Inter Milan — July 2026

🪙КВАНТОВАЯ АЛХИМИЯ ДЕНЕГ. ФИНАНСОВАЯ НЕДВОЙСТВЕННОСТЬ.

ДЕНЬ 7: ФИНАНСОВЫЙ СУВЕРЕНИТЕТ. КАК ИГРАТЬ В МАТРИЦУ, ЗНАЯ ПРАВИЛА.

Мы завершаем наш семидневный интенсив. Мы прошли жесткий путь деконструкции: разрушили миф о том, что деньги добываются тяжелым трудом, стерли кортизоловый страх выживания, обнулили избыточные потенциалы и убили в себе идентичность "героического должника".

Теперь вы стоите перед финальным порогом. Что происходит, когда вы перестаете нуждаться в деньгах?

Происходит величайший парадокс матрицы. Как только деньги перестают быть для вас вопросом жизни и смерти, как только вы перестаете на них молиться и бояться их потерять — они начинают течь к вам рекой. Вы становитесь сверхпроводником.

Финансовый суверенитет — это не наличие миллиарда на счету. Это абсолютная, ледяная внутренняя свобода. Это состояние, в котором ваш биологический аватар продолжает управлять бизнесом, запускать проекты, подписывать контракты и называть высокие чеки, но внутри вас стоит кристальная тишина Свидетеля. Вы больше не отождествляете себя с вашим банковским счетом. Вы знаете, что всё это — лишь пиксели на экране Сознания. А человек, которому больше нечего бояться, обретает абсолютную власть над игрой.

ПРАКТИКА: ЧЕК-ЛИСТ КВАНТОВОГО АРХИТЕКТОРА. С сегодняшнего дня сделайте этот короткий аудит своей ежедневной привычкой. Ловя себя на тревоге, задайте три вопроса:

1. Я сейчас "зарабатываю" через борьбу или "позволяю" энергии течь через расслабление?

2. Моя цель продиктована страхом выживания или интересом Творца к игре?

3. Кто именно сейчас боится потерять деньги? Это просто испуганный ум. А я — не этот ум. Я — то Пространство, в котором он существует.

Как только вы отвечаете на третий вопрос, напряжение лопается. Готовы к финальной сборке? В Мастерской мы проводим ритуал интеграции У-Вэй потока и даем итоговый протокол "Финансовый Синхропункт": https://t.me/tribute/app?startapp=sAoW

✨ МАСТЕРСКАЯ РЕАЛЬНОСТИ ⚙️ ИНСТРУМЕНТЫ АРХИТЕКТОРА ⚡️ САЙТ 💬 ЧАТ❤️ДОНАТ

@StupenySoznaniya #квантовая_алхимия_денег #финансовый_суверенитет #у_вэй #матрица #осознанность

Так получилось, что на пару недель «метнулся» в Турцию. Конкретно в моем поселке жары практически нет, наоборот, постоянный морской бриз приносит прохладу, порой настолько сильную, что приходилось укутываться.

Но самое удивительное в этом поселке — это его жители-животные. Кабаны свободно гуляют по улицам, вынуждая водителей и пешеходов терпеливо ожидать, пока они пройдут. Но самые забавные тут лисы-клептоманы. Эти хитрюги абсолютно никого не боятся и ведут себя крайне нахально. Но при этом цивилизованно, скажем так. Их любимое занятие — кража вещей туристов. Мне лично повезло лишиться плавок и пары кроссовок, хотя, справедливости ради, один кроссовок лисы позже вернули. Матерчатая обувь их мало интересует, предпочитают кожаную...

Однако главным защитником местных жителей являются коты. Они вступают в настоящую войну с лисами, защищая территорию и людей. И лисы их откровенно побаиваются... После победоносных сражений коты возвращаются к людям, ожидая заслуженной награды.

Особого внимания заслуживает местный пес. Старый, крупный, загадочной породы, он неофициальный хозяин поселка. Несколько раз в день он совершает инспекционные обходы, следя за порядком и спокойствием. Кстати, другие животные уважают его авторитет и стараются вести себя прилично в его присутствии. Почесать за ушком его можно, но осторожно...

Короче, в поселке свое большое комьюнити, где все мирно уживаются: лисы, кошки, собаки, кабанчики, юристы, актеры знаменитые, местный Форбс. Расскажу про него чуть позже.

P.S. После Турции собираюсь на несколько дней в Дубай. Да, там жарковато сейчас, но надо стройку проинспектировать, да с вами свежими фотографиями оттуда поделиться. Да и вообще расскажу, что хорошего с фондом происходит.

👨‍💼Евгений Коган в MAX и ВК

🎥В России вводят новые правила для контента, созданного нейросетями.

Владимир Путин подписал закон, согласно которому крупные интернет-платформы с аудиторией свыше 500 тысяч пользователей в сутки должны добавить возможность отмечать изображения, видео и аудио, созданные с помощью ИИ.

Кроме того, документ закрепляет понятия «национальных» и «суверенных» нейросетей.

Белый лебедь 👍 Подписаться

😍 Любимая возвращается. Осталось чуть больше месяца до жеребьёвки ЛЧ

📊 Прогнозируемые корзины: 🥇 Корзина 1: ПСЖ «Бавария» Реал «Ливерпуль» «Интер» «Ман Сити» «Арсенал» «Барселона» «Атлетико»

🥈 Корзина 2: «Боруссия Дортмунд» «Рома» «Спортинг» «Астон Вилла» «Порту» «Ман Юнайтед» «Брюгге» «Бетис» «ПСВ»

🥉 Корзина 3: «Фейеноорд» «Лилль» «Лион» «Наполи» «РБ Лейпциг» «Вильярреал» «Шахтёр» «Галатасарай» «Юнион Сент-Жиллуаз»

🏅 Корзина 4: «Црвена Звезда» «Динамо Загреб» «Селтик» «Славия Прага» «Штутгарт» АЕК «Комо» «Ланс» «Викинг»

SPORTS 365

Контент-креатор / SMM-менеджер

Где: Upiter — производственная компания из Санкт-Петербурга, которая проектирует и изготавливает мебель по индивидуальному дизайну для бизнеса и частных интерьеров.

З/П: 60 000–80 000 ₽.

О вакансии:

Обязанности: — создавать и публиковать контент для Instagram, Telegram, YouTube и Pinterest по готовой стратегии; — участвовать в брейнштормах и придумывать идеи для постов и видео; — снимать фото и видео на производстве, готовые проекты, экспертный контент и материалы с мероприятий; — монтировать фото- и видеоконтент и адаптировать его под разные площадки.

Требования: — опыт работы с контентом от 1 года; — навыки съемки, монтажа и обработки фото; — владение Photoshop, CapCut, Figma, Premiere или аналогичными программами; — опыт работы с нейросетями (GPT, Nano и др.); — насмотренность, проактивность и соблюдение дедлайнов; — преимуществом будет опыт в дизайне, архитектуре, искусстве, fashion или beauty.

Условия: — полная занятость; — работа в офисе (Санкт-Петербург); — оформление по ТК РФ; — оплачиваемый испытательный срок; — график 5/2 с гибким началом дня; — возможность перехода на гибридный формат после 6 месяцев; — возможность профессионального роста.

Отклик: — https://forms.gle/mLd8fkEeAziyw6Q97

Подписаться l Задать вопрос

Вчера мы отмечали день рождения мужа, и я хочу сказать отдельное спасибо ресторану Miss You Cafe за то, что этот вечер получился именно таким, каким мы его хотели — уютным, красивым и очень вкусным.

Это место — настоящая находка для тех, кто устал от пафоса. Здесь все дышит Европой: золотистая охра в интерьере, мгновенный кофе, как в римской кофейне, и витрина, ломящаяся от свежей выпечки. Но главное — это кухня. Мы словно совершили гастрономическое путешествие по самым уютным уголкам Старого Света, не выходя из центра Москвы.

Шеф Евгений Хахалев создал то, что я называю «комфортной мечтой»: еда понятная, домашняя, но при этом безумно изящная и без капли экстравагантности. Именно то, что нужно, когда хочешь порадовать близкого человека качеством, а не вычурностью.

Адрес ресторана : Москва, улица Петровка, 12

ВЫБОР LLM ДЛЯ ОСИНТ #процессы

Выбор LLM для разведки - это всегда компромисс между точностью фактов, возможностью обрабатывать большие объёмы разнородных данных и доступными вычислительными ресурсами. Ниже я постарался собрать и поверхностно обозреть конкретные модели, которые прошли проверку на на тех задачах, которые я давал моделям в конкретных кейсах (когда было время на перепроверку) - от извлечения сущностей из утёкших баз до анализа видео с камер наблюдения. Безусловно, эта статья будет максимально субъективной и основываться только на личных впечатлениях, и если у вас есть свой опыт - с удовольствием обсудил бы это в комментариях.

От каких критериев мы будем отталкиваться в выборе: 🔻 Контекстное окно - не менее 32 000 токенов; для работы с много килобайтными логами или досье желательно 128 000. 🔻 Мультимодальность - нужна, если в материалах есть изображения, скриншоты, записи разговоров или видео. 🔻 Точность структурирования - способность выдавать строгий JSON или таблицы без лишних слов, критично для автоматизации. 🔻 Уровень галлюцинаций - в разведке неприемлемо, когда модель додумывает факты. Проверялось на контрольных выборках с ручной разметкой. 🔻 Железо - работа без интернета, на локальном сервере или ноутбуке аналитика.

📑 Начнем нашу подборку с универсальных и тяжелых моделей для глубокого анализа текста. Ибо, когда нужно просеять гигабайты переписки, извлечь все упоминания имён, телефонов, криптокошельков и представить результат в структурированном виде и логическими выводами, нет альтернативы моделям уровня 70 миллиардов параметров. И две из них выделяются на фоне остальных.

💻 Llama 3.1 70B Instruct  (128К контекст, только текст). На корпусе из 10 000 строк слитого чата модель извлекла 99% телефонных номеров и 97% уникальных имён, не сгенерировав ни одного несуществующего контакта. Встроенный function calling позволяет сразу передавать результаты в системы учета инцидентов. Минус — слабая поддержка языков, кроме английского. Для русского, арабского или китайского приходится настраивать постобработку. Работает быстро на двух RTX 3090/4090 в режиме квантования Q4_K_M (48 ГБ VRAM), либо на Mac Studio M2 Ultra со 192 ГБ объединённой памяти.

💻 Qwen2.5 72B Instruct (128К контекст, только текст). Если материалы содержат несколько языков одновременно, эта модель показывает лучшие результаты. На смешанных русско-украинско-английских досье точность извлечения фактов составила 96%, а галлюцинации — около 2%. Генерирует чистый JSON без обрамляющих фраз, что упрощает интеграцию с парсерами. Требует столько же памяти, что и Llama 3.1

🖼 Но в реальной работе мы же редко ограничиваемся только текстом. Скриншоты переписок, фото местности, кадры с камер - всё это требует нативного понимания визуальной информации.

💻 Llama 3.2 11B Vision Instruct (128К контекст, изображения). Оптимальный баланс между качеством и требованиями к железу. На тестовой выборке скриншотов из мессенджеров правильно распознала 94% адресов, номеров карт и паролей. Работает на видеокартах уровня RTX 3060 с 8-12 ГБ VRAM (квант Q4_K_M). Основной недостаток - не умеет обрабатывать звук и видео, но для статичных изображений я бы назвал это одним из основных инструментов.

💻 Qwen2-VL 7B Instruct  (128К контекст, изображения и видео до 20 минут). Незаменима при анализе записей с камер наблюдения. Модель отслеживает временную динамику: фиксирует ключевые кадры, описывает последовательность событий, распознаёт номера машин и лица. В тесте на 10-минутном ролике митинга извлекла все лозунги с точностью 95%. Требует RTX 3060 12 ГБ. Из ограничений - на длинных роликах может пропускать мелкие детали.

💻 MiniCPM-V 2.6 (8B)  (64К контекст, изображения и видео). Когда задачи скромнее — например, нужно быстро рассортировать сотни фотографий по наличию определённых объектов или документов. Работает даже на 8 ГБ VRAM, при этом корректно вырезает таблицы и области с текстом. Глубокие логические выводы от неё ожидать не стоит, но для полевой сортировки улик - идеально.

🎙 Продолжим анализом аудиоматериалов. Прямой обработки звука внутри LLM пока нет, но есть связка, которая может решить эту задачу.

💻 Whisper large-v3  Не совсем языковая модель в привычном смысле, а система распознавания речи. На чистых записях даёт менее 5% ошибок по словам для русского языка. Транскрипция затем подаётся в текстовую LLM для извлечения смысла. Работает на RTX 3060 (8-12 ГБ), либо медленно на CPU.

💻 Qwen-Audio-Chat (7B)  Дополняет Whisper анализом интонаций, эмоций и звуков окружения. На русскоязычных звонках правильно определила угрожающий тон в 82% случаев. Ограничена длиной аудио до 30 секунд, поэтому для больших файлов используется каскад: сначала транскрипция, затем тональный анализ коротких фрагментов. Требует 12 ГБ VRAM.

Ну и в конце этой подборки хочется отметить модель для полевой работы. У меня в качестве карманного компьютера вот уже несколько месяцев трясется в сумке микро ноутбук GPD microPC 2 на Intel i3-n300 с 16Гб оперативки. И несмотря на свои более чем скромные параметры llm-ка Phi-3.5-vision-instruct (4.2B)  (128К контекст, изображения) чувствует себя достаточно бодро. Запускается без дискретной видеокарты, используя OpenVINO на интегрированной графике Intel Iris. Качество OCR сопоставимо с 7B-моделями, но для сложных многоходовых рассуждений не годится, а вот в полевых условиях быстро прочитать документ или проверить фото - самое то.

Успехов в работе! :)

Придумали для вас один приятный сюрприз Завтра узнаете все подробности. А пока ставьте ❤️, если интересно, что мы задумали.

🔥 За одну неделю вышло сразу 6 интересных open-weight моделей

Пока все ждут веса Kimi K3 и Ling 3.0, Sebastian Raschka обновил свою LLM Architecture Gallery свежими релизами. И там есть несколько необычных решений.

1. Nanbeige 4.2 3B Берёт один стек из 22 Transformer-блоков и прогоняет его дважды. Получается эффективная глубина 44 блока без удвоения весов: больше compute, но почти тот же parameter footprint.

2. Laguna S 2.1 118B MoE, всего 8B активных параметров и контекст 1M токенов. Poolside позиционирует её для долгих coding-agent задач, причём модель помещается на одном DGX Spark.

3. Motif 3 Beta 314B-A13B MoE с новой Grouped Differential Latent Attention: latent-compression внимания дополняется группировкой heads и механизмом подавления «шума».

4. Solar Open 2 250B-A15B от Upstage. Архитектура чередует 3 linear-attention слоя и 1 GQA, что помогает довести контекст до 1M токенов.

5. Antares 1B Маленькая security-модель Cisco на базе Granite 4.0. Её дообучили через SFT + GRPO для поиска уязвимых участков кода через терминал. Хороший пример того, насколько далеко можно увести специализированную модель всего на 1B параметров.

6. BTL-3 Всего лишь rank-32 LoRA поверх Qwen3.6-27B, заточенная под coding agents и structured tool calling. Авторы заявляют 88,5% на BFCL v4 AST и 95,12% HumanEval pass@1.

Open-weight экосистема сейчас интересна именно разнообразием архитектур: looped transformers, sparse MoE, linear attention, специализированные SLM и обычные LoRA-адаптеры развиваются одновременно.

Все схемы и сравнения: https://sebastianraschka.com/llm-architecture-gallery/

@bigdatai

Честные госзакупки начинаются с системы

Изучая книгу возникает закономерный вопрос: можно ли вообще построить систему, в которой такие схемы будут невозможны?

Авторы отвечают утвердительно. Однако не существует одного закона, одного электронного портала или одного антикоррупционного органа, который способен решить эту проблему. Честные государственные закупки - это всегда результат работы целой системы.

Авторы пишут, что эффективная система государственных закупок должна строиться на понятных правилах, обеспечивать конкуренцию, прозрачность, подотчетность и эффективный контроль. Только сочетание этих элементов позволяет снижать коррупционные риски.

Мы часто обсуждаем коррупцию уже после того, как контракт подписан или бюджетные деньги потрачены. Авторы же предлагают совершенно другую логику. Главная задача государства - не искать нарушения постфактум, а заранее построить процедуру, в которой совершить нарушение значительно сложнее.

Именно поэтому они постоянно возвращаются к теме конкуренции. Конкуренция нужна государству не сама по себе. Она нужна для того, чтобы бюджетные средства использовались максимально эффективно.

Когда несколько независимых компаний действительно соперничают между собой, государство получает возможность выбрать лучшее соотношение цены и качества.

Но авторы предупреждают: формальное наличие нескольких участников еще не означает наличие конкуренции.

Если все участники заранее договорились о победителе, если условия конкурса написаны под одну компанию или если остальные заявки используются лишь для создания видимости борьбы, рыночный механизм перестает работать.

Следующим ключевым элементом авторы называют прозрачность.

Очень важно, что под прозрачностью понимается не только публикация объявления о закупке. По мнению авторов, открытой должна быть практически вся история государственного контракта.

Общество должно понимать: ▫️почему возникла потребность в закупке; ▫️каким образом сформированы технические требования; ▫️как оценивались предложения; ▫️почему победила именно эта компания; ▫️как исполняется контракт; изменялись ли его условия после подписания.

Именно тогда появляется возможность контролировать не отдельный тендер, а весь процесс использования государственных денег.

Но даже этого недостаточно. Один из самых сильных разделов главы посвящен исполнению контрактов.

Авторы показывают, что именно после подписания договора могут начинаться наиболее серьезные злоупотребления. 1️⃣ Контракт может неоднократно пересматриваться. 2️⃣ Цена может увеличиваться. 3️⃣ Сроки могут переноситься. 4️⃣ Объем работ может меняться. 5️⃣ Материалы могут заменяться более дешевыми.

Дополнительные соглашения способны полностью изменить первоначальные условия конкурса.

Получается парадоксальная ситуация. Тендер проведен честно. Победитель определен законно. Но через несколько месяцев государство получает совсем не тот результат, который ожидало.

Именно поэтому авторы предлагают контролировать не только выбор подрядчика, но и весь жизненный цикл государственного контракта.

Особое внимание в главе уделяется системе контроля. Любая закупочная система должна предусматривать возможность независимой проверки, эффективного рассмотрения жалоб и применения санкций. Это касается как государственных органов, так и бизнеса.

Если нарушение выявлено, но не имеет последствий, сама система постепенно перестает выполнять свою сдерживающую функцию.

Каждый участник процесса должен понимать, что его решение можно проверить.

Каждое изменение условий контракта должно иметь обоснование.

Коррупцию в государственных закупках нельзя победить исключительно уголовными делами или новыми запретами. Ее можно существенно сократить только тогда, когда вся система - от планирования закупки до исполнения контракта - становится прозрачной, конкурентной, подотчетной и одинаково обязательной для всех участников процесса. Именно тогда государственные закупки начинают работать в интересах общества, а не отдельных людей.

#ВоскресноеЧтиво

🤐 TENGENOMIKA

Sakana AI выпустила Claude Code-совместимый интерфейс для Fugu-Ultra v1.1 🐡

Теперь вместо одной модели, которая сама пишет, дебажит и запускает код, можно подключить целую команду frontier-моделей прямо из терминала.

Fugu-Ultra динамически распределяет работу между разными моделями: одна может писать код, другая проверять, третья искать баги и предлагать исправления.

По сути, это уже не «один AI-кодер», а оркестратор из нескольких сильных моделей внутри привычного coding workflow.

Пробовать: https://console.sakana.ai/get-started

Похоже, следующий этап AI-кодинга — это уже не выбор лучшей модели, а умение правильно собрать из них команду.

девочки, очень понравилось это молочко для волос от Skinjestique🤍

на фото результат до/после 😍 надо наносить на влажные волосы после шампуня и кондиционера и не смывать. но я наношу на подсушенные волосы) эффект как видите классный!

волосы после него мягкие, гладкие и блестящие, без липкости и утяжеления. аромат дорогой, с нотками бергамота и табака.

приятно, что средство не только дает красивый эффект, но и помогает укреплять волосы благодаря пантенолу, протеинам и маслу ши.

❗️это несмываемый уход, а не термозащита.

заказать можно в официальном интернет-магазине бренда и на Ozon. на обеих площадках активен промокод ALASKA, на сайте даст скидку 30% на первый заказ после регистрации, а на Ozon -15%

Этого боятся многие 😱

А именно скинов на гранаты, концептов которых уже существует огромное количество.

Хоть по слухам и не было информации, что Valve готовит что-то подобное, работ в мастерской уже немало 🫤

Поэтому мы тоже решили показать 4 интересных варианта скинов для разных гранат.

Интересно, Valve когда-нибудь добавят подобное?

🔥 - это уже перебор ⚡️ - ждем Standoff 3

Подписаться • Чат • Буст

✅ avan.market

Полный список сообществ университета Зерокодер 🤝

Друзья, мы живём в очень интересном мире: правила могут меняться буквально за один день.

Поэтому мы стараемся быть там, где удобно вам, и развиваем каналы и чаты сразу на нескольких площадках.

Сохраняйте список наших сообществ в Telegram и не только — он точно пригодится👇

💬 Каналы в MAX: 💎 Зерокодер — наш основной канал.

Нейросетевые покои — наш канал о нейросетях.

⚒️ Я-Зерокодер — сообщество для зерокодеров, кодеров, стартаперов, нейроэнтузиастов.

💙 Сообщество во Вконтакте:

Зерокодер — наше основное сообщество во Вконтакте.

💬 Каналы в Telegram:

@zerocoder_offline_meetings_bot — офлайн сообщества по городам.

💎 Зерокодер — наш основной Telegram-канал

⚒️ Я-Зерокодер — сообщество для зерокодеров и всех-всех-всех.

Нейросетевые покои — канал про нейросети, ИИ и новые инструменты.

ChatGPT Community — сообщество для любителей ChatGPT и других чат-ботов.

Cursor Community — для всех, кто использует Cursor в разработке и хочет делиться опытом, задавать вопросы и находить решения вместе.

Vibe Coders Chat — уютное сообщество для всех вайб-кодеров, ИИ-энтузиастов и просто тех, кто «в теме».

Vibe Marketing Chat — сообщество для специалистов по маркетингу, использующих ИИ в своей работе. Midjourney Community — сообщество нейрохудожников.

DeepSeek Community — сообщество по китайским нейросетям

На фрилансе — сообщество фрилансеров.

Сохраните этот пост, он обязательно пригодится 🫶

Полный список сообществ университета Зерокодер 🤝

Друзья, мы живём в очень интересном мире: правила могут меняться буквально за один день.

Поэтому мы стараемся быть там, где удобно вам, и развиваем каналы и чаты сразу на нескольких площадках.

Сохраняйте список наших сообществ в Telegram и не только — он точно пригодится👇

💬 Каналы в MAX: 💎 Зерокодер — наш основной канал.

Нейросетевые покои — наш канал о нейросетях.

⚒️ Я-Зерокодер — сообщество для зерокодеров, кодеров, стартаперов, нейроэнтузиастов.

💙 Сообщество во Вконтакте:

Зерокодер — наше основное сообщество во Вконтакте.

💬 Каналы в Telegram:

@zerocoder_offline_meetings_bot — офлайн сообщества по городам.

💎 Зерокодер — наш основной Telegram-канал

⚒️ Я-Зерокодер — сообщество для зерокодеров и всех-всех-всех.

Нейросетевые покои — канал про нейросети, ИИ и новые инструменты.

ChatGPT Community — сообщество для любителей ChatGPT и других чат-ботов.

Cursor Community — для всех, кто использует Cursor в разработке и хочет делиться опытом, задавать вопросы и находить решения вместе.

Vibe Coders Chat — уютное сообщество для всех вайб-кодеров, ИИ-энтузиастов и просто тех, кто «в теме».

Vibe Marketing Chat — сообщество для специалистов по маркетингу, использующих ИИ в своей работе. Midjourney Community — сообщество нейрохудожников.

DeepSeek Community — сообщество по китайским нейросетям

На фрилансе — сообщество фрилансеров.

Сохраните этот пост, он обязательно пригодится 🫶

Завершаем эту тренировочную неделю и уже готовимся к следующей — рассказываем про расписание в Беговом центре на следующей неделе.

Напоминаем, что до 31 июля доступ к беговым дорожкам стадиона остаётся ограниченным. При этом раздевалки, шатёр для функциональных тренировок и зона восстановления продолжают работать в обычном режиме. С 1 августа стадион вернётся к полноценному режиму работы, однако уже 2 августа доступ к беговым дорожкам снова будет ограничен в связи с проведением мероприятия.

На этой неделе вас ждут сразу несколько специальных тренировок:

▪️30 июля в 19:30 — тренировка «Интервалы. Набираем темп вместе» от TENET. Поработаем над техникой, темпом и выносливостью на интервальной тренировке в группах по уровню подготовки.

▪️2 августа в 11:00 — семейная тренировка от TENET, где будет интересно и взрослым, и детям. Начнём с совместной разминки, продолжим активностями для всей семьи, а в финале проверим командный дух в эстафете.

▪️31 июля в 19:00 — тренировка с Евгением Тихониным и GEL4U. Евгений — многократный победитель крупных стартов по триатлону и четырёхкратный чемпион России по велоспорту. На занятии разберём особенности беговой подготовки с учётом триатлонной специфики, а перед стартом тренировки протестируем продукцию бренда 226ERS.

Не только бег: запускаем серию функциональных тренировок вместе с Лигой Героев. Уже 31 июля в 8:00 состоится первое занятие с Сергеем Перелыгиным — мастером спорта России, чемпионом мира и Европы по Spartan Race и чемпионом России по гонкам с препятствиями. Начнём утро с общей разминки и комплекса упражнений под руководством тренера Hero League Training.

В расписании — тренировки на каждый день: утренние и вечерние занятия, интервалы, забегания в гору, упражнения для стоп, подготовка к прыжкам в длину, растяжка и другие форматы, которые помогут развивать силу, выносливость и координацию.

Выбирайте подходящий формат и присоединяйтесь к занятиям!

#БеговойЦентр

Продолжая тему фермы движений рук.

Тема, как оказалось, зашла инвесторам настолько, что под это дело теперь пилят полноценную инфраструктуру и поднимают огромные бабки. Вот например, сингапурский стартап Ropedia только что привлёк 22 миллиона $. Их бизнес-модель очень проста: они собирают терабайты реального человеческого опыта и превращают его в готовые датасеты для обучения роботов.

Кормить роботам миллионы случайных видео из интернета — так себе идея. Железякам для нормального обучения недостаточно одних картиночек или сырых видео, нужна высокоточная разметка: траектория движений рук, геометрия предметов в 3D и физические последствия каждого действия.

А для того, чтобы собирать эти данные правильно и в промышленных масштабах, стартап разработал специальное устройство. Выглядит это чудо как пластиковая корона, которая надевается на голову. На ней во все четыре стороны торчат камеры. Штука весит около 200 грамм, не закрывает обзор и позволяет носителю спокойно заниматься своими повседневными делами: мыть посуду, таскать коробки или перебирать разный хлам.

На полученные миллионы стартап планирует выпустить вторую версию этой короны (обещают сделать её полегче и покрасивее, чтобы кожаный мешок не выглядел в ней как ебучий дегенерат) и масштабировать производство до 10000 устройств.

Интересно, чему научились бы роботы, если бы вы целую неделю ходили в такой короне?

тут все подробности о проекте

💙 Какая погода за окном?

В Миассе +32° и высокий УФ-индекс. Не забудьте надеть головной убор и защитить кожу кремом с SPF-фильтрами.

Узнать, совпадает ли прогноз в интернете с тем, какая действительно сейчас погода в городе можно в сервисе «Улицы Онлайн» нашего мобильного приложения.

Более 200 камер с открытым доступом из разных городов Урала показывают, что происходит на улицах в режиме реального времени.

Скачивайте актуальную версию приложения по ссылке 👈

В свете рассуждений об исторических параллелях в части транспортного кризиса предлагаю посмотреть (если не видели) беседу с Сергеем Сигачёвым, историком транспорта и экспертом по железным дорогам, на канале TacticMedia ⬇️

Железные дороги Первой мировой. От образцовой мобилизации к развалу сообщений.

Это к очевидному (казалось бы) вопросу о том, как деградация логистических коммуникаций с прогрессирующим сокращением поставок для нужд фронта и разрывом экономической связности регионов страны влияет на способность армии к ведению действенной вооружённой борьбы и социальную обстановку в тылу.

Отмечу показательные моменты: разделение сети путей сообщений на отдельные зоны военного и гражданского управления; замедленное и ситуативное реагирование на изменения обстановки ввиду системной бюрократии и просчётов в планировании; отсутствие своевременной реакции высшего военно-политического руководства на тревожные сигналы специалистов о нарастающих негативных тенденциях; смазывание эффекта годных решений ввиду вплетания в дело шкурных коммерческих интересов; истощение материальной части за счёт износа и выхода из строя и одновременно массовое распространение её нецелевого использования.

Тогда наши тыловые пути сообщений не подвергались дистанционному воздействию, противник сработал на развитие топливного кризиса морской блокадой Балтики, по которой до войны шёл основной поток поставок угля из Великобритании и самой Германии, а затем наступлением мая-сентября 1915 года, в ходе которого, среди всего прочего, нами был утрачен весьма важный Домбровский угольный бассейн в Царстве Польском.

В настоящее время противник средствами дистанционного поражения имеет возможности системно работать на сокращение наших мощностей переработки, хранения и распределения топлива, а также на выбивание подвижной материальной части.

Предпринимаемые противником действия, направленные на снижение наших логистических возможностей снабжения действующей армии и стимулирование социальной напряжённости внутри страны, с военной точки зрения абсолютно логичны. Наш опыт Первой мировой вполне наглядно показывает, к чему может привести транспортный коллапс.

При этом действия противника в отношении нашей логистики - это закономерный в условиях войны внешний фактор, и тот же опыт Первой мировой столь же наглядно показывает, что транспортный кризис образовался в первую очередь ввиду собственных системных несовершенств и организационных просчётов.

И сейчас наша современная система самозабвенно исполняет хождение по организационным граблям, причём не просто игнорируя исторический опыт, но интерпретируя его в соответствии с официально принятыми идеологическими установками, которые уводят далеко в сторону от понимания реальных исторических процессов и, как следствие, от принятия адекватных решений.

Когда политики говорят, их сторонники и противники слышат разные вещи.

Наши политические идентичности определяют базовое понимание языка, делая нас гораздо более склонными понимать значения слов политиков, которых мы поддерживаем. Это особенно элегантно показали в новом исследовании.

Учёные взяли сторонников Трампа и Харрис и дали им почитать цитаты политиков. Но не простые цитаты, а те, что содержат так называемые "скалярные импликатуры". Это когда скрытый смысл считывается между строк.

Ну так вот, для демократов речь Харрис выглядит объёмно и полной смыслами, а высказывания Трампа оказываются глупыми и плоскими. У республиканцев всё прямо наоборот.

Например, когда Харрис что-то обещала, говоря "вероятно", её поклонники автоматически интерпретировали это как "вероятно, но не наверняка". Той же щедрости к Трампу проявлено не было. Примеров можно привести много, но, думаю, суть вы уловили.

В общем-то, это предсказуемо. Когда спикер "свой", доверие к нему высокое и не нужно тратить силы на психическую защиту. Мозг пускает ресурсы на то, чтобы буквально помочь спикеру быть более понятным.

Речь же из лагеря чужаков, конечно, опасна и должна быть прочитана как юридический контракт.

Выражаясь иначе, очень часто мы не просто не согласны с оппонентами, мы буквально читаем разный текст, и прочтение зависит от той позиции, в которой вы уже находитесь.

Наше Сообщество | Наши БАДы

Как я подумал, что интернет-магазины прибыльны. И продал квартиру и машину (видео-версия)

Мы много разговаривали с Максимом Веревкиным. Про два его бизнеса я уже делал ролики: клубника под Петербургом, в которую он вложил и потерял 5 миллионов, и тюльпаны, на которые он взял кредит в 66 млн.

А теперь дошли руки до еще одного его бизнеса, из-за которого он продал квартиру и машину.

В 2018 году они с партнером открыли интернет-магазин орехов и сухофруктов «Царь Миндаль»: товар брали на овощебазе, фасовали в трехкомнатной квартире и рассылали по всей стране.

Килограмм орехов на базе стоит 800 ₽, а в рознице такой же продавали за 1200 ₽. Выглядит прибыльно.

В январе 2019 года магазин собрал 9 заказов, а в январе 2020-го уже 564, то есть в 60 раз больше. В лучшие дни из квартиры уезжало по 130 посылок, и все равно месяц за месяцем магазин закрывали в минус: летом убыток доходил до 400 тысяч.

Чтобы рассчитаться с поставщиками, Максим продал квартиру и машину.

Куда девались деньги

Посчитаем, что оставалось с одного проданного килограмма. На базе за него платили 800 ₽, пакет с работой упаковщика и наклейками добавлял рублей 30, на налоги уходило 84 ₽. От 1200 ₽ оставалось 286.

Но чтобы этот килограмм заказали, на интернет-рекламу уходило от 350 до 400 ₽ за покупателя. То есть на каждой продаже теряли около 89 ₽, и это еще до зарплат менеджерам, аренды склада и доставки.

Получается, чем больше заказов, тем больше минус.

Рекламу крутили много и перепробовали аж 16 рекламных каналов (каких — есть в видео): за февраль на них ушло 277 тысяч, это почти 16% выручки. А в ковид дошло до того, что орехов продавали на 50 тысяч и столько же отдавали за объявления.

«Маржинальности не было в орехах в принципе. Её просто нету, и все».

Коробка вместо пакета

Однажды партнеры пересчитали все позиции и увидели, что прибыль есть только на подарочных наборах. Тот же миндаль с той же базы разложили по маленьким пакетам, добавили сухофруктов и мёда, уложили в крафтовую коробку и перевязали веревкой.

Такой набор обходится в 100 ₽, а продают его за 700. Покупают наборы компании, чтобы поздравить сотрудников и клиентов, а такого закупщика в контекстной рекламе не найти.

Поэтому вместо рекламы партнёры взялись за телефон: стали делать не 100 звонков в день, как раньше, а 1500 через наемные колл-центры. Те же деньги, что раньше уходил на рекламу, потратили на обзвон, и они окупились.

Так вышли на 80 миллионов оборота и 20 миллионов прибыли в год.

Почему владелец с долей в 12 миллионов ездил на метро

Максиму принадлежало 70% бизнеса, то есть 12 миллионов рублей в год. Но этих денег он ни разу не получил на руки.

Какой из двух десятков наборов закажет клиент, заранее неизвестно, а сказать в декабре «этого нет» нельзя — клиент уйдет к другому. Значит, чтобы продать 100 наборов, закупить надо 200: сто уедут покупателям, а сто пролежат до следующего сезона вместе с половиной вложенных денег.

Еще половину декабрьской прибыли откладывают на убыточное лето, а часть уходит на проценты и долги поставщикам.

Один раз Максим попробовал вытащить деньги на себя: чтобы купить Порш Макан за 3,5 миллиона. Для этого за ноябрь и декабрь надо было продать подарков на 30 миллионов. Не получилось. Немного не добрал, а сегодня такая машина стоит уже около 8 миллионов.

В полной истории осталось ещё много интересного: моль, которая приезжает вместе с орехами и вылезает у покупателя дома; заказ на 20 миллионов, ради которого заняли 7 миллионов под 5% в месяц; и 3 важных вывода, которые вывел для себя Максим после этого опыта.

Смотреть на Ютубе

Текстовая версия статьи, если пропустили, здесь

⚓️ Сегодня мы отмечаем День Военно-Морского Флота России!

В этом году праздник особенный — российскому Военно-Морскому Флоту исполняется 330 лет! За этой датой стоят выдающиеся достижения российского флота, победы, мужество, честь и самоотверженность многих поколений моряков.

🎖️ По традиции в День ВМФ на кораблях торжественно поднимают Андреевский флаг, проходят военно-морские парады, возлагают цветы к памятникам морякам, организуют концерты и праздничные мероприятия.

📖 Интересный факт: именно Пётр I считается основателем регулярного российского флота. В 1696 году после Азовских походов Боярская дума приняла историческое решение — «Морским судам быть!». Эта дата и считается днём рождения Военно-Морского Флота России.

🇷🇺 От всей души поздравляю действующих военнослужащих, ветеранов ВМФ, морских пехотинцев, офицеров, курсантов и всех, чья жизнь связана с морской службой. Спасибо вам за верность долгу и преданность Отечеству! Желаю крепкого здоровья, благополучия, спокойной службы и попутного ветра. Пусть Андреевский флаг всегда остаётся символом силы, доблести и славы России!

С праздником!

📲 Мой МАХ - подписаться

CLI-Anything: как дать AI-агентам руки для обычных приложений

Идея простая: CLI-Anything генерирует командные интерфейсы для реального софта, чтобы агент мог не «тыкать мышкой», а вызывать понятные команды.

Так можно управлять CAD-инструментами, 3D-редакторами, редакторами субтитров, браузером, Blender, FreeCAD, GIMP, Inkscape, Obsidian, Kdenlive, OBS и другими приложениями. В репозитории уже есть десятки agent-harness’ов под разные программы.

Как это выглядит:

* агент получает задачу * вызывает CLI * приложение делает работу * результат можно проверить и повторить

Есть и CLI-Hub: установка через pip install cli-anything-hub, дальше можно ставить готовые CLI через cli-hub install <name>.

GitHub: https://github.com/HKUDS/CLI-Anything

Как я планирую меню и не живу на кухне

Планирование меню я начинаю не с названий блюд, а с хорошо заполненной морозилки. Обычно там лежат 2-4 вида мяса, несколько видов рыбы, морепродукты, сливочное масло и животные жиры для жарки и томления. За свежими яйцами мы ездим 3-4 раза в месяц. А остальное закупаем примерно раз в три недели или по ситуации.

И вот здесь главное: я покупаю не «блюда на три недели», а продукты-конструкторы, из которых можно быстро собрать десятки совершенно разных вариантов.

Только из говядины я готовлю бульон, суп с фрикадельками, холодец, буженину, котлеты, люля-кебаб, тартар, карпаччо, стейки, бефстроганов, шашлык, рулеты, запеканки, лазанью, мясные шарики, томлёное мясо, запечённые рёбра и даже пиццу.

А ведь есть ещё язык, сердце, печень, хвосты и другие части, каждая из которых даёт свой вкус, текстуру и набор блюд.

То же самое и с другими продуктами.

Поэтому секрет разнообразного меню не в том, чтобы купить 40 разных продуктов. Секрет - знать хотя бы 5-10 способов приготовить каждый из них вкусно.

У меня огромный список блюд в голове, заметках, блокнотах и телефоне. Я постоянно что-то записываю, пробую новые сочетания и думаю, как из привычного продукта сделать что-то необычное и обязательно вкусное (это самое важное).

При этом я не замораживаю готовые блюда. Мне проще заранее разделить мясо и рыбу на удобные порции: часть оставить кусками, часть прокрутить в фарш. Это занимает минимум времени. Вечером переложить нужное из морозилки в холодильник и на следующий день приготовить свежую еду за 10-20 минут.

Если забыла достать заранее, размораживаю продукт в холодной воде, обязательно в герметичном пакете. А иногда просто выбираю то, что можно быстро приготовить без долгой разморозки.

Так я примерно на 90% сократила время, которое раньше проводила на кухне. Никакого воскресенья, убитого на 25 контейнеров с одинаковой едой. Никакой гречки, заранее разложенной до следующей пятницы. И никакого мучительного вопроса в шесть вечера:

«Что сегодня готовить?»

Я смотрю, какие продукты есть дома, что мы давно не ели и чего хочется именно сейчас.

Каждый вечер ещё устраиваю Алексею Владимировичу небольшой допрос и по ответам понимаю, заскучал человек или пока держится😂

Если какой-то продукт мы переели, временно его не покупаю. Так было с сибасом: месяца четыре готовила его очень часто, а потом мы оба спокойно от него отдохнули. Возможно, через неделю снова захочется и он вернётся.

Я также отслеживаю своё состояние после еды. Если определённый продукт регулярно вызывает тяжесть, вздутие или отёчность, я его убираю либо оставляю в минимальном количестве. Не потому, что он объявлен «плохим» для всех, а потому, что питание должно подходить конкретному человеку.

Со временем я заметила ещё одну интересную вещь. Когда из рациона исчезает еда, специально созданная так, чтобы хотелось есть её без остановки, постоянная погоня за новыми вкусами постепенно утихает.

Уже не требуется пять соусов, три гарнира, десерт и что-нибудь пожевать через час. Простая еда начинает восприниматься как полноценная, вкусная и достаточная.

Поэтому моё меню одновременно и разнообразное, и очень простое.

Разнообразие продуктов даёт разные нутриенты и возможность не заскучать. А простые способы приготовления экономят время, деньги и силы.

Именно поэтому планирование меню для меня - не таблица с блюдами на каждый день.

Это заполненная морозилка, список идей и возможность за 15 минут приготовить нормальную свежую еду, не превращая кухню в место постоянной работы, как это было раньше.

➡️ ВКОНТАКТЕ

#продуктоваякорзина