Inter Milan — August 2026

Приходите узнать про наш сервис «Любопыт»

Два года назад мы с моим партнером Никитой Богдановым запустили сервис для цифровизации экскурсий, лекций и презентаций Tellmenator. За это время сервис сильно вырос. Мы решили, что ему нужно новое имя. Теперь он называется «Любопыт».

Но изменилось не только название. Мы серьезно переработали и сам сервис.

Что нового? • Полностью обновили интерфейс. Он стал заметно удобнее, быстрее и приятнее в работе. • Существенно повысили стабильность. Сервис надежно работает на самых разных устройствах и в разных браузерах. • Доработали и расширили функционал.

Напомню, что умеет «Любопыт»: • Показывать портфель экскурсовода или презентацию прямо на экранах участников. Вы показываете QR-код, люди открывают материалы у себя на телефоне, а дальше все слайды листаются синхронно с вашим показом. • Работать как радиогид. Вы говорите в свою гарнитуру (например, я использую свои AirPods), а участники слушают вас в своих наушниках через телефон. • Быстро собирать отзывы сразу после мероприятия — как в Яндекс Такси. • Принимать чаевые через сервис NetMonet. • Пополнять клиентскую базу. Контакты оставляют не только покупатели билетов, но и их спутники. • Продавать ваши следующие экскурсии, лекции, туры или любые другие продукты. На слайды можно добавлять ссылки и кнопки с призывом к действию. • Делиться геопозицией экскурсовода в чате. Чтобы гости не отстали от вас.

19 августа в 10:00 я проведу вебинар, на котором покажу обновленный сервис, расскажу обо всех новых возможностях, поделюсь практическими сценариями использования и отвечу на вопросы.

Если вы проводите экскурсии, читаете лекции, преподаете, выступаете с презентациями или вообще работаете с живой аудиторией, думаю, вам будет полезно.

Регистрируйтесь по ссылке: https://lubopyt.com/webinar

И еще один бонус. Напомню, что «Любопыт» бесплатен для тех, кто проводит до трех экскурсий или лекций в месяц. Для более активного использования действует платная подписка.

Но всем участникам вебинара мы подарим Pro-подписку на месяц. Это значит, что вы сможете без ограничений протестировать все возможности сервиса на своих мероприятиях.

Регистрируйтесь — буду рад показать, что у нас получилось.

Давайте устроим небольшой конкурс на 1000 VP

Кидайте в комментарии комбинацию этого вандала (именно в таком цвете) с самым подходящим брелком. Присылайте только один скриншот, спам будет скипаться.

Самая необычная/интересная/красивая комбинация и получит приз в 1000 VPшек. Пост обновлю, когда прием заявок будет объявлен закрытым.

P.S. Если у вас нет вандала, то вот инструкция → https://t.me/roundzz/8598?comment=3283803

UPD: прием заявок закончен 5 августа 18:05

2 UPD: приз отдал https://t.me/ya_roundzz/1649

📍Малый Татарский переулок.

1936/2023 год.

💡Интересный факт: дом справа был возведён в 1914 году архитектором Владимиром Краузе для бакинского нефтепромышленника Шамси Асадуллаева. Хозяин разместил в доме мусульманскую школу, библиотеку-читальню, даже скульптурную мастерскую. В доме собирались члены Московского мусульманского благотворительного общества. В 1917 году здесь проходил даже Всероссийский съезд мусульман. Позже разместился татарский дом просвещения, который включал в себя детдом, школу №27 имени Нариманова, центральный клуб имени Ямашева (это был театр), центральную библиотеку тюркских народов. Сейчас здесь Татарский культурный центр.

🎞«Москва в объективе времени»🎞

Финуправляющий не обязан расследовать уголовные дела

Где заканчиваются обязанности финансового управляющего и начинаются полномочия правоохранителей? На этот вопрос дал ответ Арбитражный суд округа, рассмотрев спор о многократном продлении процедуры банкротства гражданина.

⚡️⚡️⚡️ Вывод суда заслуживает внимания: финансовый управляющий не может подменять следственные органы и не должен нести последствия затягивания уголовного расследования. 🔘 Суд указал, что обязанность финансового управляющего − сформировать конкурсную массу, проверить имущественное положение должника, проанализировать сделки и использовать предусмотренные Законом о банкротстве инструменты. Расследовать преступления, устанавливать участников мошеннических схем и ждать завершения уголовного дела управляющий не обязан. 🔘 Если имущество должника не выявлено, разумные мероприятия проведены, а перспективы пополнения конкурсной массы отсутствуют, сама по себе незавершенность уголовного дела - не основание для бесконечного продления процедуры банкротства. 🔘 Суд обратил внимание и на поведение кредиторов. При отсутствии возражений против завершения процедуры и жалоб на действия финансового управляющего возложение на него дополнительных обязанностей требует убедительных оснований. 🔘 Внимания заслуживает еще один вывод суда: продление процедуры только в ожидании результатов уголовного расследования нарушает баланс интересов участников дела, поскольку процедура банкротства не может стать бессрочной из-за обстоятельств вне контроля финансового управляющего.

Для профессии эта позиция подтверждает: при оценивании работы финансового управляющего нужно исходить из полноты и добросовестности исполнения предусмотренных законом обязанностей, а не по результатам действий государственных органов, на которые управляющий объективно повлиять не может. Такая практика укрепляет правовую определенность, снижает риск необоснованного продления процедур и еще раз проводит границу между функциями арбитражного управляющего и полномочиями органов предварительного расследования.

📲 Подписывайтесь на канал НСПАУ в МАХ

В 1960-х годах близ берегов маленькой речки Усолки было разведано месторождение пресных подземных вод. Для водоснабжения Березников на рубеже 1960–1970-х годов здесь организовали водозабор «Усолка». Это решение определило судьбу окрестных деревень: все они попали в санитарную зону и были расселены. В их числе оказалось и старинное уральское село Верх-Усолка.

Совершенно точно село существовало как минимум с 1623 года — тогда деревня Верх-Усолка была описана в переписи Перми Великой. Но появилась она гораздо раньше: считается, что именно здесь в 1560–1570-х годах родился Артемий Сафронович Бабинов. В 1595 году он открыл знаменитую Бабиновскую дорогу — единственный сухопутный путь в Сибирь до начала XVIII века. По легенде, Бабинов хитростью узнал маршрут у вогулов, украдкой проследив за их группой. За это открытие царь Фёдор Иоаннович пожаловал ему земли в верховьях реки Яйвы, освободил от податей и взял на государеву службу — следить за содержанием тракта.

Несмотря на то что дорога прошла в стороне, экономический эффект коснулся и Верх-Усолки: со временем деревня превратилась в село. В 1650 году здесь построили деревянную церковь, а в 1750–1757 годах на средства соликамского купца Герасима Онуфриева возвели каменную барочную Покровскую церковь. Так село и стояло несколько веков, пока интересы индустриального города не внесли свои коррективы. Больше десятка поселений были расселены. Эта история напоминает сюжет повести Распутина «Прощание с Матёрой» или роман Сенчина «Зона затопления», с той лишь разницей, что на месте исчезнувших домов теперь не вода, а лишь пустые поля и перелески. Такая вот Матёра на земле.

Покидать родные места не по своей воле трудно, но память оказалась сильнее. С 2012 года бывшие жители и их потомки проводят встречи на месте Верх-Усолки, ставшей «столицей» всей расселенной территории. Здесь установлена карта исчезнувших деревень, указатели и информационные стенды. В 2013 году открыли памятный знак Артемию Бабинову, а в 2019-м — памятник землякам, участникам Великой Отечественной войны.

Покровская церковь, закрытая ещё в 1935 году и лишившаяся трапезной, сегодня восстанавливается силами энтузиастов. Главным вдохновителем стала уроженка исчезнувшей деревни Родники Галина Ивановна Наумова. Благодаря ей в храме снова проходят службы, у родника построена купель, а на месте старой часовни установлен крест. Интересно, что в этом храме когда-то хранилась почитаемая икона Артемия Веркольского — редкий сюжет, уходящий корнями на Пинежье. Напомню, что Бабинова звали Артемием, так что наличие такой иконы в его родном селе вероятно, имело сакральный смысл. А три уникальные деревянные фигуры из церкви — «Пермские боги»: «Богоматерь», «Иоанн Богослов» и «Сотник Лонгин» — стали экспонатами Соликамского музея.

Сейчас Покровский храм преобразился. Побелённый, высокий, лишённый трапезной, он со своей ярусной колокольней действительно напоминает маяк — памятник всем исчезнувшим здесь деревням. #Пермский_край #храм

🙏 Заповедный Север

1. #лздх_парень #лздх_22 #лздх_Москва #лздх_отношения

Парень, 22 года, 190 см роста. Ищу интересное времяпрепровождения и приятное общение. Разбираюсь в психологии, учился на философско-психологическом. Могу поддержать разговор на любую тему. Много хобби, наиболее заметное из новых ролевые игры живого действия (не те, про которые вы могли подумать. На самом деле я кормлю комаров в крутых костюмах). Хожу в спортзал, учусь на экономфаке ВШЭ. Периодически люблю мастерить разное своими руками. Очень люблю гулять в плане ходить ногами 20+ тысяч шагов, но и посидеть поболтать тоже не против. Планирую работать в IT, инвестирую

Илья, @KkerogazZ

💡 Новый выпуск под 22% от Электрорешений. Проблемы позади?

Сегодня разберем очередной выпуск облигаций от компании Электрорешения. В начале года у компании был ряд проблем с ФНС и отчетностью. Посмотрим, справилась ли она с ними.

Параметры:

➖ объем: 1 млрд руб. ➖ купон: ежемесячный, до 22% (YTM до 24,36%) ➖ срок: 2 года (720 дней) ➖ амортизация/оферта: нет ➖ рейтинг эмитента: BBB(RU) от АКРА ➖ доступно: всем ➖ сбор заявок: до 15:00 7 августа

❓ Пару слов об эмитенте

Напомним, что «Электрорешения» − одна из крупнейших электротехнических компаний в России и официальный представитель бренда EKF. Производственная база включает в себя две собственные площадки во Владимирской области, испытательную лабораторию, конструкторское бюро и сеть логистических центров. Численность сотрудников составляет более 1 600 человек.

💰 На данный момент доступна отчетность только за 2025 год:

➖ выручка: 21,2 млрд руб. (-1% г/г) ➖ операционная прибыль: 2,3 млрд руб. (-8% г/г) ➖ чистый убыток: 406,5 млн (против прибыли 525 млн руб. год назад) ➖ чистый Долг/EBITDA: 2,6х

Сам бизнес Электрорешений достаточно стабильный: АКРА подтверждает устойчивый спрос на продукцию компании. Но с чистой прибылью в прошлом году получилось не очень. Главная проблема — финансовые расходы. Причем, проценты по кредитам и займам практически не выросли. Основную сумму забрали расходы по факторингу и аккредитивам — услуги для проведения финансовых расчетов.

❗️ Проблемы компании

В начале года мы писали о проблемах компании: блокировке счетов на 2 млрд руб. и претензии со стороны АВО. На сегодняшний день вторая проблема уже решена: компания уладила вопрос, а в июле полностью погасила первый выпуск облигаций.

Первая проблема по-прежнему актуальна. В начале июля был суд, в котором сумму задолженности перед ФНС снизили до 637 млн руб., но решение еще не вступило в силу. Поэтому пока что арест на 2 млрд все еще остается.

Мнение IF Bonds:

На данный момент на рынке торгуется второй выпуск этого же эмитента с доходностью 23,8% и сроком до погашения 1,2 года. Из-за судебных разбирательств, облигации компании все еще имеют высокий риск, поэтому это размещение подойдет тем, кто уже в них инвестирует и хочет переложиться в более длинную бумагу с более высокой доходностью. Для остальных облигации могут быть интересны после завершения суда и/или снятия ареста.

Не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией.

#Разбираем @IF_Bonds

🤝Совместно с Сенатором РФ Артёмом Шейкиным подготовили инфографику о безопасности детей в цифровой среде.

📲 Опасное воздействие в интернете далеко не всегда начинается с прямых угроз. Оно может скрываться за популярным контентом, дружеской перепиской, общими интересами или безобидной просьбой. Постепенно ребёнка подталкивают к передаче личных данных и действиям, о которых предлагают никому не рассказывать.

➡️ Поэтому взрослым важно не только использовать технические средства защиты, но и замечать изменения в поведении ребёнка, интересоваться его цифровой жизнью и поддерживать постоянный диалог. О тревожных сигналах и способах правильно помочь — рассказываем в карточках.

❗️ Главное — ребёнок должен знать, что в любой сложной ситуации он может обратиться ко взрослому, не опасаясь наказания или осуждения. Доверие в семье помогает вовремя остановить опасный сценарий и не оставить ребёнка один на один с угрозой.

🫡Подписаться на Киберполицию России

📲 Max I 📱 ВK I 📱 ОK 🇷🇺 Чат-бот Киберполиции России 🫡 Поддержать канал

Я решила закончить учить датч

У меня сейчас С1 в нидерландском, но уровень языка меня по-прежнему не устраивает😁 В основном произношение - почему в английском оно в миллион раз лучше, хотя я никогда не жила в Англии и США, и словарный запас, чтобы не просто говорить, что хочется, а чтобы это звучало как речь человека с высшим образованием.

Но…видимо, недостаточно хочется.

Чтобы учить язык на уровне С1, нужна особая мотивация. Тебя и так понимают, ты и так понимаешь.

Учить специфические слова сложнее, потому что их негде использовать в повседневной жизни.

Обычный преподаватель не поставит произношение, скорее скорректирует звуки, которые ты неправильно произносишь. Скорее нужно постоянно заниматься shadowing. Это такая техника повторения за носителем, когда ты копируешь его речь. Тут нужно скорее искать такие материалы и дисциплинировать себя заниматься.

И это все на фоне работы, вайбкодинга, обустройства дома и как бы просто желания жить свою жизнь.

Мой купленный пакет уроков заканчивается в начале сентября, и я решила остановиться.

Выдохнуть, понять, чего я вообще хочу.

Возможно, напишу себе бота или приложение для shadowing. Журнал Flow все еще приходит каждый месяц и помогает читать на языке.

Я правда многого достигла. Давала недавно интервью школе Much Dutch, где про свой путь рассказала. Просто каждый следующий шаг по усилиям, как тысяча предыдущих. Как добить последние сантиметры до шпагата. А ведь дальше еще минусовой шпагат есть.

Пишу об этом, чтобы ни у кого не было фальшивой картинки, успешного успеха. Пятилетку нидерландский до С1 за три года.

📝Dutchified

О чем рассказать в этот раз?👇🏼

6 острых кейсов из моей практики. Ваш голос решает, какой из них мы разберем в следующем посте!

▶️ Сняли манипуляционный запрет отца на выезд дочери: Расскажу, как через суд доказали злоупотребление правом и вернули ребенку возможность путешествовать и учиться.

▶️Банкротство переросло в уголовку на 6 млн ₽ Клиент пришел списать налоговые долги своего ИП, а получил уголовное дело по ст. 199 УК РФ.

▶️Как законно «выселить» 30-летнего игромана из квартиры? Родители хотят через суд выписать взрослого сына, который не работает и целыми днями режется в компы.

▶️Громкое дело чиновника в Туле. Чиновник ссылался на нехватку бюджета на ремонт путей. Выбор стоял: остановить транспорт и вылететь с работы или закрыть глаза до катастрофы.

▶️Возможен ли «развод без развода»? И как это может пригодиться в жизни.

▶️Проигнорировал письмо — попал на миллионы Бывшего директора привлекают к субсидиарной ответственности просто за то, что он не ответил на официальный запрос.

👇 Голосуйте за самый интересный кейс в комментариях, или пишите свои варианты в комментариях!

Ваш адвокат и арбитражный управляющий Михаил Старостин.

Попытка наркосбыта обернулась девятью годами колонии

⚖️Юргинский городской суд Кемеровской области рассмотрел уголовное дело в отношении ранее не судимого местного жителя, обвиняемого в покушении на незаконный сбыт наркотических средств в особо крупном размере (ч. 3 ст. 30, ч. 5 ст. 228.1 УК РФ).

✔️Судом установлено, что в марте 2026 года мужчина вступил в преступный сговор с неустановленными лицами, согласившись выполнять функции «курьера-закладчика». По договорённости он должен был получать через сеть «Интернет» сведения о местонахождении тайников с наркотическими средствами, забирать их, перевозить, расфасовывать, оборудовать новые тайники и передавать их координаты организаторам для последующего незаконного сбыта, получая за это денежное вознаграждение.

Подробнее: https://max.ru/id4207054289_gos/AZ_Qj9hZcng

Желанный или желательный — в чём разница?

На первый взгляд эти слова похожи, но смысл — совершенно разный.

Желанный — это то, к чему стремятся, о чём мечтают, чего с нетерпением ждут; человек, которого любят и ценят; объект влечения.

Желательный — то, что соответствует интересам, удобно или необходимо в определённой ситуации.

Разберём на примерах:

Желанная встреча — которую с нетерпением ждут, о которой мечтают.

Желательная встреча — которая устраивает по цели, полезна, уместна.

#поспорим

Говори правильно

#фэндом [Genshin Impact] #рейтинг_NC #конференция_вк #литературный_стиль #AU #фэнтези #мистика #нечисть

Добро пожаловать в Тейват, где уже давно не верят в богов, но процветает культ технического прогресса, магии и власти.

Тейват, некогда землю, которой издревле владели вампиры, каждые шесть-семь столетий истязает Жатва — череда катастроф, стирающих цивилизации в пыль. Так, некогда великое королевство Каэнри'ах пало под гнетом Безумной луны и Черного солнца, а его выжившие потомки, мутировавшие в чудовищ, в том числе тех, кого мы сейчас знаем как оборотней, две сотни лет прятались в лесах, зализывая раны. Человечество же, воспользовавшись падением предшественников, смогло взять власть в свои руки, отстроило новые города и со временем стремительно вознеслось на вершину прогресса, приручив магию и создав уникальные технологии, ознаменовав наступление новой эры. Вампирам и оборотням как самым разумным из чудовищ, однако, в этой эре отнеслись спокойно — нечисть уже не могла причинить вред людям, обладающим всеми чудесами и благами отстроенного ими мира. Закономерно, что в таком противоречивом мире нашлось место и парадоксу – в 600 году пророчество о Жатве не сбылось, и Тейват вздохнул спокойно. Но тишина оказалась обманчивой. Мир стоит на пороге новой катастрофы, и на этот раз спастись сможет лишь тот, кто готов сделать что угодно ради своей жизни.

Добро пожаловать в мрачный мир, где все междоусобные распри меркнут перед надвигающейся угрозой исчезновения цивилизаций.

Что тебя ждет в проекте: — Уникальный сеттинг: никаких глаз бога, только алхимия, руны, техно-артефакты, а также множество забытых историй о предыдущих катастрофах и цивилизациях, к которым может прикоснуться любой персонаж. — Отзывчивая администрация: команда, которая поможет вплести твоего персонажа в сюжет, а в ответ на интерес к миру ролевой предложит авторские квесты, выполнение которых будет в той или иной степени влиять на сюжет. — Честное распределение сил: три основные расы с продуманными преимуществами и фатальными слабостями. Мир, где нет непобедимых героев, строится на поддержании равновесия между вампирами, оборотнями и людьми. — Глубокий лор: мы подготовили удобные гайды, от понятной базы для новичков до описания сложных алхимических дисциплин для тех игроков, кто хочет погрузиться в мир с головой. — Система правил “что не запрещено, то разрешено": мы даём волю фантазии и любым вашим задумкам, если они не противоречат лору проекта.

Наши стандарты:

— Игроки 18+ (мы предупреждаем о выскорейтинговых сценах и настаиваем на их обозначении). — Литературный стиль письма от 3-го лица и грамотность хотя бы на 4. — Ответственность: наш дедлайн – 1 полноценный пост в неделю или 20 постов в полуроле. — Уважение к соигрокам и желание участвовать в развитии глобального сюжета. — Только каноничные персонажи с частично или полностью раскрытым лором.

Среди героев уже есть: — аль-Хайтам — Арлекино — Бэй Доу — Варка — Дотторе — Кавех — Коломбина — Линетт — Нин Гуан — Панталоне — Рейндоттир — Синьора — Тарталья — Флинс — Фремине — Царица — Чжун Ли

А вот те, кого желают видеть наши игроки: — Кавех ждёт Айно и Инеффу для совместных проектов. — Аль-Хайтам в ожидании Нахиды. Кому-то нужно возглавить операцию по устранению лже-бога в Сумеру. — Линетт и Фремине очень хотят видеть в своей компании Лини. — Предвестники находятся в поисках Пьеро, Капитано и Сандроне. — Тарталье срочно нужны Кэйа и Невиллет (мы сами не знаем, зачем). — Царица жаждет увидеть других архонтов и встретиться с Роновой. — Рейндоттир скучает без Альбедо и Дурина.

Готов бросить вызов грядущей Жатве? Напиши нашему администратору (@nachtgespenstt) и получи ссылку на проект.

Предлогаeм вам вступить в флуд с ролевой по всeм фд и оpиджиналам! 🌟

🌟 🤩 🌟 🤩

У нас простые правила, небольшая норма и большая свобода в действиях и выборе ролей. Кстати да, у нас можно взять больше чем одну роль что позволяет вам держать под своим крылом ваших любимок.

► Для вступления ◄

У нас смешенный сюжет с умеренным хаосом, что не даст вам заскучать. 🖤🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🖤

Пансионат "Седые Воробушки"

🖤🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️🖤

У нас вы найдёте:

😻Простые правила 😻Прописаный сюжет 😻Большой выбор ролей 😻Интересный сайт брошюру

Писать мне o((>ω< ))o, но не забудьте прочитать правила

Ищет сорола: ⟫ Троббио ищет того кто будет активно ролить ⟫ Сэм

#Рп #флуд #ориджинал #ролка #ролевая #flud #rolplay #всефд #повсемфд #все_фд #осы #ос #осам #ролевая_по Ролевая по всем фд Ролка по всем фд Ролевая по ос-ам Ролевая по ос Ролевая по ориджинал Ролка по ос Ролевая по ос-ам Ориджинал Ролевая все фд

Меньше трети мобильного интернета осталось без ограничений

Согласно данным Vigo, лишь 30,5% соединений в Центральном федеральном округе работают в обход «белых списков». В некоторых регионах этот показатель падает до 12%.

На востоке страны, как и следовало ожидать, ограничений гораздо меньше. 🌐📉

Teхнологии и Гаджеты

🧬 Виталий Кведер, академик-секретарь отделения физических наук РАН, научный руководитель Института физики твердого тела имени Ю. А. Осипьяна РАН, высказался о важности больших открытий и уникальных экспериментальных установках:

«Как говорил Петр Леонидович Капица, чтобы сделать открытие, нужно просто создать установку, которой нет ни у кого другого, — тогда результат не заставит себя долго ждать. К сожалению, в обычных институтах и университетах сейчас это происходит не так часто.

НЦФМ в этом смысле — очень приятное исключение. Центр взялся за основу создания сразу нескольких уникальных установок. Я думаю, что здесь открытия не заставят себя долго ждать. Это абсолютно правильное направление, которое придаст мощный импульс всей нашей физике.

Возможно, потом по этому пути пойдут и другие научные центры: надо создавать уникальные установки, если мы хотим получать результаты мирового уровня».

➡️ Смотрите полное интервью

💙 ВКонтакте 💬 Telegram 📝 Дзен

Травмированные люди верят, что их успехи благодаря травмам

Раньше я была уверена, что только сильно травмированный человек может быть успешным. Причем травма должна быть настолько серьезная, что ты либо сдох, либо добился. И мне потребовались годы, чтобы понять, что, кажется, все не совсем так.

Мне нравится наблюдать за новым поколением спортсменов, музыкантов, актеров.

Раньше я думала, что чтобы стать успешным и тем более великим, надо обязательно быть морально покалеченным собственными родителями/тренерами/окружением/школой и воспринимать всю жизнь только как борьбу. Например, как Надаль, Агасси или Джокович (почитайте биографии всех троих, если интересно).

Но сейчас я вижу Алькараса и Синнера, выросших в любящих и заботливых семьях, которые их не гнобили, а поддерживали. И вот они бьют рекорды большой четверки в возрасте сильно более молодом, чем были их кумиры, когда эти рекорды ставили.

Нравится смотреть интервью российских новоиспеченных звезд типа Вани Дмитриенко, Олеси Иванченко, Марка Эдельштейна, Славы Копейкина и понимать, что в нормальных, любящих, обеспеченных семьях тоже растут успешные и пассионарные люди.

Мотивация из доказательства, мести, обиды, отчаяния очень сильна. Но мотивация из любви, желания, созидания, кажется, еще сильнее.

Просто тем людям, кого сильно била жизнь, легче воспринимать свои травмы, как то, без чего их успех не случился бы. Потому как одна мысль о том, что ты мог бы стать даже более успешным и счастливым без этой боли, насилия и несчастий, еще болезненнее, чем все травмы вместе взятые.

Мой второй канал поро бизнес и личное — @aakhromova

#рефлексия

Можно ли верить гороскопам — #урок от Научпок

Посмотрите видео, если вам интересно, почему люди до сих пор доверяют астрологии, почему она на самом деле не работает, почему ваш знак Зодиака не соответствует вашей дате рождения, и по какой причине астрологические предсказания лгут.

Смотреть урок: https://youtu.be/gs73HrPGVD8

Рубрика: «Никогда такого не было и вот опять». Две части.

1. Терракт в Ставропольском крае. Очередной представитель Средней Азии по заказу Сирии хотел взорвать прокуратуру. 2. Цыгане в Ростове устроили пьянку, перекрыв дорогу. 3. ЛДПР потребовала сократить социальную поддержку мигрантов. 4. Медицина для мусульман: что же делать с неадекватными шариатскими пациентами? 5. Удар по Архипо-Осиповке. Уже 7 трупов (трое из них дети), 50 пострадавших . Хохлы мрази. 6. Гудков приехал в Москву на концерт Вани Дмитриенко. «Уезжанты-приезжанты». 7. Вопрос открытого интернета на Кавказе рассказал нам про местные рехабы и тиндеры. При этом дагестанцы жалуются на массовой отток туристов. 8. Представители Узбекистана изнасиловали школьницу в Ульяновске. 9. Вопрос детей и мошенников. ⬇️⬇️⬇️

🎙 Продолжаю подводить итоги подкаста

Сегодня вспоминаем второй атт. Начали с миров Иггдрасиля, а закончили специальным выпуском об Одине.

Девять миров Иггдрасиля. Что такое Иггдрасиль? И почему говорят «ясень Иггдрасиль»? Где находится мир богов — Асгард? А куда помещали своих духов предков викинги? Как устроено мироздание в скандинавской мифологии? И что значат эти слова — Асгард, Ванахейм, Мидгард, Ётунхейм, Альвхейм, Свартальвхейм, Муспельхейм, Нифльхейм, Хельхейм?

Загробная жизнь викингов, руна Хагалаз и богиня Хель. Основная часть выпуска: большая история о вариантах загробной жизни древнего викинга.

Руна Наутиз и Норны, богини судьбы. Представьте, что вы бы знали свою судьбу. Точнее, вы бы знали, что вас ждёт в конце. И все ваши действия — парк аттракционов по пути к этому концу. Как бы вы себя вели? Начнём с руны нужды, Наутиз, а потом обстоятельно поговорим о богинях судьбы.

Руна Иса и Рагнарёк. Выпуск начнём с руны Иса, руны льда и структуры, руне, с которой ассоциируют норну настоящего — Верданди. Разбираем руну в современном и древнем понимании (на основании рунических поэм). Вторая и основная часть выпуска — описание Рагнарёка.

Йера, Поездка Скирнира, Песнь о Гротти, Мельница Гамлета. На очереди руна Йера, она же Джера, руна урожая и плодородного года. Разберём основные значения, заглянем к богу плодородия Фрейру, посмотрим на историю о его сватовстве. Заодно узнаем, как связаны древние викинги и шекспировский Гамлет, например.

Руна Эйваз и текст «Речи Гримнира». В этом выпуске разбираемся в значениях руны Эйваз, руны тиса и ясеня Иггдрасиля, охоты и защиты. Вторую часть выпуска посвятим разбору ещё одного текста Старшей Эдды — «Речей Гримнира», истории двух братьев, что попали в спор Одина и его супруги Фригг.

Руна Перт, богини Фригг и Берхта. Представьте себе мешок или ларец, куда человек засовывает руку. Что там внутри? Вторая часть — разговор о богине Фригг, точнее, о Берхте, точнее, о разнице между германскими мифами и скандинавскими.

Руна Альгиз и бог Хеймдалль. Этот выпуск начнём с руны Альгиз, руны защиты и божественного покровительства. Вторую часть выпуска отдадим стражу небесного моста — Хеймдаллю.

Руна Совелу и бог Тор. Солнце — это про тепло и отпуск. Но в скандинавской традиции Солнце — это Совелу. Обсудим, почему Тор — это лучший антикризисный менеджер Асгарда, как не превратиться в камень, когда тебе читают лекцию, и что делать, если твоя сила внезапно оказалась декорацией в замке иллюзий.

Что мы знаем об Одине? Мы привыкли называть его Одином, верховным асом. Но за этим именем скрывается целая вереница масок: неистовый вождь, опасный интервьюер, бог путей. Он не гарантирует безопасности. Он гарантирует опыт.

Яндекс Музыка | YouTube | Скачать в mp3 Подкаст на других площадках.

💰 Поддержать.

#АудиоСутры

Топ русских побед на море века паруса

1. Без сомнения Чесма + Хиосское сражение.Потери противника - 10 ЛК, 7 ФР, до 40 малых судов. Наши потери - 1 ЛК ("Евстафий") и 4 брандера.

2. Лиман, 1788 год.Турецкий флот, под начальством капитан-паши Эски-Гассана, явившийся в исходе мая к Очакову, состоял из 10 кораблей, 6 фрегатов и 47 галер, канонерских лодок и других мелких судов. В середине июня навстречу двинулась Севастопольская эскадра Войновича в составе 2 корабля, 10 фрегатов (в их составе два 50-пушечника, позже переквалифицированных в ЛК), 1 18-п фрегата и 23 мелких судов. В результате воздействия русского флота и русских батарей турки потеряли 8 кораблей (7 сожжено, 1 захвачен), плюс 2 фрегата, а так же 1 бомбардирское судно, 3 шебеки, 12 мелких судов. Самое интересное - почти все потери турок от береговых батарей.

3. Выборг (1790). По выражению Сиднея Смита - "осторожная победа" (prudent victory).Шведы во время прорыва на большую воду потеряли 7 ЛК и 3 ФР, около 32 малых судов. В Швеции эту битву назвали «Выборгские шпицрутены», поскольку прорыв шведского флота у банки Репье очень напоминал проход солдат «сквозь строй».

4. Калиакрия (1791).Русский флот - 16 линейных кораблей, 2 бомбардирских судна, 2 фрегата, 1 брандер, 1 репитичное судно и 17 крейсерских судов. Турки - 20 кораблей (часть - зафрахтованные), 25 фрегатов, 6 шебек, 5 бомбардирских судов, 10 кирлангичей, 15 транспортов. Потерь нет с обеих сторон, у турок сильно поврежден "Муккаддиме-и Нусрет» - самый сильный корабль турецкого флота, однако последствия этого сражения перекрывают даже Чесму или Выборг - Селим III был разъярен результатами сражения: «Мой командующий флотом и капитаны моих кораблей просто оскорбили меня. Я не ожидал от них такого поведения. Горе моему уважению, которое я к ним питал!» Потемкин, получив известие об этой победе, порвал уже подписанный договор и продиктовал туркам новый, более выгодный для России.

5. Тендра (1790).Русские - 10 ЛК, 6 ФР. Турки - 14 ЛК, 8 ФР.Потери турок - 2 ЛК (оба - Melik-i Bahri (72) и Mansuriye (58) получили повреждения в бою и были затоплены или взорваны турками) и 3 малых шебеки, потерянных во время преследования турецкого флота 9 сентября (через 12 дней после сражения).Благодаря этой победе у русских появилась возможность переброски войск вдоль побережья по морю. До этого флот Сейди-Али и Гуссейна блокировал любые такие возможности.

6. Красногорское сражение (1790).Русские - 17 ЛК и 4 ФР под началом Круза. Шведы - 22 ЛК и 8 ФР под началом герцога Зюндерманландского ("Сидора Ермолаича", как его прозвала Екатерина Великая). Потерь нет ни с одной из сторон, но значение этой чисто оборонительной битвы трудно переоценить - в случае поражения путь большому гребному флоту с десантом на Санкт-Петербург был бы открыт, шведы могли бы высадиться прям на набережные перед Зимним Дворцом.Круз провел бой великолепно. Кстати, русский отряд Дениссона из 8 гребных ЛК предвосхитил действия пароходо-фрегатов 1850-х годов - они, пользуясь тем, что шведы держали линию, просто обогнули один из флангов противника и взяли часть шведских кораблей в два огня.Потом были оттянуты назад (поскольку часть ядер с наших фрегатов давала перелет и попадала в наши же корабли), и использованы для затыкания дыр в русской линии.

7. Афонское сражение (1807).У нас 10 ЛК, у турок - 10 Лк и 5 ФР.Потери турок - 2 ЛК и 2 ФР.В Мраморном море у турок оставалось еще примерно 18 кораблей, но моральное потрясение было столь велико, что 12 августа они заключили перемирие с Россией, которое соблюдалось до конца года.

За скобками остаются Гогланд, Эзель, Ревель и Синоп.Причины: Гогланд действительно мог бы стать знаковым сражением, настоящим применением морской силы, но Грейг умер, и результаты Гогланда оказались уничтожены теми, кто пришел после него.Эзель и Синоп - подавляющее преимущество с русской стороны. Первое сражение не имело никаких последствий, второе - очень печальные для нас последствия.Ревель - шведы оказались сами себе злобными буратинами, ибо так подставляться - это надо уметь.

‍Отпусти людей, которые не готовы любить тебя. Это сaмое сложное, что тебе придется сделaть в своей жизни, и это будет сaмым вaжным. Перестaнь вести тяжелые рaзговоры с людьми, которые не хотят меняться. Перестaнь появляться нa людях, которые не интересуются твоим присутствием.

Я знaю, что твой инстинкт - сделaть все возможное, чтобы получить признaние окружaющих, но это порыв, который крaдет твое время, энергию, психическое и физическое здоровье.

Когдa ты нaчнешь бороться зa рaдостную жизнь, интересную жизнь и целеустремленность в жизни, не все будут готовы идти зa тобой в это место. Это не знaчит, что нужно изменить себя. Это знaчит, нужно отпустить людей, которые не готовы сопровождaть тебя.

Если тебя исключaют, оскорбляют, зaбывaют или игнорируют люди, которым ты отдaешь свое время, ты не окaзывaешь себе услугу, продолжaя предлaгaть им свою энергию и свою жизнь.

Прaвдa в том, что ты не для всех и не все для тебя. Вот то, что делaет тебя особенным, - когдa ты нaходишь людей, с которыми можно обменяться взaимностью или любовью. Ты узнaешь, кaк это дрaгоценно, потому что испытaл то, чего нет.

Чем больше времени трaтишь нa то, чтобы сделaть себя любимым человеком, который не способен дaть то, что не могут принять другие, тем больше времени трaтишь нa то, чтобы лишить себя возможности связи с кем-то другим и более ценным для тебя. Нa этой плaнете миллиaрды людей и многие из них встретятся с тобой, нa твоем уровне интересa и целеустремленности.

Чем больше ты нaходишься в контaкте с людьми, которые используют тебя, кaк подушку, резервный вaриaнт или терaпевтa для их эмоционaльного исцеления, тем дольше ты нaходишься в стороне от сообществa, которого хочешь.

Возможно, когдa ты перестaнешь появляться, то и прекрaтятся потребности в поиске чего-то.

Возможно, когдa ты перестaнешь пытaться, отношения зaкончaтся.

Возможно, когдa ты перестaнешь писaть смс, твой телефон остaнется в тишине несколько недель.

И это не знaчит, что ты испортил отношения. Это знaчит, что то единственное, что держaло их, это энергия, которую только ты отдaл, чтобы их сохрaнить. Это не любовь, это привязaнность. Тебе просто хочется дaть шaнс тому, кто этого не зaслуживaет!

Но! Ты зaслуживaешь многого, есть люди, которых не должно быть в твоей жизни, и ты это поймешь. Сaмое ценное, что у тебя есть в жизни - это твое время и энергия, тaк кaк обa этих понятия огрaничены.

То, что ты отдaешь свое время и энергию, определит твое существовaние.

Когдa ты понимaешь это, ты нaчинaешь понимaть, почему ты тaк тревожен, когдa проводишь время с людьми, в деятельности, местaх или ситуaциях, которые тебя не устрaивaют и не должны нaходиться рядом с тобой, они крaдут твою энергию.

Вот тогдa ты нaчинaешь понимaть, что глaвное, что ты можешь сделaть для себя и всех вокруг - это зaщитить свою энергию более неистово, чем все остaльное.

Сделaй свою жизнь безопaсным убежищем, кудa пускaешь только «совместимых» людей. Ты не несёшь ответственности зa спaсение кого-то. Ты не несешь ответственности зa то, чтобы убедить их стaть лучше.

Не твоя рaботa — существовaть для людей и отдaвaть им свою жизнь. Потому что, если тебе плохо, если ты чувствуешь себя обязaнным, ты будешь корнем всех своих проблем из-зa своей нaстойчивости, опaсaясь, что тебе не вернутся предостaвленные тобой услуги и отдaннaя энергия.

Единственное твое обязaтельство - осознaть, что ты хозяин своей судьбы и принять любовь, которую ты зaслуживaешь. Решись нa то, что ты зaслуживaешь нaстоящей дружбы, нaстоящей приверженности и полной любви со здоровыми и блaгополучными людьми.

Тогдa... пройдет немного времени и ты увидишь, кaк сильно это нaчнет все менять в жизни... и онa изменится, изменится нa все 100%, тaк кaк ты будешь нaходиться с позитивными и добрыми людьми, обменивaясь добрыми и позитивными Энергиями.

Перемены подaрят Тебе любовь, увaжение, счaстье и зaщиту, которую ТЫ ЗАСЛУЖИВАЕШЬ.

© Сэр Филип Энтони Хопкинс

Метаболическая гибкость: почему одному легко пропустить приём пищи, а другого начинает трясти от голода

⚡ Один человек спокойно переносит поздний обед, а другой уже через несколько часов без еды чувствует слабость, раздражение, дрожь и срочно ищет что-нибудь сладкое.

Часто это объясняют «быстрым обменом веществ» или отсутствием силы воли. Но причины могут быть намного сложнее.

🔄 Метаболическая гибкость — это способность организма переключаться между разными источниками энергии. После еды он активнее использует глюкозу, а между приёмами пищи постепенно подключает запасы гликогена и жиров.

Чем спокойнее происходит это переключение, тем легче человек переносит обычные интервалы без еды.

🍪 Если рацион состоит преимущественно из быстрых углеводов, уровень глюкозы может быстро повышаться, а затем снижаться. Через короткое время снова появляются голод, сонливость и желание съесть сладкое.

Особенно часто это происходит после завтрака из сладкой каши, выпечки, хлопьев, сока или кофе с сиропом — когда в приёме пищи мало белка, клетчатки и жиров.

😵 Но важно понимать: дрожь и слабость не всегда означают настоящую гипогликемию. Похожие ощущения могут возникать из-за тревоги, недосыпа, избытка кофеина, длительного ограничения калорий или привычки регулярно перекусывать.

Если такие эпизоды повторяются, сопровождаются холодным потом, сердцебиением, головокружением, спутанностью сознания или обмороками, важно не экспериментировать с голоданием, а обратиться к врачу.

🥗 Поддерживать более стабильную сытость помогает не отказ от углеводов, а полноценный состав еды:

источник белка → овощи или другие продукты с клетчаткой → умеренная порция сложных углеводов → жиры.

Например: яйца с овощами и хлебом, творог с ягодами и орехами, рыба с крупой и салатом.

⏰ Не нужно специально пропускать еду, чтобы «тренировать метаболизм». Если большой перерыв заканчивается перееданием, слабостью и навязчивой тягой к сладкому, такой режим вам сейчас не подходит.

Гораздо полезнее сначала наладить состав основных приёмов пищи, сон, регулярность питания и достаточную калорийность.

🧩 Спокойное отношение к голоду — это не соревнование на выносливость. Организм не обязан одинаково реагировать на длительные перерывы у всех людей.

Больше понятных разборов о питании, гормонах и обмене веществ — в моём Telegram. Можно подписаться на канал и получать рекомендации без крайностей и жёстких запретов.

Привет, друзья, на связи Елизавета. У меня немного печальная новость.

Я давно хотела разобрать миф, будто анонимным и конфиденциальным опросам о пережитом насилии нельзя доверять. Я была уверена, что есть хорошие доказательства того, что результаты хотя бы наиболее методологически крепких исследований такого рода достаточно надежно отражают реальность. Я довольно долго готовила большой текст на эту тему, надеясь таким образом внести свой небольшой вклад в помощь жертвам насилия.

Но после тщательной проверки источников вывод оказался неприятнее и неопределеннее, чем я ожидала.

Я разобрала ряд классических работ, пару метаанализов, несколько крупных методологических и технических отчетов, а также разные способы построения опросов и проверки самоотчетов:

— сопоставление самоотчетов с медицинскими и административными данными;

— вопросы о конкретных действиях (behaviorally specific questions);

— двухэтапные правила классификации (Two-Step);

— латентно-классовый анализ;

— тест-ретестовая надежность;

— независимое кодирование описаний эпизодов;

— анализ смещения из-за неответов и самоотбора;

— анализ чувствительности к разным правилам классификации;

— сравнение прямых ответов с техникой подсчета пунктов.

Литература оказалась противоречивой. Некоторые проверки показывают, что хорошо построенные самоотчеты не являются произвольным шумом и действительно содержат информацию о пережитом опыте. Есть и ограниченные косвенные основания: в крупном эксперименте более защищенная техника подсчета пунктов не дала радикально иной оценки одной узкой категории насилия, а в других конфиденциальных опросах люди признавались и в собственной сексуальной агрессии.

Но все это не позволяет надежно откалибровать итоговый процент даже до приблизительного уровня: согласие между источниками нередко слабое, формулировки и порядок вопросов могут существенно менять оценки, а внешние сопоставления дают как обнадеживающие совпадения, так и крупные расхождения.

Грубо говоря, если по результатам опроса 30% людей сообщили, что пережили сексуализированное насилие, истинная доля переживших его может действительно составлять 30%, а может быть выше или ниже — и мы не можем надежно оценить, насколько именно.

Это не делает такие опросы бесполезными: они позволяют изучать структуру и обстоятельства сообщаемого насилия, связи этих сообщений с другими показателями и — при сопоставимой методике и с осторожными оговорками — различия между группами или изменения во времени. Их слабое место не в полном отсутствии информации, а в том, что долю положительных ответов нельзя перевести в процент людей, переживших насилие.

Поэтому честный вывод сейчас таков: у нас нет достаточных оснований считать, что проценты, полученные в анонимных и конфиденциальных опросах о сексуальном насилии, хотя бы приблизительно совпадают с истинной распространенностью. Это не просто недостаток одного конкретного опросника, а фундаментальная нерешенная проблема численной калибровки всего метода.

Существующие проверки обнаруживают отдельные виды ошибок, но не позволяют надежно оценить их совокупную величину и направление. Расстояние между полученной оценкой и реальностью нам неизвестно. Неясно и то, удастся ли в принципе когда-либо достаточно надежно откалибровать подобные опросы.

Максимум, что я могу обоснованно разобрать на основании современных данных:

— какие косвенные основания все же укрепляют их результаты;

— какие виды ошибок позволяют обнаружить разные методы;

— почему оценки могут как завышаться, так и занижаться;

— почему полицейская статистика измеряет другую величину и тоже не служит полным эталоном;

— и чего мы пока действительно не знаем.

Но это лишь поможет лучше разобраться в теме и научиться отличать плохой опрос от хорошего; оснований считать результаты даже хорошего опроса плюс-минус точной оценкой от этого все равно не появится.

Если вам интересно, я могу в комментариях попробовать объяснить все это или даже собраться с силами и написать большой пост. Но прямо сейчас у меня разочарованное настроение и желание отдохнуть от этой темы (тем более у нас была очередная ночь обстрелов города).

Единственный хороший момент, который я во всем этом вижу — даже такими сведениями мне хочется публично делиться, а не утаивать их из-за того, что они расходятся с моим личным мнением или идеологической позицией. Я считаю, что важно знать и признавать правду, приятна она или нет.