конкуренції, будуйте монополію. Почніть з дуже маленького нішевого ринку, повністю захопіть його, а потім розширюйтеся — Пітер Тіль, Founders Fund.

Запускайте швидко. DoorDash запустився за один день: це була просто сторінка з PDF-меню ресторанів та особистим номером телефону засновників. — Стенлі Танг, DoorDash.

Робіть речі, які не масштабуються. На старті власноруч шукайте клієнтів, спілкуйтеся з ними та вирішуйте їхні проблеми вручну. Автоматизація прийде пізніше. — Пол Грем, Y Combinator.

Шукайте тектонічні зсуви платформ. Найбільші компанії народжуються тоді, коли відбувається зміна технологій (перехід на смартфони, хмарні технології, ШІ). — Аарон Леві, Box.

PR — це не бізнес-модель. Публікації в медіа не дорівнюють реальному трекшену (залученню клієнтів). Фокусуйтеся на продукті, а не на гучних заголовках. — Джастін Кан, Twitch.

Самі станьте своїм клієнтом. Якщо ви робите сервіс для прибирання (як Homejoy), йдіть і самі прибирайте будинки перших клієнтів, щоб зрозуміти економіку і біль. — Адора Чунг, Homejoy.

Фокус на одній метриці. Виберіть одну метрику, яка найкраще відображає цінність вашого продукту (наприклад, кількість заброньованих ночей для Airbnb), і підпорядкуйте їй усю роботу. — Алекс Шульц, Facebook.

Наш Telegram | YouTube | Вебсайт

Московская область занимает лидирующие позиции в переработке сельскохозяйственной продукции. За последние пять лет в агропромышленном комплексе региона реализовано более 100 инвестиционных проектов, а для производителей действует около 40 мер государственной поддержки.

Один из успешных примеров в Щёлковском округе — КФХ «Ягодная долина», которое работает во Фрянове с 2020 года. Здесь выращивают клубнику, малину и голубику, внедряют современные технологии и создают новые рабочие места.

Зимой на предприятии трудятся около 20 человек, а летом коллектив увеличивается до 100 сотрудников. К сезонным работам также привлекают студентов, старшеклассников и местных жителей.

Общий объём инвестиций в развитие хозяйства составил 50 миллионов рублей. В 2024 году предприятие получило областной грант в размере 29,8 миллиона рублей. Средства направили на строительство современных теплиц площадью 1,25 гектара.

Ягоды выращивают с использованием капельного полива, а урожай собирают вручную. Продукция представлена в местных магазинах и поставляется в крупные торговые сети.

#ЕдинаяРоссия #ЕР50 #Подмосковье #ЕРЩелково #НароднаяПрограмма

DK28 Wujskie - Tyrawa Wołoska, Podkarpackie, Poland v2.0 Эта карта основана на цифровой модели рельефа дороги национального значения 28 и прилегающей к ней территории между Тыравой-Волоской и Вуйске в Подкарпатском воеводстве, Польша, полученной с помощью лидара, с разрешением 1 м. Карта составлена ​​на основе данных о ситуации на 2022–2024 годы, поскольку я посещал это место в тот период, и большинство ссылок основано на просмотре улиц и моих записях. На ней представлен 7-километровый фрагмент упомянутой дороги национального значения. Изначально эта карта создавалась как площадка для тестирования инструментов редактора нового мира; однако со временем она превратилась в немного более проработанный проект. Я планирую использовать эту карту в качестве основы для будущих подобных и более проработанных карт, посвященных горным дорогам Польши. Из-за технических ограничений я не смог включить в карту более крупный участок сельской местности, который был заблокирован. Это связано с тем, что я испортил цветовое пространство карты высот, что привело к нереалистичным перепадам высот в этой области, что потребовало бы перерисовки карты с нуля. Я решил, что лучше выпустить его в нынешнем виде, чем отказываться от него. Особенности: - В основном пользовательские ресурсы - Участок ралли с заметками - Миссия с гонкой на время - Поддержка дорожного движения - В основном точное воссоздание реального места - Карта использует новую систему ассетов для уменьшения размера загружаемого файла В версии 2.0: - Обновленная карта для обновления BeamNG 0.39 - Карта теперь соответствует реальному местоположению - Включено подповерхностное рассеивание для растительности - Обновлена ​​трава - Добавлено светоотражающее покрытие для дорожных знаков - Обновлены предустановки окружения - Обновлена ​​кубическая карта и включена нормализация - Обновлены номерные знаки для использования Skia - Обновлены материалы дорог - Обновлены некоторые материалы местности - Обновлены материалы ограждений - Карта теперь использует новую систему ресурсов. Подписаться на канал📱 | Подписаться на TikTok📲 | Личный канал владельцев 😎

Присоединиться к нашему чату 💬 #map

📲 m0dsbeamng в MAX

Агроном 130000 ₽

Обязанности: • Разработка и внедрение агрономических технологий для повышения продуктивности • Контроль за соблюдением агрономических норм и стандартов на всех этапах производства • Организация работы агрономической службы, обучение и повышение квалификации сотрудников • Взаимодействие с другими подразделениями компании для достижения общих целей • Анализ результатов агрономической деятельности и предоставление рекомендаций по их улучшению

Требования: • Высшее агрономическое образование • Опыт работы на аналогичной должности от 5 лет • Знание современных технологий ведения сельского хозяйства • Умение работать с агрономической документацией и отчетностью • Лидерские качества и способность к организации работы команды • Ответственность, самостоятельность и инициативность

Мы предлагаем: • Официальное трудоустройство в соответствии с Трудовым кодексом РФ • Конкурентоспособная заработная плата • График работы 6/1 (будни 8-17, суббота 8-13) • Возможности для профессионального роста и развития • Работа в стабильной компании с профессиональной командой

Контакты: +79654594718 [email protected]

Вакансия из города Дзержинск

Ветеринарный фельдшер 50000 ₽

Обязанности: • Организация лечение и профилактика сельскохозяйственных животных данного хозяйства

Требования: • Выполнения правил по санитарии и гигиене содержания сельскохозяйственных животных • Наличие медкнижки • Опыт работы: от 1 года • Образование: Среднее профессиональное образование • Специальность по образованию: Ветеринария • Ответственность и исполнительность, желание работать

Мы предлагаем: • График работы: Полный рабочий день • Тип занятости: Полная занятость

Контакты: +78315248121 [email protected]

Ветеринарный фельдшер 50000 ₽

Обязанности: • Организация лечение и профилактика сельскохозяйственных животных данного хозяйства

Требования: • Выполнения правил по санитарии и гигиене содержания сельскохозяйственных животных • Наличие медкнижки • Опыт работы: от 1 года • Образование: Среднее профессиональное образование • Специальность по образованию: Ветеринария • Ответственность и исполнительность, желание работать

Мы предлагаем: • График работы: Полный рабочий день • Тип занятости: Полная занятость

Контакты: +78315248121 [email protected]

Актам ХАИТОВ,

ХЛОПКОВОДСТВО: ИННОВАЦИИ, ИНВЕСТИЦИИ И УСТОЙЧИВЫЙ РОСТ

Эффективному проведению реформ в сельском хозяйстве способствует система видеоселекторных совещаний под руководством Президента страны, которая стала важным механизмом управления отраслью.

Газета «Правда Востока» №153 от 30.07.2026

🇺🇿@OMQP_kutubxonasi

Дождь как валюта в Black Thai.

С 14 июля по 31 августа в ресторане современной тайской кухни Black Thai действует акция: коктейль «Сезон дождей» — вдвое дешевле, если в момент заказа за окном идёт дождь. В составе: ром на листьях лайма, байцзю, домашний ликёр с миндалём и свежий лайм. Условия: скидка 50% только при заказе в ресторане, не суммируется с другими акциями. Один гость — один коктейль за раз, следующий можно заказать только после предыдущего и при сохранении дождя.

Новая коллекция коктейлей и лимонадов на соках Il Primo. С 22 июля по 21 августа в Black Thai доступны 4 напитка: · «Тайский сад» (600 р.) — яблочный сок, молочный улун, жасмин, юдзу; · «Вишнёвый бриз» (600 р.) — вишнёвый сок, малина, мята, лимон; · «Острый Тай» (1000 р.) — томатный сок, байцзю, сельдерей, аджика, специи, бальзамик, с перепелиными яйцами и чили — пряная версия «Кровавой Мэри»; · «Тайское солнце» (1000 р.) — ананасовый сок, водка на ананасе, банан, лайм, с чипсом из ананаса.

📍Кутузовский пр-т, 2/1, стр. 1

#обзор #оймосква

⚡️ЛДПР предлагает новую модель развития технопарков

Сегодня небольшие конструкторские бюро создают решения для промышленности, сельского хозяйства и других отраслей. Здесь рождаются разработки, от которых зависит технологический суверенитет страны. Но вместо условий для роста инженеры всё чаще сталкиваются с дорогими кредитами, бюрократией и нехваткой современной инфраструктуры.

Во время посещения Технопарка Новосибирского Академгородка Лидер ЛДПР Леонид Слуцкий ознакомился с работой компаний-резидентов и подчеркнул:

«Сегодня малые КБ и резиденты технопарков — это „передовой отряд“ технологического суверенитета, который вынужден работать „на энтузиазме“ из-за несправедливых условий».

Мы предлагаем усилить роль технопарков как центров инженерного и производственного развития. Их резиденты должны получать больше возможностей, чтобы пройти путь от идеи и испытаний до готового прототипа и выхода на производство. Для этого необходимо:

🔹 Расширить сеть сервисных центров коллективного пользования и доступ резидентов к современному оборудованию, лабораториям и испытательным мощностям

🔹 Развивать студенческие конструкторские бюро, целевую подготовку инженерных кадров и оплачиваемые стажировки

🔹 Вовлечь ветеранов СВО и маломобильных граждан в управление робототехническими комплексами

Поддержка малых КБ — это вклад в российскую инженерную школу, технологический суверенитет и будущее отечественной промышленности. Мы уверены, что инженер в России должен заниматься созданием новых разработок, а не бороться за возможность воплотить их в жизнь.

#лдпр #Слуцкий

Вакансии для руководителей Work For Top в Телеграм https://telegram.me/workfortop Вакансии для руководителей Work For Top в Макс https://max.ru/workfortop

🌀 Член правления по строительству в крупный сельскохозяйственный холдинг полного цикла.

Требования - текущая/предыдущая роль, равная масштабу Члена Правления, ЗГД по Строительству (если есть опыт подчинения собственнику или акционерам, - будет плюсом). - отвечаете за всю функцию строительства в рамках вашей компании/холдинга. Если в вашей зоне ответственности также находится служба Эксплуатации, - это будет большим плюсом. - формируете стратегию финансирования строительства, защищаете на инвест.комитетах. - наиболее релевантным будет опыт в агро, но также готовы смотреть отрасли: химия, удобрения, металлургия, горная добыча, энергетика и др.промышленные индустрии. - наличие подтвержденных/реализованных/сданных в эксплуатацию объектов, где вы прошли полный цикл. - опыт управления командами от 200-250 человек (внутри штата, не считая команды подрядчиков). - ежегодно компания закладывает и реализует от 8 до 12 млрд.руб. на строительство; опыт работы с похожими бюджетами является преимуществом.

Кого НЕ готовы смотреть: - кандидатов с опытом только в гражданской стройке/девелопменте, в социальной инфраструктуре.

Контакты - [email protected]

Менеджер по закупкам 30000 ₽

Обязанности: • Прозвон сельхозпроизводителей по готовой базе и выход на сделки

Требования: • Опыт работы приветствуется • Коммуникабельность и внимательность

Мы предлагаем: • Заработная плата: оклад 30 000р + бонусы от сделки • График работы 5/2 • Режим работы с 9:00 до 18:00 • Работа в офисе или гибрид по договоренности

Контакты: +79180142834 [email protected]

С января по июнь 2026 года в сравнении с данными того же периода 2025 года индекс экономической активности составил 7,9%. Об этом на заседании Правительства Армении 30 июля заявил премьер-министр Никол Пашинян.

По его словам, активность в сфере промышленности составила 10%, в сфере услуг – 11%, в строительном секторе – 24%. Одновременно он признал, что в сфере сельского хозяйства наблюдаются определенные проблемы.

Пашинян назвал высокой вероятность того, что будут установлены новые рекорды в сфере туризма, добавив: индекс экономической активности в июне 2026 года в сравнении с июнем 2025 года вырос на 7,7%.

Премьер-министр напомнил, что 28 июля агентство «Moody’s» опубликовало решение, в соответствии с которым прогноз суверенного рейтинга Армении был пересмотрен со «стабильного» на «позитивный», а долгосрочный суверенный рейтинг подтвержден на уровне Ba3.

По его словам, изменения внесены исходя из снижения геополитических рисков в связи с уменьшением вероятности крупномасштабного военного конфликта с Азербайджаном, процессом нормализации отношений с Турцией и диверсификацией внешних партнеров. «Агентство в 2026-2027 годах прогнозирует экономический рост на уровне 5-5,5%», - заключил Никол Пашинян.

Armenian Military Portal

ТАЙНОЕ ИМЯ

Направо, налево - молочные реки, кисельные берега, прямо пойдешь - обретёшь врага, если же называть именами своими, то встретишь смерть, обнаженную донага, истинную, как тайное имя.

И выбирает ее, конечно, дурак, едет прямо и только прямо, он же дурак, и из головы проступает костистый череп, русская удаль равна бессилию - только так каждому воздастся по вере.

Потому что это тоже родина - песья голова у седла, притороченная неотменимейшая метла, выметающая воздух из завтра, оставляя только сегодня. В первом чане вода, во втором закипает смола, человек ныряет в одном исподнем.

И это тоже родина, раскаленная добела в гари старообрядцев и бледном пла- мени революций, что не для духа, но человека. Осины-утопленницы (светятся их тела) стоят по колено в молочных реках.

И это тоже родина: в молоко уходит кисель, с головой накрывает, как горный сель, сладкая плавь, утонешь, если потрогать. Не существует движения, если цель - мягкая обволакивающая утроба.

Но это тоже родина: обещанная смерть оказывается сухой и морозной, если посметь войти в нее, потому что ты уже мертвый, потому что только мертвые преломляют свет - и она улыбается побелевшей мордой.

Угличский колокол прощальным криком звонит, солнечный лес, опрокинутый в озеро, обретает потусторонний вид, родина моя родина, путь твой опричь и мимо. Но на выщербленном пулями камне дурак стоит, и свет, что бьет из его черепа, абсолютно неоспоримый.

Анна Долгарева

#стихи

июль 2026

Почти 30% сельхозпредприятий в России оказались убыточными.

⚫️Финансовые показатели агросектора заметно ухудшились. По данным Росстата, за первые пять месяцев 2026 года прибыль предприятий растениеводства и животноводства снизилась на 17,4%, до 266,5 млрд руб. Одновременно их совокупный убыток вырос почти в 1,7 раза – до 77,7 млрд руб.

В результате сальдированная прибыль отрасли сократилась на 31,5%, до 188,8 млрд руб.

Особенно настораживает рост доли убыточных организаций. В сельском хозяйстве, включая охоту и сопутствующие услуги, она достигла 28,5% против 20,5% годом ранее. Почти каждое третье предприятие оказалось в минусе.

⚫️Производственные показатели тоже не радуют, особенно в мясном сегменте. В первом полугодии производство скота и птицы на убой в живом весе уменьшилось на 0,5%, до 7,8 млн тонн. В июне спад усилился: выпуск снизился на 1,3% в годовом выражении и на 3,7% по сравнению с маем.

Наиболее заметное сокращение произошло в птицеводстве. Производство птицы в июне упало на 5,8% год к году, до 526,8 тыс. тонн.

При этом производство КРС на убой выросло на 4,1%, до 91,1 тыс. тонн, свиней – на 3%, до 491,7 тыс. тонн.

При этом поголовье КРС к концу июня сократилось на 0,9% год к году, в том числе коров – на 1,7%. Поголовье свиней уменьшилось на 0,4%, птицы – на 1,6%.

⚫️Противоположная динамика наблюдается в пищевой промышленности.

За январь–май прибыль производителей продуктов питания выросла на 16,3%, до 404,2 млрд руб. Совокупный убыток снизился на 29,4%, до 51,1 млрд руб. В результате сальдированная прибыль отрасли увеличилась на 28,3%, до 353,1 млрд руб.

▶️Успехи переработчиков, безусловно, важны. Но растущий разрыв между ними и сельхозпроизводителями не может не вызывать вопросов об устойчивости всей продовольственной цепочки.

™️ Агрономика в Telegram | в MAX

👮🏼 Доля работающих женщин в США и Советском Союзе по отраслям в 1970 и 1988 годах

Весь период сравнения в каждой из отраслей в Советском Союзе доля женщин была выше, чем в США.

Наибольшие различия наблюдались в сельском хозяйстве и строительстве. В 1970 году доля женщин в сельскохозяйственной рабочей силе СССР была примерно в три раза выше, чем в США.

Источник

Подписывайтесь на «Чемоданчик Пруфов» 💼

#феминизм #СССР #США #сравнение

💪 Ну что, в Базале станет больше поводов для движения

В микрорайоне Базал в Старосубхангулово Бурзянского района устанавливают спортплощадки.

Теперь здесь можно будет нормально потренироваться, подтянуться, побегать, проверить себя на силу и выносливость. Причем заниматься смогут и дети, и взрослые.

На строительство площадок жители получили сертификат при поддержке Минспорта России.

А чтобы все получилось именно так, как задумано, работы проверяют на месте партийцы вместе с сельчанами.

😄 Скоро можно будет узнать, кто самый спортивный в Старосубхангулово.

👻 MAX | 💙 ВК @erbashkortostan

Встречаются как-то фермер и нефтехимик

— а выгоду получают все!

Мы тут вышли в поле с конем с полимерами, чтобы показать на «Всероссийском Дне поля» целое хозяйство в миниатюре: теплицы, грядки, систему полива, тару для хранения урожая. И это не просто отдельные продукты, а комплексные решения для АПК.

🔘Кормозаготовка. Наши сеновязальная сетка, агрострейч, шпагат и силосная пленка экологичны, гарантируют высокую сохранность корма, снижают затраты и ускоряют процесс заготовки

🔘Капельная мелиорация. Помогает прирастить урожайность до 300%, сокращает расход воды до 60%, а затраты на удобрение и защиту растений — на 30%. Срок окупаемости такой системы — до 5 лет

🔘Закрытый грунт. Тепличная и мульчирующая пленки и поликарбонат сохраняют стабильность урожая круглый год и в любую погоду. Кстати, в Липецкой области уже работает наша экспериментальная теплица с премиальной полимерной пленкой

🔘Хранение. Многослойный полимерный рукав вмещает до 300 тонн зерна, выдерживает температуры от -50°C до +50°C и служит до 18 месяцев

🔘Транспортировка урожая. Полимерные контейнеры и ящики прочные, долговечные, гигиеничные. Их удобно перемещать и легко очищать, а благодаря тому, что пластик не впитывает влагу, вес тары не меняется

Оценить наш стенд пришли не только многочисленные гости выставки, но и Оксана Лут, министр сельского хозяйства РФ. Все экспонаты можно (и нужно) было трогать и тестировать, задавать о них вопросы. Надеемся, это будет началом прекрасной дружбы

СИБУР для жизни | Для природы | Для человека | Опора экономики | Работа в СИБУРе | Наука | Навигация

📎 Наш Макс

#СПолимерамиЛучше #CделановРоссии #СделановСИБУРе

Помните одну звучную русскую пословицу? Дай дураку в руки стеклянный *, он и руки порежет, и * разобьёт. Вот так же и в Кузбассе. В первые годы правления регионом Сергея Цивилева было весело и интересно, вспоминается, как он катался на лошадях, а конным спортом увлекалась Анна Цивилева. Они посещали разные конноспортивные мероприятия, уделяли этому внимание. Одной из площадок был клуб "Фелиция" в Кемерово. Чиновники быстро смекнули, что тут можно получить не только долю внимания от четы губернатора, но еще и денег освоить на каком-нибудь проекте. Так у сельхоз института (академии) появился план по созданию направления - коневодство и конноспортивного клуба. А что для этого надо? На факультете не прокатишься, значит, нужна земля. На готовое легче приходить. Вот они решили рядом с "Фелицией" забрать уже готовый плац. Забрать-то забрали, вот только ничего там не построили, Цивилевы уехали. Теперь академия отказывается от земли, но требования о сносе объектов остались, хотя там и сносить-то уже нечего. https://o-gorod.net/news/394169/

🔄 Еще один губернатор уходит в разгар думской кампании

Президент России принял отставку главы Удмуртии Александра Бречалова. Исполняющей обязанности руководителя региона назначена Ольга Абрамова, последние два года работавшая советником министра сельского хозяйства РФ.

Примечательно, что Бречалов возглавляет региональный список «Единой России» на выборах в Госдуму-2026. По данным «Коммерсанта», одним из наиболее вероятных сценариев считается его переход в новый созыв Государственной думы. Вместе с тем два источника издания сообщили, что Бречалов также может перейти на работу в «Сбер», и этот вариант сейчас рассматривается.

Бречалов руководил Удмуртией с 2017 года и считается одним из первых губернаторов «технократической волны», назначенных после обновления внутриполитического блока администрации президента. Его второй губернаторский срок истекал только в 2027 году, поэтому отставка произошла досрочно.

Таким образом, это уже не первый случай, когда глава региона покидает пост накануне выборов в Госдуму, оставаясь при этом одним из «паровозов» партийного списка. Всего региональные списки «Единой России» сегодня возглавляют 55 губернаторов.

#ЕДГ2026 #Госдума2026 #Удмуртия #ЕдинаяРоссия

🔥 Важное на рынках

▫️ФРС США оставила ставку без изменений — на уровне 3,5–3,75%.

▫️США приступили к нанесению новой серии ударов по Ирану.

▫️БПЛА атаковали склад Wildberries под Пензой. На территории объекта начался пожар. Около 200 сотрудников эвакуировали.

▫️В новой стратегии на 2027–2029 годы Сбербанк намерен сохранить дивидендные выплаты на уровне 50% от прибыли — финдиректор Сбера Тарас Скворцов.

▫️Сальдированный убыток российских угольных компаний в январе-мае 2026 г. составил 123,1 млрд рублей после убытка в 136,2 млрд рублей годом ранее — Росстат.

▫️ Ожидается рекордный урожай масличных культур в России в 2026/27 сельхозгоду на уровне 35,7 млн тонн. Рост обеспечен расширением посевных площадей до 22,2 млн га — Гендиректор ИКАР Дмитрий Рылько.

▫️CME Group планирует запустить фьючерсы и опционы, привязанные к профессиональному и студенческому спорту. Первые контракты могут начать торговаться этим летом после одобрения регуляторов — Bloomberg.

▫️Группа Сбера в мае 2026 г. приобрела 7,9% акций ГК Элемент за 5,4 млрд руб, доля банка в капитале "Элемента" достигла 49,8%.

▫️ Рост ставки НДС с 20 до 22% уже на сегодня дал плюсом 426 млрд рублей налоговых поступлений — глава ФНС Даниил Егоров.

▫️Сбер заработал в 1п2026 года 1019 млрд р чистой прибыли по МСФО.

▫️Количество новых бизнесов в сфере онлайн-торговли в I полугодии сократилось на 25% г/г, а число ликвидаций выросло на 20%, из-за ухудшения экономики бизнеса селлеров — Ъ.

Комментарий: Кстати, валюта продолжает очень медленно, но уверенно ползти вверх. Возможно, что это уже разворот, но до комфортных значений для наших экспортеров нужен курс хотя бы 90…

Доброе утро и хорошего дня 🙂

5 правил для здоровья лимфы🤍 О лимфатической системе часто забывают, хотя именно она помогает выводить продукты обмена, токсины и поддерживает иммунитет. Чтобы лимфа работала эффективно:

1. Пейте воду. 💧 При недостатке жидкости лимфа становится более вязкой. Начинайте день со стакана тёплой воды и старайтесь выпивать около 2 л в день.

2. Больше двигайтесь. 🤸🏽 Лимфа движется благодаря работе мышц. Ежедневная ходьба, лёгкие прыжки и дыхание животом помогают улучшить её циркуляцию.

3. Следите за питанием. 🥗 Добавьте в рацион свёклу, сельдерей, шпинат, петрушку, клюкву и бруснику. Меньше сахара, соли и фастфуда.

4. Используйте сухую щётку. 🫶🏽 Перед душем массируйте кожу по направлению лимфотока. Это помогает уменьшить отёчность.

5. Пейте травяные чаи.🍵 Чаи с донником, таволгой, брусничным или берёзовым листом могут стать хорошим дополнением к рациону.

Фото 9:16 Фотография молодой красивой блондинки с длинными волнистыми волосами, которая лежит вверх ногами на большом круглом сене (стоге сена) в поле. Девушка улыбается, смотрит в камеру, в руках она держит букет из колосьев и полевых цветов. На ней светлый летний топ. На запястье золотые часы. Фон — сельское поле с техникой вдали, облачное небо. Снимок сделан в яркий солнечный день, высокое качество, реалистичный стиль, естественное освещение, кинематографичный ракурс.

Это морской амфитеатр Берико в итальянской провинции Виченца – уникальное место, где камни хранят стук шагов легионеров, отчаянные крики гладиаторов и послеполуденный храп Фавна. Даже Гай Юлий Цезарь бывал здесь по пути из Египта… Примерно такие истории рассказывал гид Франко Малоссо, демонстрируя туристам достопримечательность, внезапно появившуюся после оползня на склоне холма.

Экскурсии продолжались несколько лет (сколько именно, не сообщается), пока местная полиция вдруг не обнаружила, что амфитеатр Берико никакого отношения к Фавну и Цезарю не имеет, что это творение рук самого Франко Малоссо. Он построил сооружение в середине нулевых, использовав искусственно состаренные каменные блоки, бетон и даже пресс-папье. После чего придумал красивую легенду про оползень и Цезаря и стал приглашать туристов – за 40 евро с человека. И, конечно, обмануть их было несложно – в Италии, как и в Греции, где не копни, наткнешься на культурно-историческое наследие.

Но всё закончилось печально для мистификатора. После долгого разбирательства Малоссо приговорили к 2 годам 4 месяцам тюрьмы за незаконное строительство и подделку произведений искусства. Также он должен будет снести свой «античный» шедевр, восстановить холм и заплатить 3 тысячи евро штрафа. При этом муниципалитет требует куда более весомую компенсацию – более полумиллиона евро.

У меня, кстати, есть на примете очень живописный холм. Высокий, поросший дубами и буками, с валуном на вершине. Почти уверен, что тысячу лет назад там было святилище древних пруссов, которое посещал верховный жрец Криве. Осталось дождаться оползня 😎

Как- это ни удивительно, но Армения отчаянно косплеит Азербайджан. Алиева европейцы уже развели и пожали плечами, сказав, мол , ну, спасибо, что построили и расширили, но гарантировать закупки энергоносителей не можем. Пашинян, вот тоже теперь ждет сельхозрынок ЕС, чтобы скомпенсировать российский. Обещанного , как известно, три года ждут. Поэтому все логично и свежепобедивщему премьеру приходиться срочно звонить в Кремль. Говорю я все - это без злорадства, с некоторым сожалением. Да- влияние РФ на закавказском направлении слабеет и из-за собственной жукожопости, но раз народы угнетаемые царистами/большевиками сделали выбор, то пусть наслаждаются последствими (да, РФ топорная, чугунная, но - это и не сюрприз). Единственно, что мне непонятно по-прежнему -почему Россельхознадзор? Вот, Трампу не нужны жучки в клубнях или кишечная палочка.