Togo — July 2026

Как избавиться от пигментации? Из каких активов собрать схему ухода? ПОЛНАЯ И ВАЖНАЯ ИНСТРУКЦИЯ

Пигментация кожи — это изменение цвета участков кожи, вызванное неравномерным накоплением пигмента меланина. Процесс очень сложный, у него много звеньев, у меланина долгий путь — поэтому чтобы избавиться от пятна придется закрывать их все. 1 актив, всего одна деталь. А надо закрыть несколько или почти все!

Список звеньев, которые надо закрыть. Галочкой отмечу наиболее эффективные компоненты:

1️⃣ подавление тирозиназы:

N-ацетилглюкозамин ✅ Арбутин ✅ Азелаиновая кислота✅ Койевая кислота ✅ Коричная кислот Decapeptide-12 Isobutylamido Thiazolyl Resorcinol (Thiamidol®) Гексилрезорцин Глабридин (солодка)

Диметилметокси Хроманил Пальмитат

2️⃣ Снижение активности тирозиназы (не блокируют, а снижают количество и активность фермента путем регуляции экспрессии генов).

Транексамовая кислота ✅ Ресвератрол Oligopeptide-68, Nonapeptide-1, Acetyl Tetrapeptide-30 ✅ Диацетилболдин (Diacetyl Boldine)

3️⃣ Восстановители (мешают окислительным этапам меланогенеза на уровне L-DOPA-> DOPA-хинон)

Витамин С ✅ Глутатион

4️⃣ Ингибирование передачи меланосом к кератиноцитам

Ниацинамид ✅ Glycine Soja (Soybean) Extract / Экстракт сои

Коротко: собираем уход, в котором присутствуют активы с каждого номера, помеченные галочкой, достаточно по 1. Для того, чтобы они могли проникнуть в кожу и пятно уменьшалось, обязательно в уход за кожей мы включаем:

❗️пилинг с AHA-кислотами 2-3 раза в месяц ❗️энзимный пилинг раз в 7-10 дней ❗️кремы, восстановители кожного барьера. Иначе вся эта схема повредит кожу и будет воспаление, и ситуация станет еще хуже ❗️SPF днем.

Примеры продуктов оформлю в подборку. Схемы я уже выкладывала, не буду повторяться. Приведу 1 пример, а вы уже сможете смоделировать под себя, используя схему, описанную выше.

3 ШАГА, чтобы зарядиться энергией на предстоящие события ⚡️

1️⃣ Определите задачу и план реализации

Например, вам необходимо убраться в квартире, а вам совсем не хочется. Напишите список того, что вам необходимо для этого сделать. Это может быть:

🔹 Пропылесосить и помыть полы 🔹 Вымыть зеркала и протереть пыль 🔹 Разобрать вещи в шкафу

Таким образом, вы определяете количество действий и их последовательность.

2️⃣ Представьте, как вы это делаете и что получаете в итоге

Думайте не о том, как много всего предстоит делать, а о том, как бы вам хотелось, чтобы это произошло.

Вообразите в голове, как вы убираетесь, слушая при этом любимую музыку, например, и как вы потом любуетесь чистой квартирой.

Это придаст вам мотивацию для старта и удовольствие от процесса.

3️⃣ Создайте для себя максимально комфортные условия и действуйте

Вы можете действительно включить музыку или любимый сериал, под который вам будет намного приятнее делать уборку. Вы можете обустроить рабочее место так, чтобы вам хотелось там больше работать. Если нужно отвезти детей в развивающий кружок, пока вы их ждёте, вы можете попить кофе в тишине или же сходить на тренировку.

🤩 Сфокусируйте своё внимание не на том, как вам оттянуть начало действия, а на том, как вам сделать это действие желанным для вас, и вы добьётесь колоссальных результатов!

🧭 Telegram | МАХ

Заходит шикарная фитоняшка: процент жира минимальный, кубики на животе, тренировки кроссфит шесть раз в неделю и строгая кето-диета

Жалоба одна: месячные пропали полгода назад. «Наверное, это от того, что я стала слишком здоровой и избавилась от всех шлаков?»

Смотрим анализы: эстрадиол на нуле, ЛГ и ФСГ как у женщины в глубоком климаксе

Почему так вышло: наш мозг — это древний компьютер. Для него дефицит калорий (диета) и тяжелые ежедневные нагрузки — это сигнал, что наступила война или голод

В условиях войны размножаться нельзя, организм просто не выносит ребенка. Поэтому гипоталамус блокирует подачу сигналов к яичникам. Система выключается ради твоего же выживания

Это состояние называется функциональная гипоталамическая аменорея

Чтобы вернуть цикл, нам не нужны гормональные таблетки. Нам нужно убедить мозг, что война закончилась: убрать изматывающие тренировки, добавить углеводы и вернуть нормальный процент жира (минимум 20-22%)

Женское здоровье — это не про кубики пресса и сушку, это про баланс и заботу о себе

🍷🍇 Альвийская аристократия

На протяжении большей части правления Белого Царя Мономаха альвы составляли высшее сословие Снежной. Они были дворянами, землевладельцами, придворными и военачальниками, тогда как люди занимали подчинённое положение. В руках альвийской знати сосредоточились богатство, власть и почти все важнейшие государственные должности. Гербы и фамилии знатных родов заносились в особый реестр, а общество было разделено множеством титулов: князья, бароны, графы, виконты и другие вельможи, пользовавшиеся благосклонностью Белого Царя.

Главным центром жизни аристократии был Заполярный дворец. Его вращающиеся галереи почти никогда не пустовали: один бал сменял другой, вслед за пиром начинался новый банкет, а музыка и танцы не стихали ни днём, ни ночью. Для альвов участие в подобных приёмах считалось не развлечением, а едва ли не важнейшей обязанностью дворянина. Здесь завязывались знакомства, заключались союзы, обсуждались государственные дела и определялись судьбы целых родов. Даже серьёзные политические вопросы нередко решались за бокалом вина, в атмосфере лёгкого опьянения.

Роскошь сопровождала альвов повсюду. Их дворцы становились местом бесконечных пиров, столы ломились от лучших блюд, а вина Снежной считались самыми изысканными во всём мире. Украшения создавались лучшими мастерами, в том числе приглашёнными из Фонтейна. Богатство открывало практически любые двери и, как считалось: «Даже закон будет молчать, если богатство того пожелает».

Внутри аристократического общества огромное значение имели происхождение и репутация рода. Браки заключались прежде всего как политические союзы между знатными семьями. Дочери дворян редко могли самостоятельно выбирать себе супругов — решение принимали главы семей, стремившиеся укрепить влияние своего дома.

Особое место занимала и военная служба. По традиции только альвы, окончившие Императорскую военную академию Снежной, могли стать элитными гвардейцами. Таким образом даже армия подчёркивала сословное превосходство альвов над людьми, которым путь в наиболее престижные военные формирования был закрыт.

При этом альвийская знать выстроила вокруг собственного образа жизни целую философию. Согласно распространённым представлениям той эпохи, чрезмерное богатство развращает смертных, поэтому простому народу якобы следует жить скромно. Себя же аристократы изображали людьми, которые добровольно несут тяжёлое «бремя роскоши» ради всеобщего блага. Пока люди довольствовались лишь необходимым, благородные князья принимали на себя грех пресыщения, чтобы сохранить нравственную чистоту своих подданных. Подобные идеи представляли роскошную жизнь знати не привилегией, а своеобразной жертвой во имя государства.

Так возникло общество со строгой иерархией, во главе которого стоял Белый Царь — правитель альвов и всей Снежной. Альвийская аристократия воспринимала себя естественной вершиной этого порядка: хранителями государства, носителями власти, культуры и богатства.

А потом к власти пришла Царица. На седьмом году своего правления Царица издала «Указ о реформировании порядка в Империи», положивший конец многовековому господству альвийской знати.

Дезодорант для интимной зоны — стрём или норм?

На полках магазинов десятки «освежающих» спреев для интимной гигиены, которые обещают ощущение свежести 24/7. Но действительно ли такие средства безопасны и кому-то нужны?

Разбираемся вместе с Викторией Мариновской, врачом — акушером-гинекологом сети «Клиника Фомина». Ей слово:

— Влагалище — это самоочищающаяся система. Его нормальная микрофлора поддерживает правильный уровень pH и защищает слизистую оболочку от инфекций. Поэтому легкий естественный запах — это норма, а не проблема, которую нужно маскировать ароматизированными средствами.

Интимный дезодорант может быть уместен в некоторых ситуациях: например, в жаркую погоду, после тренировки или в дороге, когда нет возможности принять душ. Но использовать его стоит только наружно — в области вульвы — и только если средство не вызывает раздражения.

При этом важно понимать, что интимный дезодорант не устраняет причину запаха, а лишь временно его маскирует.

Если запах стал резким — например, «рыбным», кислым, гнилостным или просто необычным, — а также если появились зуд, жжение, необычные выделения с изменившимся цветом, запахом или консистенцией либо дискомфорт после полового контакта, стоит обратиться к врачу.

Такие симптомы могут быть связаны с бактериальным вагинозом, кандидозом или инфекциями, передающимися половым путем, а не с «недостаточной свежестью».

Кроме того, интимные дезодоранты подходят не всем. Ароматизаторы и спирт в их составе могут раздражать слизистую оболочку, некоторые средства нарушают нормальный pH интимной зоны, а при частом использовании повышают риск сухости и воспаления.

Еще одна проблема заключается в том, что маскировка запаха может отсрочить обращение к врачу и привести к тому, что начало инфекции останется незамеченным.

Для ежедневной интимной гигиены достаточно теплой воды и мягких очищающих средств с нейтральным или слабокислым pH. Лучше отказаться от агрессивного мыла и спринцеваний, носить хлопковое белье и менять влажную одежду после занятий спортом. Важно помнить, что тело не обязано пахнуть «цветами».

Естественный запах — это часть здоровой микрофлоры. Поэтому интимный дезодорант — не необходимость, а скорее косметический продукт. Если использовать его редко, только наружно и при отсутствии раздражения, серьезного вреда, скорее всего, не будет. Но если возникает постоянная потребность скрывать запах, это повод не покупать новый спрей, а обратиться к специалисту и выяснить причину.

👈КТК в Max: https://max.ru/beautycash

Продолжая тему фермы движений рук.

Тема, как оказалось, зашла инвесторам настолько, что под это дело теперь пилят полноценную инфраструктуру и поднимают огромные бабки. Вот например, сингапурский стартап Ropedia только что привлёк 22 миллиона $. Их бизнес-модель очень проста: они собирают терабайты реального человеческого опыта и превращают его в готовые датасеты для обучения роботов.

Кормить роботам миллионы случайных видео из интернета — так себе идея. Железякам для нормального обучения недостаточно одних картиночек или сырых видео, нужна высокоточная разметка: траектория движений рук, геометрия предметов в 3D и физические последствия каждого действия.

А для того, чтобы собирать эти данные правильно и в промышленных масштабах, стартап разработал специальное устройство. Выглядит это чудо как пластиковая корона, которая надевается на голову. На ней во все четыре стороны торчат камеры. Штука весит около 200 грамм, не закрывает обзор и позволяет носителю спокойно заниматься своими повседневными делами: мыть посуду, таскать коробки или перебирать разный хлам.

На полученные миллионы стартап планирует выпустить вторую версию этой короны (обещают сделать её полегче и покрасивее, чтобы кожаный мешок не выглядел в ней как ебучий дегенерат) и масштабировать производство до 10000 устройств.

Интересно, чему научились бы роботы, если бы вы целую неделю ходили в такой короне?

тут все подробности о проекте

Чемпионат России по легкой атлетике — главное соревнование сезона для сотен спортсменов и спортсменок, которые годами шли к этому старту.

Но екатеринбургское издание Е1 решило рассказать об этом так: «В Екатеринбурге в одном месте собрали сотни полуголых красоток. Они устроили борьбу за 3 миллиона рублей». Позже заголовок изменили: полуголые стали длинноногими. Удивительно, что редакцию смутило всего лишь одно слово.

Годы тренировок, ежедневная работа, травмы, сборы, борьба за рекорды личные, всероссийские, мировые.

Но вместо разговора о достижениях читателю предлагают посмотреть на женские тела. Ведь главное на всероссийских соревнованиях не спорт, а внешность женщин.

И это не безобидная игра словами. Такой взгляд обесценивает женский спорт. Он как будто говорит: неважно, чего вы добились. Главное — как вы выглядите в спортивной форме, чтобы журналисту Е1 было приятно вас рассматривать, составляя фотоподборку.

Журналисты должны видеть в спортсменках прежде всего спортсменок, а значит - их достижения. Потому что именно ради этого они выходят на старт. Не чтобы их называли «красотками», а чтобы их уважали за силу, характер и результат.

Именно поэтому первый завет Манифеста женщин России — уважение вместо хамства. Потому что уважение начинается с языка. С того, как мы говорим о женщинах, об их профессии, достижениях и труде.

Подписывайте манифест по ссылке: https://голосженщин.рф/ или через бота @manifest_zhenshin_bot

⚡️⚡️⚡️⚡️Суд не разрешил взыскать переплату с бывшего военнослужащего

⚔️ 2 июня 2026 года 2‑й Западный окружной военный суд поставил точку в споре о взыскании 301 868,05 руб. с бывшего контрактника Б. Апелляционная жалоба командира войсковой части оставлена без удовлетворения (апелляционное определение 2 Западного окружного военного суда от 02.06.2026 N 33-680/2026).

📂 Коротко о деле: В 2023 году Б., самовольно оставивший место службы, получал денежное довольствие в полном объёме. Командование посчитало выплаты неправомерными (в нарушение приказа Минобороны № 727) и потребовало вернуть деньги. Суд первой инстанции отказал в иске — и апелляция с этим согласилась.

🟣 В чём главный правовой нюанс? Суд сделал акцент на двух вещах: Процедурный пробел. Чтобы приостановить выплаты при самовольном оставлении части, командир обязан издать соответствующий приказ. В деле таких приказов не оказалось — а значит, формально выплаты производились «в установленном порядке». Правовая природа выплат. Денежное довольствие контрактника приравнено к заработной плате. По ст. 1109 ГК РФ такие средства не взыскиваются как неосновательное обогащение, если нет недобросовестности со стороны получателя или счётной ошибки (правовые позиции Конституционного Суда РФ, изложенные в постановлениях от 26 марта 2021 г. № 8-П и от 11 января 2022 г. № 1-П). Ни того, ни другого истец доказать не смог.

🔴 Вывод для практики: Даже если военнослужащий фактически не исполнял обязанности, взыскать переплату можно только при соблюдении всех формальностей (приказы, фиксация периода отсутствия) и при наличии признаков недобросовестности либо ошибки в расчётах. Иначе выплаты считаются произведёнными по правилам — и возврату не подлежат.

Понравился пост , сделай репост..🫡

#военноеправо #судебнаяпрактика #денежноедовольствие #апелляция

«Вы потеряете работу не из‑за искусственного интеллекта, а из‑за того, кто умеет им пользоваться».

Это цитата генерального директора NVIDIA Дженсена Хуанга, который входит в топ-20 самых богатых людей в мире.

Вместо того чтобы отрицать нейросети, можно сделать из них помощников: — быстро составлять таблицы и отчеты; — находить ошибки в документах; — создавать контент с нуля; — оформлять презентации.

Не отставайте от прогресса. Познакомьтесь с 125+ нейросетями на курсе «Нейросети на практике: для себя, работы и бизнеса» Академии Эдюсон. Освойте популярные сервисы, научитесь получать нужный результат и делегировать рутину ИИ.

Без нейросетей сейчас никуда — примите это, иначе рынок изменится без вас.

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылкам в посте.

⚠️ В 2025 году OpenAI отметила GPT-5 как высокорисковую модель из-за того, что она помогала пользователям создавать биологические угрозы, но позже снизила уровень риска этой модели.

💡 По данным Wall Street Journal, сотни пользователей запрашивали рецепты отравляющих веществ и биологического оружия, и некоторые из них получили пошаговые инструкции на уровне старшей школы.

@PRO AI OFFICIAL

Застройщики коттеджных посёлков получили послабления по земельному налогу

Земельный налог для застройщиков коттеджных посёлков сократится в 2 и даже в 4 раза.

Но для большинства добросовестных налогоплательщиков — только со следующего года. Такое неоднозначное решение принял 21 июля Конституционный суд России.

Согласно Налоговому кодексу РФ, частные владельцы участков, выделенных для индивидуального жилищного строительства (ИЖС), платят земельный налог по ставке всего 0,3% кадастровой стоимости.

Тогда как компании — 1,5%. Более того, в период освоения участка ставка увеличивается в 2 раза, а при задержке — в 4 раза.

Ставка больше, чем жизнь

С заявлением о неконституционности такого налогообложения застройщиков коттеджных посёлков в высшую инстанцию обратилось ООО "Корнер Казань".

Его представитель — управляющий партнёр юридической фирмы "АНП Зенит" Ренат Долотин — указывал на несправедливость 20–кратного увеличения ставки (до 6%). Она применяется, если строительство не было завершено в течение 3 лет.

Но на практике это условие выполнить сложно: "Перед тем как приступить к строительству, застройщик должен пройти несколько этапов: согласовать план с госорганами, получить согласие банков–кредиторов, обеспечить проведение необходимой инфраструктуры к возводимому объекту. На это уходит больше 3 лет".

Все участвовавшие в заседании Конституционного суда России представители государственных органов единым фронтом выступили против заявителя.

Общая позиция — дифференциация налоговых ставок для предпринимательских и личных целей обусловлена экономическими факторами.

А повышающие коэффициенты (2 и 4 соответственно) стимулируют застройщиков к целевому и рациональному использованию участков, а также обеспечивают рост рынка жилой недвижимости.

@stroyLO

Как я подумал, что интернет-магазины прибыльны. И продал квартиру и машину (видео-версия)

Мы много разговаривали с Максимом Веревкиным. Про два его бизнеса я уже делал ролики: клубника под Петербургом, в которую он вложил и потерял 5 миллионов, и тюльпаны, на которые он взял кредит в 66 млн.

А теперь дошли руки до еще одного его бизнеса, из-за которого он продал квартиру и машину.

В 2018 году они с партнером открыли интернет-магазин орехов и сухофруктов «Царь Миндаль»: товар брали на овощебазе, фасовали в трехкомнатной квартире и рассылали по всей стране.

Килограмм орехов на базе стоит 800 ₽, а в рознице такой же продавали за 1200 ₽. Выглядит прибыльно.

В январе 2019 года магазин собрал 9 заказов, а в январе 2020-го уже 564, то есть в 60 раз больше. В лучшие дни из квартиры уезжало по 130 посылок, и все равно месяц за месяцем магазин закрывали в минус: летом убыток доходил до 400 тысяч.

Чтобы рассчитаться с поставщиками, Максим продал квартиру и машину.

Куда девались деньги

Посчитаем, что оставалось с одного проданного килограмма. На базе за него платили 800 ₽, пакет с работой упаковщика и наклейками добавлял рублей 30, на налоги уходило 84 ₽. От 1200 ₽ оставалось 286.

Но чтобы этот килограмм заказали, на интернет-рекламу уходило от 350 до 400 ₽ за покупателя. То есть на каждой продаже теряли около 89 ₽, и это еще до зарплат менеджерам, аренды склада и доставки.

Получается, чем больше заказов, тем больше минус.

Рекламу крутили много и перепробовали аж 16 рекламных каналов (каких — есть в видео): за февраль на них ушло 277 тысяч, это почти 16% выручки. А в ковид дошло до того, что орехов продавали на 50 тысяч и столько же отдавали за объявления.

«Маржинальности не было в орехах в принципе. Её просто нету, и все».

Коробка вместо пакета

Однажды партнеры пересчитали все позиции и увидели, что прибыль есть только на подарочных наборах. Тот же миндаль с той же базы разложили по маленьким пакетам, добавили сухофруктов и мёда, уложили в крафтовую коробку и перевязали веревкой.

Такой набор обходится в 100 ₽, а продают его за 700. Покупают наборы компании, чтобы поздравить сотрудников и клиентов, а такого закупщика в контекстной рекламе не найти.

Поэтому вместо рекламы партнёры взялись за телефон: стали делать не 100 звонков в день, как раньше, а 1500 через наемные колл-центры. Те же деньги, что раньше уходил на рекламу, потратили на обзвон, и они окупились.

Так вышли на 80 миллионов оборота и 20 миллионов прибыли в год.

Почему владелец с долей в 12 миллионов ездил на метро

Максиму принадлежало 70% бизнеса, то есть 12 миллионов рублей в год. Но этих денег он ни разу не получил на руки.

Какой из двух десятков наборов закажет клиент, заранее неизвестно, а сказать в декабре «этого нет» нельзя — клиент уйдет к другому. Значит, чтобы продать 100 наборов, закупить надо 200: сто уедут покупателям, а сто пролежат до следующего сезона вместе с половиной вложенных денег.

Еще половину декабрьской прибыли откладывают на убыточное лето, а часть уходит на проценты и долги поставщикам.

Один раз Максим попробовал вытащить деньги на себя: чтобы купить Порш Макан за 3,5 миллиона. Для этого за ноябрь и декабрь надо было продать подарков на 30 миллионов. Не получилось. Немного не добрал, а сегодня такая машина стоит уже около 8 миллионов.

В полной истории осталось ещё много интересного: моль, которая приезжает вместе с орехами и вылезает у покупателя дома; заказ на 20 миллионов, ради которого заняли 7 миллионов под 5% в месяц; и 3 важных вывода, которые вывел для себя Максим после этого опыта.

Смотреть на Ютубе

Текстовая версия статьи, если пропустили, здесь

Руководство по заботе о себе ✨

Прощайте себя: это нормально, если ты не проснулся рано, не побежал или не закончил это задание. Ты всего лишь человек.

Начинайте не спеша: не устанавливайте слишком высоких ожиданий, когда вы только начинаете.

Продолжайте учиться: достижение того, чего вы хотите - это процесс. Не ожидайте совершенства в одночасье.

Будьте добры к себе: вы будете делать ошибки на протяжении этого пути, но не позволяйте им остановить вас.

Очарование женственности 💕

Новый шеф в фермерском ресторане.

«Гастродача Вселуг» — ресторан с собственной фермой на Валдайской возвышенности рядом с озером Вселуг. В конце июня здесь сменился шеф и он сразу основательно обновил все блюда.

Шеф-повар Андрей Колодяжный построил меню вокруг того, что растёт и производится прямо на ферме. Отсюда и новинки в меню: сугудай из нерки с клубникой, крем-суп из кабачков с листьями чёрной смородины и соус для ростбифа из жареных карасей.

Обсудили с шефом его первые впечатления, специфику работы фермерского ресторана и блюда, которые стоит попробовать.

Бронируйте стол заранее и читайте полное интервью на сайте.

#изучили #люди

💛 забронировать стол

Осенью 1897 года Лев Толстой вот так прокомментировал в письме старшей дочери Татьяне ее намерение выйти замуж:

«Дядя Серёжа рассказывал мне, как они с братом Николаем и другими мало знакомыми господами были у цыган. Николинька выпил лишнее. А когда он выпивал у цыган, то пускался плясать – очень скверно, подпрыгивая на одной ноге, с молодецкими взмахами рук и т. п., которые шли к нему как к корове седло. Он, всегда серьёзный, кроткий, вдруг скверно ломается, и все смеются и будто бы одобряют. Это было ужасно видеть.

И вот Николинька и в этот раз начал проявлять желание пойти плясать. Серёжа, Василий Перфильев умоляли его не делать этого, но он был неумолим. Когда увидали, что он настолько пьян, что нельзя упросить его воздержаться, Серёжа только сказал убитым, грустным голосом: пляши. И, вздохнув, опустил голову, чтобы не видать того унижения и безобразия, которое пьяному казалось (и то только пока хмель не прошёл) прекрасным, весёлым и долженствующим быть всем приятным.

Так вот моё отношение к твоему желанию такое же. Одно что я могу сказать это: пляши! утешаясь тем, что когда ты отпляшешь, ты останешься такою, какою ты была и должна быть в нормальном состоянии».

Спустя два года, в 1899-ом, в возрасте 35 лет Татьяна все же вышла замуж за уездного предводителя дворянства статского советника, 49-летнего Михаила Сергеевича Сухотина, для которого это был уже второй брак.

«Что за жалкое и ничтожное существо. Особенно поразительно потому, что внешне даровитое», - поначалу писал граф в дневнике о своем зяте. Но супруг Татьяны Львовны вскоре заслужил расположение всей семьи Толстых - в том числе, и уважение писателя. Лев Николаевич признал свою неправоту и сообщал зятю: «Хочется еще вам сказать, что я вас люблю не только как мужа любимой Тани, но просто за вас, за ваш милый характер и своеобразную мягкую твердость».

На снимке - Татьяна Львовна Толстая с мужем Михаилом Сергеевичем Сухотиным

Будем благодарны тем, кто поддержит нас голосом

📚 Письма в стол – Поддержите подпиской

Так как в нашем Поло будет стоять VR6, то я постараюсь рассказать вам в нескольких постах о моторе VR6 3.2 и VR6 3.6.

VR6 - это не V6. Это по сути гибрид, V образный рядный двигатель.

Появился он после того, как у вага закончилось место в подкапотке, а хотелось засунуть шесть цилиндров. Обычный V6 имеет две головки. У VR6 угол настолько маленький(10-15 градусов), что инженеры смогли накрыть оба ряда цилиндров одной общей ГБЦ.

Изначально этот мотор засунули в Corrado, а после он появился в гольфе, пассате, транспортере, туареге, Каене, Ауди ТТ. Они его пихали абсолютно везде.

Плюсы этого мотора были в уникальном звуке из-за необычного строения. На тот момент никто не мог предложить такую компоновку, а также этот мотор легко переносит надув, и есть проекты от 600 сил и выше 1000 сил. Многие из них построены на штатном блоке.

А минусы были в том, что он тяжелее-сложнее охлаждение и там настолько тесно, что сильно затрудняет его ремонт.

Но а после появились 2.0 TSI, эконормы зашли в чат и спрос перешел на сторону двушки. В итоге для большинства оказалось выгоднее ставить четырехцилиндровый турбомотор, который выдавал сопоставимую мощность при меньшем расходе топлива и выбросах

Российское командование продолжает повторять ошибки ценой жизней своих солдат

История военнопленного Александра Карпова https://youtu.be/T-DfEkjMYEM показывает, что спустя четыре года войны российская армия так и не избавилась от преступной некомпетентности, которая остается одной из главных причин огромных потерь.

После подписания контракта Александр оказался в учебном подразделении, где подготовка заняла всего три дня. Новобранцам показали, как разобрать автомат, кратко рассказали об оказании первой помощи и практически сразу отправили на передовую. Даже минимальная профессиональная подготовка оказалась необязательной для командования, готового бросать неподготовленных людей в “мясные” штурмы.

Во время первого боевого задания командирам было достаточно заявить, что впереди противника нет. Однако уже через несколько минут группа оказалась среди десятков тел погибших российских военнослужащих. Возле одного из населенных пунктов погиб сослуживец Александра Сергей. Несмотря на очевидный провал предыдущих атак, командование продолжало направлять на тот же участок все новые и новые штурмовые группы, не организовав разведку, взаимодействие между подразделениями и эвакуацию раненых.

После ранения Карпов вновь оказался на передовой. Ситуация повторилась практически без изменений. Командиры снова сообщили, что путь свободен, после чего группа сразу попала под огонь. Из десяти военнослужащих, отправленных в очередной штурм, выжили только двое.

Этот рассказ демонстрирует не единичную ошибку, а характерный стиль управления российской армией. Отсутствие разведки, слабая координация, шаблонное повторение неудачных решений и неспособность сделать выводы из предыдущих потерь становятся нормой, а не исключением. Даже многолетний боевой опыт не изменил подходов российского командования.

Одновременно в подразделении существовали систематические поборы. Старшины собирали деньги якобы на обеспечение личного состава, хотя необходимое снаряжение военнослужащие все равно приобретали за собственный счет. Тех, кто отказывался платить, избивали и отправляли на наиболее опасные участки фронта.

Александр также рассказал, что обещания службы в тылу, работы водителем или поваром и высоких денежных выплат оказались ложью. Вместо этого большинство новобранцев используют как штурмовую пехоту, отправляя выполнять задачи без должной подготовки, разведки и обеспечения.

История Александра Карпова — еще одно свидетельство того, что российская армия продолжает воевать не благодаря военному мастерству, а ценой огромных потерь. Пока командование не несет ответственности за свои преступления, новые потери остаются не случайностью, а закономерным результатом такой системы управления.

📋 Карпов Александр Константинович ❓ Военнопленный ⌛ 09.08.1988 (37 лет) 🌐 с. Владимиро-Александровское, Партизанский район, Приморский край, РФ 🔻 143-й мотострелковый полк, в/ч 21634 ВС РФ 🛑 Попал в плен в мае 2026 года в н.п. Юрьевка Донецкой области.

Александр Карпов находится в Украине в статусе военнопленного. Его близкие могут обратиться в проект «Хочу найти», получить подтверждение факта плена и добиваться его возвращения домой.

❗️ Чтобы оставить заявку на поиск пропавшего без вести военнослужащего армии РФ в Украине, воспользуйтесь Телеграм-ботом проекта “Хочу найти”

<<📹YouTube>> <<🟢WhatsApp>> <<😎Facebook>> <<🥳TikTok>> <<📞Viber>> <<🔹Cайт>> <<🕊 Twitter >>

⚡ Почему аналитики данных так востребованы и как стать аналитиком в 2026 году?

Большинство новичков совершают одну и ту же ошибку: учат всё подряд. SQL, Python, Power BI, статистика… Но работодатели оценивают кандидатов не только по базовым навыкам, но и по другим критериям. Из-за этого многие месяцами рассылают резюме и получают только отказы или полное игнорирование.

Андрон Алексанян - аналитик с опытом 9 лет и СEO Симулейтив проведет бесплатный урок и покажет, как выглядит путь к первой работе аналитиком в 2026 году.

Вы узнаете: 🔶Какие навыки действительно проверяют на собеседованиях; 🔶Что должно быть в портфолио, чтобы его открывали работодатели; 🔶Почему многие резюме аналитиков сразу отправляются в отказ; 🔶Как искать работу без коммерческого опыта; 🔶Какие преимущества есть у кандидатов после 30, 40 и даже 50 лет; 🔶Какие ошибки чаще всего мешают получить первый оффер.

Дополнительно на эфире разберем реальные примеры резюме и портфолио кандидатов, которые смогли пройти отбор.

🎁 ПОЛУЧИТЕ 3 КУРСА (PYTHON, SQL, PANDAS) В ПОДАРОК ЗА РЕГИСТРАЦИЮ НА ЭФИР!

Эти курсы - база для того чтобы вкатиться в профессию!

Если вы хотите войти в аналитику и перестать тратить время на лишнее обучение — этот урок поможет понять, на чем действительно стоит сосредоточиться.

🛎️Регистрируйтесь, эфир совсем скоро!

Стремитесь к спокойствию, но знайте, что никогда его не достигнете

— Спокойный разум реалистично воспринимает мир вокруг, не реагирует импульсивно на ситуации и не позволяет эмоциям одержать верх над действиями.

— Один из первых шагов на Пути Самурая – осознание того, что вы никогда не достигнете полной постоянной отрешенности от своих переживаний и реакций на внешние события.

— Если вашей целью будет не конец путешествия, а сам путь и корректировка курса на пути к цели, тогда вас вознаградят моменты абсолютного покоя.

— Определите и устраните препятствия на вашем пути Ведите дневник событий, эмоций и людей, которые сбивают вас с курса и влияют на вас негативно. В конце концов получится список причин, которые мешают вам сохранять спокойствие. Если возможно, исключите эти вещи из своей жизни или будьте настороже, вступая с ними в контакт. Сохраняйте сосредоточенность, знайте, что нельзя поддаваться их влиянию.

#развитие #Энтони_Камминс

Про автономность в карьере или почему я ненавижу выходные. Большую часть сознательной жизни я был фрилансером. Никогда не работал в найме, не ходил в офис, всю жизнь удаленно. Это необычный опыт, и он отложил отпечаток на майндсете, результаты которого вы читаете в кириллике.

Пишу это как пример, что можно и так жить и работать.

Автономность сильно коррелирует со свободой, в самом приятном понимании: нет средне/долгосрочного давления сверху ("каждую среду планерка", обязывающий длинный контракт) и нет снизу (операционная часть бизнеса например, обязательные расходы). Поэтому если кто-то хочет быть свободным и при этом работать, то автономная карьера - ближе всего к этому.

1️⃣ Автономность - это не бизнес, а больше похоже на самозанятость. Если вы в найме, то можно прочувствовать на себе: представьте, что у вас больше нет возможности когда-либо устроиться на работу. Как бы тогда вы обеспечивали себя и свою семью? У многих жизнь, и самое главное - мировоззрение, изменились бы навсегда.

2️⃣ Может звучать странно, но самые автономные люди в мире - это инфлюенсеры/блоггеры с большой аудиторией: есть огромный рычаг аудитории (пост), возможность сделать паузу в любой момент (что недоступно почти никому из нас! опрос), нет операционных костов. Потому хейт и насмешки над инфлюенсерами мне почти всегда кажутся просто проявлением зависти. Причем кринжовым, потому что с долей лицемерия.

Забавно, что сегодня публичность - это суперважно почти для всех (пост "зачем быть публичнее"). Так что неприязнь к публичности - серьезное препятствие на пути, ни много ни мало, - к свободе и счастью.

3️⃣ У меня нет такой свободы, но все же структурные изменения во мне есть: ненавижу уикэнды! Мой образ жизни позволяет брать выходной в любой день недели, и это разумно: везде меньше людей, без очередей, все дешевле и т.д. Но работать в сб/вс сложнее: платежи не ходят, люди не отвечают, все мееедленно. Хуже всего - выходные сбивают с рабочего ритма. Была бы моя воля, я бы отменил уикэнды 🙂 Короче говоря, я свободен от своего расписания, но не от чужого.

4️⃣ Автономность + достаточный доход/капитал позволяют жить в любом городе мира. Многие из вас работают удаленно, но не у всех есть достаточный уровень автономности: нужна определенная таймзона или удаленка гибридная, или есть требование работодателя/клиентов, или просто некоторые локации объективно важнее (а это факт! пост).

5️⃣ Считаю, что главный плюс высокого уровня автономности - это даже не свобода, а то, что человек постоянно совершает контакты с реальностью, о которых мы так часто говорим (пост). Проще говоря, автономный человек намного лучше отдупляет, и чего стоит он сам, и как вообще устроен мир. А значит ему легче оставаться конкурентноспособным.

Да, популярные танцующие подростки-тиктокеры намного больше понимают, просто сравнивать их надо с непопулярными подростками 🙂 А публичный популярный сеньор-разработчик конечно лучше отдупляет, чем сеньор-ноунейм того же уровне (пост про сравнение по теме). Другой вопрос, что публичность добавляет ощущения экспертности, хотя на самом деле это social proof.

6️⃣ Автономность не делает богаче и счастливее автоматически. Но дает две вещи: показывает, чего человек стоит без пузыря работодателя/клиента + дает право отказываться. С годами понял, что второе - единственная роскошь, которую вообще стоит покупать.

7️⃣ Минус стремления к автономности я вижу только один: нет обратного пути 🙂 Во-первых, просто не захочется жить по-другому, а во-вторых, человек может стать unhireable: его запросы скорее всего нереалистичны в найме.

Ну и тревожным сложно вынести такой уровень неопределенности, когда неизвестно, сколько заработаешь, горизонт планирования короткий. А еще FOMO: столько свободы давит упущенными возможностями! 🥲

@kyrillic

получилось даже слишком реалистично

Кириллу респект за открытость, адекватность и лучшую актерскую игру года

я конечно в шоке с того, что такое количество людей на это повелось, я думал, что наш договорнячок сильно очевиднее

вообще, мы думали еще денёк помариновать вас, но количество негатива в мой адрес вчера перешло все границы, дошло до того, что начали звонить моей семье с угрозами

поэтому я вам всем друзья желаю побольше светлых моментов в жизни и не верить так слепо во всё, что читаете в интернете, а то может оказаться, что это просто два дурачка сговорились и угарают над вами

обнял <3

С годами начал относиться к собственной жизни, как к затянувшейся антропологической экспедиции и если честно - так намного легче воспринимать реальность бытия.

Просто раньше я исходил из того, что взаимодействие в обществе должно строиться на позициях доказывания чего-либо окружающим и продвижении тех или иных правильных посылов. Нет, не подумайте плохого, я и сейчас убежден, что важно быть порядочным человеком и соответственно себя вести. Просто одновременно необходимо порой выдыхать и становиться немного наблюдателем-исследователем - это экономит кучу нервов.

В итоге встречаешь даму, которая убеждена, что все вокруг ей должны просто «по факту» и это тебя не злит, а думаешь «хм, какие интересные особи встречаются в природе». Затем сталкиваешься с вечно орущим мужиком во дворе и спокойно себе понимаешь, что возможно просто «питомец» так агрессивно метит свою территорию. В общем наблюдаешь за всем этим и осознаешь, как же все-таки интересен и многообразен мир в котором мы живем. При этом в крайнем случае нужно конечно же звонить смотрителям зоопарка в полицию.

Дисперсия Каргинизма – подписаться.

Правительство приняло решение ускорить плановое повышение тарифов РЖД на грузоперевозки на 2027 год: рост ставок на 8,5% произойдет уже с 1 октября 2026 года. Кроме того, в этот же срок будут подняты на 9,2% железнодорожные тарифы на перевозки пассажиров в дальнем следовании.

Последние два года индексация грузовых тарифов РЖД на следующий год проводилась уже 1 декабря, хотя традиционно повышение происходило с 1 января. В 2025 году рост составил 10%, в 2024-м — 13,8%. Таким образом, три дополнительных месяца по обновленным тарифам в 2026 году призваны повысить доходы РЖД.

Предложение по грузовым тарифам было вынесено на рассмотрение Федеральной антимонопольной службой (ФАС) и соответствует запросу РЖД. «ФАС стала не оппонентом РЖД, которое организует обсуждение их предложений, как это было прежде, а передатчиком информации от компании в правительство», — пояснил источник .

😳 Эти места почему-то советуют реже, чем они того заслуживают — подборка вкусных мест от Антона

Наверняка у каждого хоть раз была мысль: «Куда сходить, чтобы было действительно вкусно, уютно и без разочарований?»

Решил собрать небольшой список мест, которые сам советую друзьям. Здесь не нужно выбирать между хорошей кухней, уютом и комфортом — всё уже есть.

📍 «Ферма Бенуа» Идеальный вариант, если идете с детьми. Пока они пропадают в огромной игровой «Бенуарии», можно спокойно пообедать. В меню — простые и вкусные блюда, а летом особенно рекомендую сесть на веранде

📍 Teplo Наверное, один из самых уютных ресторанов Петербурга. Домашняя атмосфера, игровая комната для детей, книги, настолки и кухня, к которой хочется возвращаться

📍 Animals Люблю это место за атмосферу без лишнего пафоса. Свежая выпечка собственного производства, фермерские продукты и блюда, которые нравятся и взрослым, и детям

Это только первая часть моей подборки. Если интерсено — сделаю продолжение с местами, о которых знают далеко не все

❤️ — конечно делай! 🔥 — круто, тоже люблю эти места