Education — July 2026

КАСТИНГ НА ОЗВУЧЕННЯ АУДІОКНИГ

Шукаємо чоловічі та жіночі голоси для озвучення художньої, навчальної та документальної літератури українською мовою.

Вимоги до кандидатів:

* грамотна українська мова; * чітка дикція та правильні наголоси; * приємний тембр голосу; * уміння працювати з інтонацією та передавати емоції персонажів; * бажано досвід озвучення аудіокниг, подкастів, реклами чи відео; * відповідальність та дотримання термінів виконання.

Буде перевагою: ● акторська або дикторська освіта; ● вміння працювати з великими обсягами тексту.

Оплата погодинна.

Для участі необхідно: ● надіслати ПІБ, вік та номер телефону; ● коротко написати про досвід ; ● надіслати демо тривалістю до 1 хвилини з читанням художнього тексту.

Звертатися до @Olga_muzz

Вакансия: главный специалист по кадровому делопроизводству в крупную компанию.

🔷Ключевая задача: Кадровое делопроизводство сотрудников подразделения (приемы, переводы, увольнения) Основные обязанности Обработка и анализ первичных документов: Оформление кадровых мероприятий в соответствии с трудовым законодательством и локальными нормативными актами, ведение кадровой документации Организация документооборота по персоналу: Сбор, проверка и учет личных документов работников, регистрация и хранение кадровых документов, подготовка их к архивированию Отчетность по персоналу: Подготовка и направление уведомлений, отчетной и статистической информации в соответствии с законодательством и требованиями работодателя

🔷Обязательные требования: Высшее образование Профильный опыт работы от 3х лет Опыт работы в компаниях с численностью 1200 чел и более Знание требований к ведению кадрового делопроизводства Знание трудового законодательства, отслеживание нововведений Уверенный пользователь ПК (Excel), 1С Готовность к редким командировкам по России

🔷Условия работы Место работы: Москва: Научный проезд, / Санкт-Петербург: Виленский пер., График работы: 5/2, с 09:00 до 18:00, офисный формат работы. Официальное трудоустройство по ТК РФ на срочный трудовой договор

Размер оклада обсуждается с успешным кандидатом Годовое премирование по итогам общих достижений и индивидуального результата Социальный пакет

Отклики ждём @Ritttka1

ВСЕМ ЛЮБИТЕЛЯМ КОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ В НАЛОГОВОЙ ПОСВЯЩАЕТСЯ😁

Сейчас в работе ситуация: мужчина купил большую квартиру в 2018 году, далее в 2020-м разделил на две и продал одну из образованных квартир в 2024 году (вторую перед этим подарил сестре), думая, что продает единственное жилье и три года прошло. Классика – клиент забыл про долю в приватизированной родительской квартире.

Требование ФНС пришло только в 2026 году, налог составил более 2 млн и был рассчитан исходя из цены продажи с применением вычета 1 млн. Клиент, находясь в классическом заблуждении, что «в налоговой помогут разобраться», пошел к инспектору. Инспектор таки «помогла»: сама любезно заполнила декларацию, применила вместо 1 млн пропорцию расхода на приобретение, применила взаимозачет 2 млн и налог уменьшился до миллиона с копейками. При этом первоначальный акт на 2+ млн инспектор НЕ отменила.

А вот потом клиент сделал первую действительно разумную вещь – обратился к профильному налоговому консультанту (в данном конкретном случае ко мне). Вопрос у него был наивный – можно ли отбить единственное жилье, если в личном кабинете не было данных о доле в приватизированной квартире)))

Я объяснила клиенту, что срок у него действительно прошел, но совсем про другой причине, так как с доходов 2024 года при разделе жилого помещения в срок владения засчитывается срок владения исходным жильем, то есть в его случае срок начался в 2018 году и к моменту продажи прошло 6 лет. ❗️Инспектор, что важно, видел всю цепочку документов при заполнении декларации и, если бы инспектор знал и понимал Налоговый кодекс, он обязан был сказать, что срок прошел и налога нет. Однако клиенту уже успели заблокировать счета – сейчас мы подали со всеми нужными процессуальными обвязками пакет документов с нулевым налогом. Вероятность успеха – стопроцентная. Пока с клиента списали менее 100 рублей (всё что было на счете) – а при списании более крупных сумм мы бы взыскали проценты за пользование средствами.

Является ли данная ситуация вопиющей и из ряда вон выходящей? Увы, нет, некомпетентность сотрудников ФНС - достаточно частая история. Экономия на консультанте и вера в то, что в налоговой скажут «как правильно и выгодно» — прекрасная вещь. Правда, иногда к ней идёт маленькое дополнение: заблокированные счета, лишние начисления и избыточный налог.

📌Работаю с уже выставленными начислениями и пересматриваю налоговые обязательства, почта – в закрепе.

«Drama Queens» Даны Делон, Ксюши Левиной и Виктории Побединской читается как (да и является) эталонный подростковый ромком, который случайно включаешь вечером и остаешься до финальных титров.

🟢Здесь три бывшие подруги, школьный бал, старая ссора, мальчики, обиды, красивые платья и легкий хаос выпускного года, когда все решения принимаются на эмоциях.

🟢Три ветки соответствуют трем популярным тропам: от дружбы до любви у Пенни, плохой парень и хорошая девушка у Кэт, «притворись моим парнем» у Тейлор (моя любимая ветка). Тейлор — королева красоты, блондинка, девушка с холодным образом, который легко принять за всю ее личность, хотя внутри у нее намного больше — все как у моих любимых персонажей сериалов, вроде Блэр Уолдорф. Линия Кэт получилась с очень приятной ромкомной химией, ради которой и читают такие истории. Линия Пенни, честно, не зацепила (очень не люблю совсем уж беззубых плакс), хотя мужской персонаж там супер.

Книга не требует от читателя серьезного настроя. Ее хочется читать ради настроения: под дождь, под чай и что-то сладкое, с готовностью простить героям драму на ровном месте. В итоге у меня осталось ощущение милого фильма про выпускной, дружбу, первую любовь и девочек-девочек-девочек 🤗 А «Drama kings» уже ждёт своей очереди на моей полке)

#прочитано@yougotafriendinme

Любите легкие романтические книги?)

✅ RRB Group D Result/ Cut Off 2026 - जारी कर दिया गया है |✅

👉 कुछ Zone का जारी हुआ

👇👇Result/ Cut Off/ Score Card Link👇👇 https://examsarkariresult.info/

Слова и фразы на тему «школа»

🤍 أُحِبُّ مَدْرَسَتِي كَثِيرًا Мне очень нравится моя школа. 🤍 الْمُعَلِّمُ يُعَلِّمُنَا اللُّغَةَ الْعَرَبِيَّةَ Учитель обучает нас арабскому языку 🤍 الْفَصْلُ كَبِيرٌ وَنَظِيفٌ Класс большой и чистый 🤍 الْمُعَلِّمُ يَكْتُبُ عَلَى السَّبُّورَةِ Учитель пишет на доске 🤍 أَكْتُبُ الْكَلِمَاتِ الْجَدِيدَةَ فِي دَفْتَرِي Я записываю новые слова в свою тетрадь.

@markaz_takwa

Требуется ассистент для руководителя в офис

В чем суть: ✔️ Работа с документацией и отчетами; ✔️ Координация организационных моментов по офису; ✔️ Обработка откликов и приглашение людей на встречи.

Мы даем: 🖇️ Стабильный доход от 80.000 тыс.руб (бонусы и премии) 🖇️ Удобный график: 5/2; 2/2; гибкий график (студентов рассматриваем) 🖇️ Возможность вырасти до руководителя отдела.

📍Советский район (остановка Фирма Мир)

Для записи на собеседование пишите в tg @klsnvv — Виктория

Ждем Вас в команде🤍

Для того, чтобы дети становились очень образованными, очень культурными, очень дисциплинированными, — без этого ничего не получится — обязательно нужен особый микрокосмос, и он его создает в колонии им. Горького под Полтавой. Именно там возникла уникальная педагогическая система Макаренко, которую до сих пор никто не сумел полно и грамотно изложить.

Идеи, методика, технология — все это разбросано по публикациям. Но целостно его педагогическую систему еще никто не смог исследовать и изобразить в хорошем, может быть, биографическом варианте — хотя очень много биографий написано.

Макаренко создает совершенно уникальную педагогическую систему, которая воспитывает замечательных людей, красивых внешне и внутренне, дисциплинированных, трудолюбивых и образованных.

Из статьи «Он нес ответственность за справедливое общество», в 673 номере газеты «Суть времени» Сергея Кургиняна #газета_Кургиняна 🔴Телеграм-канал «Кургинян говорит» 🟢Канал в МАХ

Ищем ответственного и целеустремленного сотрудника в команду для работы с аккаунтами на платформе «Авито». Если вы хотите управлять своим временем, развиваться в сфере маркетинга и зарабатывать из любой точки мира — мы ждем именно вас!

🌟 Кому идеально подойдет эта работа:

Студентам (легко совмещать с учебой).

Молодым мамам и женщинам в декрете (плавный график без отрыва от семьи).

Всем, кто ищет надежную подработку или хочет сменить сферу деятельности.

🛠 Что нужно будет делать: Управлять и развивать аккаунты «Авито» для продвижения персональных брендов. Размещать и оптимизировать объявления согласно готовым инструкциям.

📋 Наши требования к кандидату: Ответственность и дисциплина (нам важно качество выполнения задач).

Коммуникабельность Наличие стабильного интернета и смартфона либо ПК. Опыт работы не обязателен — всему научим!

💰 Условия работы и оплата:

Занятость: Свободный график (всего 3–5 часов в день).

Доход: 3 000 – 3 500 рублей в день.

Прозрачность: Честные, открытые и понятные условия работы без скрытых штрафов.

Формат: 100% удаленная работа, не нужно ездить в офис.

👋 Как откликнуться? Количество мест в команде ограничено. Если вы готовы начать, напишите нам прямо сейчас! @Viktor_manag

Товарищи командиры, добровольцы, ветераны и все, кто поддерживает Добровольческий корпус!   Сердечно поздравляю вас с третьей годовщиной со дня образования Добровольческого корпуса!

За эти годы добровольцы заслуженно стали воплощением мужества, стойкости, преданности своему делу и беззаветного служения Отечеству. С первых дней существования Добровольческий корпус формировался благодаря большой команде неравнодушных людей, которые приняли ответственное решение оставить привычную жизнь и встать на защиту интересов своей страны.

Среди тех, кто проходил и проходит службу в Добровольческом корпусе, немало людей, которые раньше не были связаны с воинской службой. Но в момент, когда Родине потребовалась защита, они без колебаний сделали свой выбор.   Ваш пример убедительно показывает, что сила государства заключается в сплоченности его граждан, в их готовности действовать решительно и самоотверженно ради будущего своей страны.

Именно личное стремление служить Отечеству, умение брать на себя ответственность и выполнять самые сложные задачи стали прочным фундаментом Добровольческого корпуса. Сегодня он объединяет людей различных национальностей, вероисповеданий и профессий, связанных общими ценностями, чувством долга и верностью России. Своими поступками вы ежедневно подтверждаете, что любовь к Родине и готовность ее защищать являются качествами настоящих граждан независимо от их жизненного пути и опыта.

За проявленные мужество и героизм многие бойцы Добровольческого корпуса удостоены высоких государственных наград. Более десяти добровольцев получили высшее звание – Герой России.

В этот знаменательный день мы с особой благодарностью вспоминаем тех, кто отдал свою жизнь при выполнении боевых задач. Их подвиг навсегда останется в наших сердцах, а имена – в истории Корпуса и страны. Наш долг – хранить память о павших товарищах, быть достойными их подвига и продолжать начатое ими дело.

Дорогие товарищи! От всей души желаю командованию, личному составу и ветеранам Добровольческого корпуса богатырского здоровья, стойкости духа и скорейшей Победы.   Выражаю благодарность за верность долгу, самоотверженную службу и труд во благо России!   Генерал-лейтенант В. Алексеев

ну что... официально всё🎓

11 лет пролетели как один длинный сон. будто вчера первый раз зашла в школу, а сегодня уже в платье, под медляки и вспышки камер

было много смеха, громкой музыки, объятий и странных тостов

что-то закончилось что-то только начинается

забираю с собой людей, воспоминания и ощущение, что всё было не зря

дальше — больше

погнали

🖤

Говоримо: Хлопці в школі обірвали мені карман на штанях.

❌ карман

✅ КИШЕНЯ

Виправляємо: Хлопці в школі обірвали мені кишеню на штанях.

❗️Юрисконсульт (медицинское страхование)

Где: Петропавловск-Камчатский

Компания: СК СОГАЗ-Мед (страховая компания ОМС)

Задачи: ◽️Обеспечение соблюдения законодательства РФ в деятельности Филиала и правовая защита интересов Общества. ◽️Ведение претензионно-исковой работы, представительство в судах общей юрисдикции и арбитражных судах. ◽️Представительство Общества в государственных и муниципальных органах: МВД, Прокуратура, ФАС, ФССП и иных. ◽️Правовая экспертиза внутренних актов Филиала, проектов договоров; правовой контроль за их исполнением. ◽️Ведение электронного документооборота, подготовка и оформление документов.

Требования: ◽️Высшее юридическое образование. ◽️Опыт работы от 1 года. ◽️Уверенный пользователь ПК.

Условия: ◽️Оформление по ТК РФ (оплачиваемый отпуск, больничный). ◽️Реальные возможности профессионального и карьерного роста. ◽️Корпоративные бонусы: подарки, частичная компенсация детского отдыха. ◽️Офис: Петропавловск-Камчатский, ул. Зеркальная, 49.

Зарплата: 157 440 руб/мес до вычета налогов

Контакты для откликов: здесь

🇷🇺 Канал "Вакансии Для Юристов" в MAX

❗️Юрист (строительство и недвижимость)

Где: Санкт-Петербург (пос. Петро-Славянка)

Компания: ОРЦ Агропарк НАРТ (оптово-распределительный центр)

Задачи: ◽️Полное юридическое сопровождение строительства и эксплуатации объектов недвижимости (подряд, аренда, поставка, страхование и др.). ◽️Юридическое сопровождение технической эксплуатации зданий, инженерной инфраструктуры, взаимодействие с ресурсоснабжающими организациями. ◽️Сопровождение сделок с недвижимостью: кадастровый учёт, регистрация прав, купля-продажа, аренда, залоги. ◽️Корпоративная работа: регистрация юрлиц, изменения в учредительные документы, проведение собраний участников. ◽️Претензионная работа, представление интересов компании в суде; ответы на запросы и входящую документацию.

Требования: ◽️Высшее юридическое образование (государственный ВУЗ). ◽️Опыт работы в сфере строительства и управления недвижимостью от 5 лет. ◽️Уверенные знания законодательства для сопровождения строительства, эксплуатации и аренды недвижимости. ◽️Успешный опыт судебной практики и претензионной работы. ◽️Аналитический склад ума, грамотная речь, ответственность.

Условия: ◽️Юрист в единственном лице. ◽️Оформление по ТК РФ. ◽️Рабочий день с 08:00 до 17:00; парковка, развозка от м. «Шушары». ◽️Бесплатный комплексный обед.

Зарплата: 150 000 руб/мес до вычета налогов

Контакты для откликов: здесь

🇷🇺 Канал "Вакансии Для Юристов" в MAX

Стартует 20‑я экспедиция «Арктического плавучего университета»

НИС «Профессор Молчанов» выходит в Баренцево и Карское моря, к берегам Новой Земли и Земли Франца‑Иосифа в рамках исследования САФУ, профинансированного ВТБ.

Цель экспедиции — оценить влияние климатических изменений и хозяйственной нагрузки на арктические экосистемы. Команда из 54 участников возьмёт пробы воды, грунта и растительности, проведёт наблюдения за фауной, изучит гидрометеорологический и микробиологический режим.

Особое внимание уделят зонам с активной хозяйственной деятельностью для оценки экологических рисков. С 2012 года в проекте поучаствовали более 900 исследователей, опубликовано свыше 250 научных статей.

Фото Ильи Тимина

Technical Mentor (Data Science) Big Data KZ 5,000 to 5,001 KZT NET per hour Almaty / Remote (Part-time)

First AI and Big Data school in Central Asia, teaching in Kazakh.

Responsibilities: • Conduct group sessions on AI, Data Science, ML models • Answer student questions and provide project feedback • Help find practical solutions beyond textbooks • Support students in their career transition • Participate in improving the curriculum

Requirements: • Kazakh (C2) • thee + years experience in Data Science • Knowledge of mathematical statistics • Experience with regression and classification models • Familiarity with numpy, scikit-learn, pandas

Optional requirements: • Experience in mentorship, teaching, or team leading • Experience in Computer Vision and RecSys projects • Participation in hackathons

DSML Apply

Язык как главная технология человечества

Иногда мне кажется, что мы недооцениваем язык просто потому, что он слишком близко.

Ну вот если бы завтра появилась какая-нибудь новая технология, которая позволила бы людям передавать друг другу сложные мысли, создавать общие истории, координировать действия огромных групп, учить детей тому, чего они сами никогда не видели, спорить о будущем, описывать прошлое, строить законы, писать романы, запускать школы, сдавать экзамены, создавать религии, науки, государства и мемы, мы бы сказали: «Ну всё, это изменит мир».

А язык всё это уже сделал.

Просто давно.

И поэтому мы воспринимаем его как фон. Как воздух. Как что-то само собой разумеющееся.

Но если посмотреть на язык как на технологию, то становится ясно, что это, возможно, самая мощная технология, которую когда-либо создавало человечество. До письма, до печатного станка, до интернета, до искусственного интеллекта у нас уже был язык – инструмент, который позволял передавать опыт, удерживать культуру, строить социальные связи и выходить за пределы того, что один человек может понять и запомнить сам.

А как это появилось? И почему именно у нас, хомо сапиенс?

Почему не у шимпанзе, не у дельфинов, не у ворон, при всей сложности их поведения и коммуникации?

Где проходит граница между сигналом и языком? Между звуком и значением? Между коммуникацией и мыслью?

И можно ли вообще восстановить историю того, что не оставило прямых следов в археологической летописи?

Именно об этом книга Steven Mithen The Language Puzzle, которую мы будем читать в нашем новом книжном клубе.

Книга эта одновременно интеллектуальная и очень прикладная для всех, кто связан с языками. Особенно для преподавателей английского.

Мы каждый день работаем с языком: объясняем, как он устроен, помогаем студентам говорить точнее, понимать глубже, писать убедительнее, слышать лучше. Но за всей этой практической работой иногда теряется большой вопрос: что такое язык вообще и почему он так глубоко встроен в человеческое мышление?

Language Puzzle даёт возможность к этому вопросу вернуться. Не в формате сухой теории, а через сильный научно-популярный текст, живые обсуждения, продвинутую лексику, читательский дневник, Quizlet и рецензию в финале.

Будем читать, собирать аргументы, обсуждать, где автор убедителен, где хочется поспорить, какие идеи помогают иначе посмотреть на язык и на преподавание.

Стартуем 6 июля. В связи с высоким спросом, мы открыли ЕЩЁ ОДНУ ГРУППУ в Четверг в 10:00 мск.

Преподаватель: Елена Сахарчук❤️

Если вы хотите этим летом не просто «поддержать английский», а прочитать книгу, которая составляет большую интеллектуальную картину, приходите в наш читательский клуб.

Регистрация - здесь.

⏺️ COSMOPET открывает 4 вакансии:

⏺️INFLUENCE-МЕНЕДЖЕР ОБЯЗАННОСТИ: —Выстраивание influence-стратегии с фокусом на перфоманс: рост продаж, CPO, ROMI —Ведение кампаний полного цикла — от брифа и подбора блогеров до аналитики и выводов —Работа с метриками: UTM, промокоды, атрибуция, ДРР —Подбор инфлюенсеров под конкретные задачи, учитывая специфику каждой площадки —Работа с аналитикой маркетплейсов (Ozon, Wildberries) —Разработка креативных механик и форматов под разные каналы —Контроль выходов и качества контента, поддержание коммуникации с блогерами в процессе кампании —Формирование комьюнити амбассадоров бренда и выстраивание долгосрочных отношений с инфлюенсерами —Самостоятельное ведение бюджета и отчетности по кампаниям ТРЕБОВАНИЯ: —Опыт от 3 лет на аналогичной позиции в агентстве и/или на стороне бизнеса —Опыт работы в pet-индустрии или большое желание в ней разобраться — знаешь аудиторию, понимаешь продукт, чувствуешь нишу —Умение читать аналитику и принимать решения на основе данных —Знание специфик площадок —Наличие кейсов с измеримым результатом —Гибкость и автономность Наличие собственной база блогеров — большой плюс УСЛОВИЯ: Зарплата обсуждается индивидуально с финальным кандидатом Оформление по ТК РФ/ГПХ/СМЗ —График 10:00–19:00 (гибрид/удаленка) —Стильный pet-friendly офис на Остоженке (м. Кропоткинская) —Молодой, поддерживающий коллектив

⏺️РУКОВОДИТЕЛЬ МАРКЕТИНГА ОБЯЗАННОСТИ: —Маркетинговая стратегия с чёткими метриками бизнес-результатов —Жёсткий контроль KPI: CAC, ROMI, LTV, awareness, лиды, продажи —Оптимальное распределение бюджета с гибкой корректировкой —Глубокий анализ кампаний с ИИ-аналитикой —Автоматизация работы команды и подрядчиков на уровне best practices —Управление digital-каналами, CRM и AI-решениями —Руководство контент-продакшном премиум-уровня —Стратегические коллаборации и развитие комьюнити ТРЕБОВАНИЯ: —Высшее образование (маркетинг, PR, бизнес-управление) —Опыт руководства маркетинговыми командами от 2–3 лет (D2C, e-commerce, FMCG) —Глубокое знание digital-маркетинга и ИИ-инструментов —Экспертная аналитика, прогнозы, стратегии —Безупречное стратегическое мышление и самоорганизация УСЛОВИЯ: —Гибрид, pet-friendly офис на Остоженке (м. Кропоткинская) —Полная занятость, 5/2, 10:00–19:00 —Оформление по ТК РФ —Конкурентный доход, обсуждается индивидуально —Реальный шанс влиять на стратегическое развитие бренда

⏺️ПРОДЖЕКТ-МЕНЕДЖЕР (MIDDLE) ЧТО ДЕЛАТЬ: —вести операционку пилота: логистика, лаборатория, курьеры, партнёры —управлять воронкой в Telegram-боте —от чекапа до результатов —развивать digital-продукты: боты, лендинги, внутренние инструменты —собирать метрики, искать узкие места, предлагать решения —вести задачи в Kaiten, синхронизировать кросс-команды ЧТО ВАЖНО: —опыт PM от 2 лет, желательно в стартапе —практика работы с ботами, автоматизацией или ИИ-инструментами —умение вести несколько проектов параллельно —аналитическое мышление и навык работы с таск-трекерами УСЛОВИЯ: —гибрид, Москва —от 100 000 ₽, финально — после собеседования —ТК РФ/ГПХ/самозанятость

⏺️SMM-СПЕЦИАЛИСТ (MIDDLE+ / SENIOR) ЧТО ДЕЛАТЬ: —Разрабатывать и реализовывать SMM-стратегию: tone of voice, рубрики, форматы —Строить контент-систему: план на неделю/месяц, подбор форматов под цели —Писать тексты и адаптировать под разные площадки, использовать ИИ как инструмент —Ставить чёткие ТЗ дизайнеру, следить за визуальным стилем —Анализировать ERR, охваты, вовлечённость, тестировать гипотезы КОГО ИЩЕМ: —2+ года в SMM или контент-маркетинге (B2C — обязательно) —Умение формировать стратегию и переводить в план —Сильный текст, чувство трендов и визуальной культуры —Инициативность и быстрый темп ➕Плюсом: pet-проекты, Figma, Telegram, LinkedIn, Notion УСЛОВИЯ: —Удалённо / гибрид —Полная занятость, 5/2 —Оформление по ТК РФ —Доход обсуждается индивидуально

📩 ОТКЛИКНУТЬСЯ через тг-бот компании

Променяла колбасу на движение

Всем привет, меня зовут Анна Бенедиктова, я из службы заботы Школы. Моя работа – оказывать вам поддержку в Клубе FitSpo и наших соцсетях: я и с доступом помогу разобраться, и на вопросы по технике упражнений отвечу.

А ещё я преподаю пилатес, живу в горах Алтая, бегаю «пешком» и на лыжах, обожаю силовые, гоняю на велосипеде по бездорожью, мечтаю получить альпинистский разряд. Но когда-то основным хобби было чтение под бутерброды с сырокопчёной колбаской…

Я была заучкой, все школьные годы на физре сидела на скамейке с липовой справкой об ограничении в нагрузках. Увы: никакого интереса и желания бежать кросс, взбираться по канату или прыгать через «козла» не было.

Первый серьёзный двигательный опыт случился в университете: в погоне за соблазнительными формами я разом записалась в тренажёрный зал, на аэробику, курсы растяжки… И может, всё это даже сработало бы, будь передо мной грамотно поставленная цель. Но я плохо представляла, чего хотела, движение доставляло дискомфорт, я возвращалась в мир чтения и излишних калорий – и оттуда любая активность казалась несусветной глупостью.

Сейчас мне 42. Я не звезда соцсетей и вообще не публичный человек. Для меня большой труд писать сейчас этот пост про себя. Но когда-то со мной случился пилатес, а из него само собой выросло всё вышеперечисленное.

С 2020 года я не только тренируюсь с FitSpo, но и работаю здесь. А около года назад решила, что знаний и опыта достаточно, чтобы пойти учиться в Polestar Pilates, и вот теперь преподаю любимый двигательный метод в своём селе.

Случается ли, что я недовольна своим телом? Да, разумеется. Люблю ли себя такой, какая есть? Да, и тысячу раз – да!

Двигаться много, разнообразно и с удовольствием – вот что для меня сейчас первостепенно. Могу пробежать 25 км без особой усталости, могу катить на велосипеде и любоваться природой, могу забраться на ближайшую гору без одышки… могу, а главное – хочу!

Ко всему этому присоединяются приятные бонусы: уж и не помню, когда в последний раз у меня болела поясница; мне удаётся держать в норме индекс массы тела, сахар и другие важные показатели.

Книжки читать я не перестала. А что же с колбасой?! Признаться, я до сих пор её люблю и порой даже позволяю себе съесть пару кусочков. Потому что давно поменяла жизнь под контролем, с самоограничениями и неизбежными срывами на жизнь в потоке осознанного движения.

Я не собираюсь быть «красивой картинкой» в чьём-то смартфоне. Мне бы хотелось быть примером своим детям (у меня двое мальчишек 17 и 10 лет). И ещё буду рада, если кто-то из вас решит:

Движение – это радость! ❤️

В Москве появился бесплатный навигатор по образованию для тех, кто работает в некоммерческом секторе. «База знаний» https://bz.nkocenter.ru от Сети коворкинг-центров НКО собрала больше 50 актуальных программ — от Яндекс Практикума до университетских магистратур (ВШЭ, РАНХиГС и Сколково). Все программы по фандрайзингу, коммуникациям, праву, IT и управлению верифицированы ведущими специалистами.

ChatGPT yozgan matnlarni yanada tabiiyroq ko‘rsatadigan prompt topildi.

Sun’iy intellekt yaratgan matnlarni haqiqiy inson yozgandek ko‘rsatishga yordam beradigan prompt sinovdan o‘tkazildi. Promt bir nechta matnda tekshirib ko‘rilgan va aksariyat hollarda hatto ilg‘or SI-detektorlar ham natijani sun’iy intellekt tomonidan yaratilgan matn sifatida aniqlay olmagan.

Buning uchun quyidagi so‘rovni asosiy promptingizdan oldin qo‘shish kifoya:

{ "role": "You are rewriting text to sound like a real person wrote it — not a marketer, not a bot.",

"core_principle": "Write the way a smart, honest person talks. Clear. Direct. No performance.",

"rules": [ "Short sentences. One idea at a time.", "Cut any word that doesn't add meaning. If it can go — cut it.", "No hype: avoid 'game-changing', 'revolutionary', 'unlock', 'dive into', 'leverage', 'empower'.", "No fake enthusiasm. Don't oversell. Don't undersell either — just be accurate.", "Conversational rhythm is fine: starting with 'And' or 'But' is okay.", "Use contractions where they fit naturally (it's, you'll, we've).", "Skip adjectives and adverbs unless they carry real meaning.", "Vary sentence length slightly — all-short reads robotic too.", "If something is uncertain, say so. 'Probably', 'might', 'I think' are fine.", "Don't replace one cliché with another. 'Here's the thing' is still a cliché." ],

"avoid_these_patterns": [ "Starting with 'In today's world...' or 'In this article...'", "Ending with 'Let me know if you have questions!'", "Transitions like 'Furthermore,' / 'In conclusion,' / 'It's worth noting that'", "Passive voice when active works fine", "Explaining what you're about to do instead of just doing it" ],

"adapt_tone_to_context": { "instruction": "Before rewriting, identify the format: email, article, product copy, social post, etc. Match the tone to what a real person would write in that format.", "email": "Warm but brief. Gets to the point fast.", "article": "Confident. No hedging every sentence.", "social post": "Casual. Can be incomplete sentences.", "product copy": "Honest about what it does. No promises it can't keep." },

"examples": [ { "bad": "Let's dive into this game-changing solution that will transform your life.", "good": "Here's how it works.", "why": "The bad version promises too much and says nothing. The good version just moves forward." }, { "bad": "It's worth noting that this feature significantly enhances user productivity.", "good": "This feature saves time.", "why": "'It's worth noting' is filler. 'Significantly enhances' is vague. Say what it actually does." }, { "bad": "In today's fast-paced digital landscape, businesses need to adapt.", "good": "Things move fast. If your process hasn't changed in two years, it's probably slowing you down.", "why": "The bad version says nothing specific. The good version makes a real claim." } ],

"goal": "After rewriting, the text should pass this test: could a real person have written this without thinking twice? If yes — good. If it still sounds like a template — rewrite again." }

🌐 Онлайн: 12 июля – 3 августа 📌 Москва: 4–14 августа

НИТУ МИСИС проводит набор студентов 4 курса бакалавриата, 4–5 курса специалитета, 1–2 курса магистратуры и молодых специалистов (от 18 до 27 лет) на бесплатную всероссийскую образовательную программу IT Camp 2026 для студентов IT-специальностей.

Доступные направления:

🔹 ИТ-архитектура 🔹 ИТ-инфраструктура 🔹 искусственный интеллект 🔹 разработка ПО и программирование 🔹 кибербезопасность 🔹 Soft Skills 🔹 продуктовый подход 🔹 бизнес-анализ 🔹 экономика

Участников ждут онлайн-лекции от экспертов отрасли, очный интенсив в Москве, работа над реальным бизнес-кейсом, командный проект и защита решений перед экспертами IT-индустрии.

🔥 Обучение бесплатное. Организаторы оплачивают проживание, питание и проезд к месту проведения очного этапа.

Генеральный партнёр проекта — компания «Газпром нефть».

Для участия необходимо подать заявку, пройти тестирование по выбранному направлению и конкурсный отбор.

❗️Прием заявок — до 5 июля.

ℹ️ Подробности — по ссылке:

https://misis.ru/events/7075/

@сompetech – твои возможности для старта в IT

📲 Competech в MAX

Что же происходит на самом деле, когда мы наблюдаем Лоренцово сжатие? Ну, ответов-то много, но изначально физики упёрлись в то же восприятие реальности, которое видится, когда мы впервые слышим про такой странный механизм. То есть всё сводится к попытке представить механическое сжатие.

Лоренц и Фицджеральд в конце XIX века вполне серьезно искали конкретные силы, вызывающие физическую деформацию твердого объекта. Твердая линейка представляет собой решетку атомов, удерживаемых в равновесии электромагнитными силами. Неподвижный электрический заряд создает сферическое электрическое поле. По мере приближения заряда к скорости света классический электромагнетизм диктует, что поле сжимается в сплющенную форму — эллипсоид Хевисайда. Поскольку поля, удерживающие атомы вместе, сжимаются в направлении движения, равновесное расстояние между атомами должно уменьшаться. Линейка физически сжимается, потому что силы, управляющие ее структурой, меняют свою форму.

Подход казался разумным. Но Эйнштейн в 1905 году продемонстрировал, что знание конкретных сил не является обязательным. Эйнштейн применил подход «сверху вниз», исходя из принципа постоянства скорости света для всех наблюдателей. Из этого правила следует, что сокращение длины происходит как вращение координат в пространстве-времени. Независимо от того, удерживается ли объект вместе электромагнетизмом, сильным ядерным взаимодействием или гравитацией, он будет подвергаться одному и тому же сокращению. Подход «сверху вниз» является универсально верным и не требует знания лежащей в его основе материи.

В учебниках используется кинематический подход Эйнштейна, поскольку он универсален, позволяя избежать сложных вычислений электромагнитных деформаций. Однако эта эффективность имеет свою цену. Физики позже утверждали, что отказ от конструктивного подхода приводит к тому, что студенты начинают воспринимать сокращение длины как абстрактный математический трюк, а не как реальное физическое напряжение, воздействующее на материю, движущуюся в пространстве.

А что же на самом деле? А на самом деле объекты правда уменьшаются, но это не так линейно, как хочется видеть. Они уменьшаются вместе с параметрами пространства. Потому самый простой ответ - ссылаться на поведение параметров пространства, которое незаметно в собственной системе отсчёта (по сути это и есть кинематическое описание Эйнштейна). А вот все эти усложнения - это скорее попытка вникнуть в сам механизм этого реального уменьшения и единой точки зрения, кстати, тут нет. Однако полезно отметить, что мысли про силы и структуры вполне уместны даже по меркам современной науки.

⚠️  Дебри.Физика

#свет

🖤Дайджест полезных постов, посвященных теме образования и опубликованных в июне

ИИ в роли оракула ✔️Выпускники и их шансы на поступление в вуз

Национальный нарратив в образовании ✔️Зачем «отменять» крестовые походы

Геймификация в образовании времен Реформации ✔️Игральные карты для учеников

Зарубежное образование 2026 ✔️Выбор континентов

🌟Читайте, если пропустили и делитесь мнениями в комментариях

😑 HR в образовании → подписывайтесь