Inter Milan — July 2026

Сходила к Оле и Кате в «Винишник», обсудили отношения с едой, восприятие своего тела и другие интересные темы

Вк https://vkvideo.ru/video-224404891_456239497?list=ln-IeIgtjNxoZ6VVTsU2M

Ют https://youtu.be/flnGb_h1XqU

Мария, я очень благодарна Вам за проект «Я» ❤️‍🔥 занимаюсь в самостоятельном тарифе. Видео-лекции 🔥 у меня часто мурашки, когда их смотрю 😁 очень интересные темы!!

И ещё хочу сказать, что благодаря регулярным занятиям в Ваших проектах примерно 1,5 года я начала чувствовать и замечать свою злость. Поначалу было очень дискомфортно и часто она была слишком и иногда невпопад. Но сейчас я всё чаще замечаю, когда это правильная злость и радуюсь, что уже даю ей место.

Также вышла наружу моя «озорная часть», которой или никогда не было 😂 или она пряталась много лет! И очень надеюсь в новом проекте ещё больше продвинуться в обретении Себя 🫶🫶🫶

🇫🇷3dmax Foil — космические 120р/шт

Уже в четвертый раз приходится писать об этой чудо-наклейке. Буст волнообразно продолжается без всяких причин, а последним инфоповодом были майские слухи о дизбанде команды, тем не менее они по прежнему продолжают играть под своим тегом.

📈В этот раз стикер вырос с 60 до 120₽ всего за 4 дня. Не смотря на цену ордеров в 85₽, цена в 100-120 рублей у первого лота держится со вчерашнего вечера.

Опять-таки, поскольку буст ничем не подкреплен, я могу порекомендовать лишь слить на хаях, но учитывая что это уже четвертый пост с такой формулировкой, даже интересно куда это по итогу приведет. Может на наших глазных яблоках пишется история новой 🇺🇸EG?

В общем, с точки зрения логики, сейчас, как и на всех бустах этого стикера, лучше продать. Что делать на практике — решать вам 😉

😉 БЫСТРО и ВЫГОДНО: на LIS-SKINS 😉

29 июля — единственный день, чтобы запустить удачу на весь лунный цикл🚀

Друзья мои, 29 июля нас ждёт полнолуние — время, когда всё, что мы усиливаем своим вниманием и действиями, получает дополнительный импульс. Это время завершения одного этапа и запуска нового, когда особенно важно направить свою энергию туда, где вы хотите видеть изменения🙏🏼

Но есть ещё одна интересная деталь😉 Число 29 в нумерологии сводится к 11 (2+9=11). Это так называемое мастер-число, которое часто связывают с интуицией, вдохновением, внутренней силой и способностью видеть новые возможности. Многие шаманы используют такие даты как момент для постановки целей и начала важных дел.

📌Знаете, шаманы всегда жили и до сих пор живут в ритме природы и лунных циклов. Поэтому и я для важных практик выбираю не случайные даты, а моменты, когда время наиболее благоприятное.

⚠️⚠️⚠️⚠️И сегодня как раз такой день. Поэтому сегодня встречаемся с вами в прямом эфире в 19:00

— я покажу, как создать печать личной удачи своими руками, и мы сделаем её вместе, шаг за шагом. — расскажу, что означает каждый символ, почему именно так строится печать, как правильно сочетать знаки между собой и по каким принципам они собираются.

Моя цель сегодня — не просто дать вам готовую печать, а научить понимать язык символов, чтобы в дальнейшем вы могли самостоятельно создавать печати под разные жизненные ситуации🙏🏼🚀

До встречи в эфире! Он будет здесь, в тг-канале!

Как так случилось, не пойму? Причем массово.

Жена, пойманная на измене, признавшаяся, неоднократные эпизоды измен. С разными или с долго с одним. Убегающая, блокирующая, гулящая, пьющая, бросающая детей.

Но прощенная.

«Ну как бы ошиблась, че, разводиться? Своих не бросаем, не мужик я что ли? И так она все время твердит, что я ненастоящий мушшина».

Естественно, меряя по себе и в целях простой защиты, женщина начинает нападать на мужа в припадках ревности, обвинять, пытать, истерить, обижаться, молчать, контроллить, проверять карманы и гаджеты, следить. Придумывать.

И мужчины как на голубом глазу начинают доказывать, оправдываться, и более того, испытывают ОБЛЕГЧЕНИЕ и теплое чувство к неадекватному животному, потому что ему кажется это все проявлением любви. Его даже отпускает обида, ее вытесняет чувство вины за невозможность доказать и убедить, успокоить и осчастливить.

Когда у нас предательство, недоверие, агрессия, обвинения и эмоциональное насилие стало любовью?

Женщина это делает, чтобы просто дать себе возможность продолжать жить как ей нравится.

Да, она переворачивает все с ног на голову, но мужчины! Вы почему так легко переворачиваетесь? Что заставляет вас так себя не уважать?

Что заставляет вас считать это существо СВОИМ, которого не бросают?

Найдете себе чикатил, а потом вспоминаете лозунги, которые не имеют к этой ситуации никакого отношения.

Заменить «своя» на «чужая», и сразу контекст восприятия поменяется.

И вишенка: после очередного трэша ждать извинений.

Внимание, вопрос:

За что ей извиняться?

Блядь должна извиняться за то, что она блядь? Она такая какая есть. За что ей извиняться? За то, что просто проявляется согласно своему внутреннему устройству?

Может, вопросы себе задать?

А если извинится, то что? Что изменится? Это же способ закрыть ситуацию и избежать последствий.

«Я же извинилась, этого мало что ли?»

И по новой….

Вас реально устраивают извинения? Извинения амнистируют проступки? Так сейчас за женщиной не заржавеет извиниться. Натворила дичи, извинилась, все. Ситуация закрыта и вспоминать ей об этом нельзя. Харам!

Слов нет, конечно...

Иногда личная консультация заключается в том, что мы называем вещи своими именами, меняем навязанные интерпретации, раскладываем по фактам, расставляем все по местам. И совсем другая картина.

сегодня дроп интернета! ^_^

24 июля, 19:00

18+

Маленькие трагедии

Режиссёр Владимир Мирзоев представляет свою интерпретацию «Маленьких трагедий» — классических произведений А. С. Пушкина, объединённых в едином спектакле, насыщенном философскими и эстетическими размышлениями.

Билеты

СОВЕТЫ ПО ОБУЧЕНИЮ ДЕТЕЙ ЧТЕНИЮ

✔️ Совет 1. Не учите с ребенком буквы. До тех пор, пока малыш не научится читать — никаких букв, только звуки. То есть не ЭМ, а М.

✔️ Совет 2. Если ребенок начал интересоваться буквами, то показывайте их в контексте всего слова. Приучайте ребенка к тому, что буква редко идет отдельно. Она расположена в слове вместе с другими буквами.

✔️ Совет 3. Если ребенок до 4-5 лет не проявил желание к чтению, а вам нужно его учить, не заставляйте его сидеть долго на занятиях. Не забывайте, малыш еще не привык ко времени обучения. Он до этого только прыгал, скакал. Так что не требуйте усидчивости от него. Урок должен длиться не более 5 минут.

✔️ Совет 4. В 4-5 лет поздно учить ребенка читать целыми словами. Эта методика годится для деток с рождения. Или для тех мам, у кого очень подвижные детки. Подбирайте послоговую методику. Можете воспользоваться, например, кубиками Зайцева \или Букварем Жуковой \. Ребенку будет учиться проще читать сразу по слогам, запоминая их зрительно, составляя в слова позже.

✔️ Совет 5. Если ребенок все же выучил буквы, то нужно выводить его на обучение по слогам. Для этого наберитесь терпения. Прежде чем ребенок поймет, что М-А это МА, пройдет время. Для этого пропевайте буквы, чтоб звук не прерывался. Можно букву в слоге сделать лифтом. И при переходе с буквы на букву человечек не должен упасть. Так ребенок научится соединять буквы в слоги.

✔️ Совет 6. Не кидайтесь сразу давать ребенку много слогов. Если вы начинаете обучение сразу же по слогам — то начинайте с 2-6 слогов. И пока ребенок их не усвоит, дальше не переходите. Если Вы начинаете учить с букв, то выбирайте сначала гласные. А, У, О. Составляйте слоги из них. Только потом добавляйте согласные.

✔️ Совет 7. Когда ребенок понял принцип послогового чтения и стал озвучивать слоги, начинайте проверять осмысленность прочитанного. Например: Ма-ма, получилось мама. Основная ошибка на данном этапе: когда ребенок начинает проговаривать прочитанное слово целиком, то многие родители начинают требовать все предложение. Ни в коем случае этого делать нельзя. Не забывайте, на начальном этапе ребенок просто механически воспроизводит написанное. Чтоб осознавать целые предложения и тексты ему нужна техника. А она нарабатывается со временем.

✔️ Совет 8. Не пропускайте занятия. В этом возрасте ребенок уже должен понимать, что в школе его ждут обязательные уроки. В садике такие занятия тоже проходят. Поэтому начинайте вырабатывать усидчивость. Занятия должны быть ежедневными, но, короткими 10-15 минут. Не больше. Так как более длинные занятия могут отбить охоту и желание у малыша читать.

✔️ Совет 9. Всегда следите за количеством информации, которую ребенок прочитал во время обучения. Не перегружайте его. В букваре, к примеру, на одной странице могут быть 3-4 слога, но они постоянно повторяются. А на другой странице уже тексты. Не ставьте цели дочитать до конца, если ребенок сопротивляется. Но, не идите на поводу у малыша, когда он говорит что не хочет больше читать, если занятия только начались. Ребенок не привык, поэтому ищет способы уйти от обучения. Постарайтесь найти компромисс.

✔️ Совет 10. Хвалите ребенка. Хвалите так, как хотели бы, чтобы вас хвалили. Ребенок должен чувствовать, что он все делает правильно, что мама рада. Тогда результативность будет лучше, а старание малыша больше. Вспомните себя. На работе вам явно хочется, чтобы вас похвалили за трудно-выполнимую работу, которую вы сделали. Для ребенка чтение — это большой интеллектуальный труд. Так что хвалите, не бойтесь. Этим ребенка не разбалуешь.

✔️ Совет 11. Постоянно обращайте внимание на разные шрифты. Ребенок очень быстро привыкает к одному шрифту, поэтому может потеряться и перестать читать увидев другой. Пишите пройденные слоги и слова сами. Составляйте из буквенных магнитов и т.д. Главное — разнообразие цвета и шрифта.

ВСЯ ИСТОРИЯ КОНФЕРЕНЦИЙ ДОМКЛИК

Каждая конференция — это десятки экспертов, сотни идей и тысячи участников, которые вместе создают будущее рынка недвижимости.

Собрали для вас всё самое интересное:

⬆️ карточки с любопытными фактами и цифрами прошедших конференций 🗣️ записи выступлений спикеров 🖥️ сайт с историей всех событий

Если что-то пропустили — самое время наверстать.

А уже 10 декабря ждём вас на DOMCLICK DIGITAL FORUM в Москве. Успейте купить билет по минимальной цене.

До встречи на главной площадке для профессионалов рынка недвижимости!

🏠 Подписаться на Домклик PRO

Ещё раз просмотрел все предыдущие обновления для следующего видео по HLX, и наткнулся на кое-что интересное. Возможно, я ошибаюсь, но, судя по всему, появились новые дебаг оверлеи для NPC, в частности одно, которое показывает, находится ли NPC в «режиме бога»: «Этот NPC не будет получать урон и не будет на него реагировать». Именно так ведут себя некоторые сюжетные персонажи в Half-Life 2 (хотя в бою они всё же могут погибнуть).

БЫСТРО и ВЫГОДНО: LIS-SKINS 😉

😋 Россияне снова интересуются покупкой зарубежной недвижимости — спрос восстановился на 3% год к году. Активность покупателей поддерживают укрепление рубля и снижение доходности депозитов, однако сделки осложняют проблемы с платежами и геополитические риски. Спрос на недвижимость в ОАЭ снизился, а интерес к объектам на Мальдивах заметно вырос. @bankovshina|Прислать новость

🔨 КАК ЛОГИСТИКА МЕНЯЕТ ПРАВИЛА ИГРЫ!? На энергетическом рынке формируется интересная связка – Европа входит во вторую половину лета с недостаточными запасами газа, и в тоже время Ближний Восток остаётся нестабильным. На начало июля европейские подземные…

👾Junior Cybersecurity Data Operator (работа без общения)

IT-компания, разрабатывающая инновационные продукты в сфере FinTech и кибербезопасности, ищет внимательного и ответственного оператора данных в сфере кибербезопасности для своего технического отдела.

⏱️График работы: Пн–пт 9:00–19:00 Суббота 10:00–18:00 Воскресенье — выходной Каждая первая суббота нового месяца — выходной

Обед: 13:00–14:00 Кофе-брейк: 10:45–11:00 и 18:00–18:30

— Удаленный формат ❗️Дополнительные выходные обсуждаются индивидуально

✴️Требования: — Минимальное знание английского языка, чтобы быстрее ориентироваться в программах — Наличие компьютера или ноутбука (Windows) — Понимание криптовалюты, а также знание технической части будет плюсом (не только как включить и выключить компьютер) — Наличие интернета! — Возраст 16–30 лет, только с украинским гражданством / ВНП

✴️Что мы предлагаем: — Обучение + техническая поддержка — Фиксированная ставка 500$ + бонусы (в среднем зарплата в месяц составляет 700 – 1000$) — Повышение по службе при хороших результатах — Карьерный рост при условии хороших результатов — Полностью удаленный формат работы — Выплаты в криптовалюте

● Дополнительно: фиксированная оплата за каждый отработанный аккаунт с градацией по сумме:

Баллы: 0–20 = 10$ за 1 шт. Баллы: 21–40 = 20$ за 1 шт. Баллы: 41+ = 25$ за 1 ед.

✴️Обязанности: — Контролируемое тестирование в сфере кибербезопасности — Анализ данных по внутренним базам — Строгое соблюдение рабочего цикла — Сохранение конфиденциальности данных — Документирование и фиксация выполненной работы

Если у вас нет опыта — это не проблема! 😌 Вот основные моменты 🙂 Пожалуйста, ознакомьтесь с ними и дайте мне знать, возникли ли у вас вопросы, устраивают ли вас условия?

Если все устраивает — сможем подробнее обсудить все вопросы и детали по телефону 😌 если заинтересовало пиши мне в лс - @maksim_recruiter_finvero

Пригласить друга на кофе? А может лучше пригласить друга открыть счёт в Точка Банке?

Сделайте это и получите билет на розыгрыш за каждого нового клиента, кто откроет счёт по вашему совету. Как принять участие — рассказали в карточках.

А теперь о призах, которые ждут победителей!

🎨🎨🎨🎨🎨 🎨🎨🎨🎨🎨Машинка 🎨🎨🎨🎨🎨на 🎨🎨🎨🎨🎨радиоуправлении

🎨🎨🎨🎨🎨 🎨🎨🎨🎨🎨Конструктор 🎨🎨🎨🎨🎨Лего 🎨🎨🎨🎨🎨

🎨🎨🎨🎨🎨 🎨🎨🎨🎨🎨Игровой 🎨🎨🎨🎨🎨руль 🎨🎨🎨🎨🎨

🎨🎨🎨🎨🎨 🎨🎨🎨🎨🎨Дрифт-выходные 🎨🎨🎨🎨🎨в Санкт- 🎨🎨🎨🎨🎨Петербурге

Это супер приз для тех, кто пригласит 3 и более друзей. А ещё разыграем сертификаты на Ozon, Яндекс Маркет и Яндекс Go, кофемашину и сертификат на неоновую вывеску.

Переходите в интернет-банк, чтобы порекомендовать другу-предпринимателю Точка Банк.

И помните — чем больше друзей, тем выше вероятность победить. Шанс выиграть сертификат на маркетплейсы появится с одним билетом, дрифт-выходные — с тремя билетами, остальные призы — с двумя.

⚡️ Телеграм | ВКонтакте | Макс ⚡️

🌞 ПРОГНОЗ НА 23 ИЮЛЯ

Сегодняшний день астрологи описывают как яркий, энергичный и немного суетливый. Растущая Луна переходит в знак Стрельца во второй половине дня, создавая мощный заряд оптимизма и тяги к приключениям. Главное правило четверга: не относиться ко всему слишком серьезно! Мессенджеры будут разрываться от сообщений, а начальство — сыпать распоряжениями. Сохраняйте чувство юмора, чтобы не перегореть.

♈ Овен (21 марта — 19 апреля) День как глоток энергетика. Идеальное время для переговоров с зарубежными партнерами и деловых поездок. В финансах будьте начеку: возможен обман или выгодное предложение, которое требует проверки. Включайте свое фирменное чувство юмора! Совет: Решайте застарелые финансовые вопросы, но не делитесь личными тайнами с коллегами.

♉ Телец (20 апреля — 20 мая) Этакий умный день . Вы отлично соображаете, считаете и ловите инсайты. В личной сфере пригодится умение не только слушать, но и слышать партнера. Не поддавайтесь всеобщей неоправданной спешке вокруг вас.

♊ Близнецы (21 мая — 20 июня) Время расширять круг общения э. Вы сможете найти точки соприкосновения даже с самыми сложными людьми. Велика вероятность крепко подружиться. Вечером ждите гостей или внезапных приглашений 🏠.

♋ Рак (21 июня — 22 июля) Сердечный день. Отличный момент, чтобы признаться в чувствах или сделать предложение руки и сердца. На работе всё ровно, но держитесь подальше от капризной техники — возможны сбои и ошибки.

♌ Лев (23 июля — 22 августа) Солнце находится в вашем знаке, даруя харизму. День малость болтливый, так что следите за тем, что говорите. Некоторые «подружки» сегодня совершенно не умеют хранить секреты. За рулем проявляйте особую осторожность.

♍ Дева (23 августа — 22 сентября) Придется поломать голову над сложной задачей, а затем убеждать в своей правоте руководство. Рабочий день может затянуться, зато вечер весь ваш — он явно собрался вас порадовать чем-то приятным.

♎ Весы (23 сентября — 22 октября) Хлопоты по дому или семейные дела займут первую половину дня. Зато вам сегодня немножко везет! Вечер готовит развлечения, но берегите кошелек и смартфон от воришек.

♏ Скорпион (23 октября — 21 ноября) Вы — душа любой компании и центр внимания . Звезды намекают: если бьетесь о стену в рабочем вопросе, поищите рядом дверь. Иногда нужно просто сменить угол зрения.

♐ Стрелец (22 ноября — 21 декабря) Луна входит в ваш знак, требуя размаха! Перелопатив кучу дел благодаря вашей точности и пунктуальности, останетесь очень довольны результатом . Будьте осторожны с огнем и горячими предметами.

♑ Козерог (22 декабря — 19 января) Устали от чужих проблем и разговоров? Это нормально. Побыть в одиночестве иногда полезно, но проверьте — возможно, вы просто слишком много на себя берете. Подумайте об отпуске

♒ Водолей (20 января — 18 февраля) Просто нормальный рабочий четверг. Ближе к вечеру намечается приятное мероприятие, приглашение в гости или всплеск интереса к новому человеку. Звезды пока умолкают насчет деталей

♓ Рыбы (19 февраля — 20 марта) Планы могут слегка перемешаться: отменятся встречи, появятся срочные дела. В этой суете легко что-то забыть или потерять, поэтому соберитесь и проверяйте списки. И поберегите желудок — острое сегодня ни к чему

@goroskop

«Чем больше прав – тем меньше свободы»   Попалась в сети цитата Елены Мизулиной: «Запрет – это как раз то, где человек свободен… Чем больше прав у нас будет, тем менее мы свободны». Сказано это было еще в 2019 году на Форуме безопасного интернета (вот где зарождалась карьера Мизулиной-младшей). Может показаться, что цитата эта вырвана из контекста, поэтому я не поленился и нашёл контекст. Он хуже, чем просто цитата: чтобы реализовать право, нужно заполнить бумажки, куда-то их отнести, сходить в суд – это целая гамма действий, которые ты должен сделать. В результате этого ты несвободен. А запрет, как оказалось, прост: это нельзя, остальное – как хочешь. Поэтому позволил себе немного поразмышлять об этом и заодно поделиться с вами. Право – это никакая не обязанность, как может показаться из контекста. Право – это возможность. Никто, к примеру, не заставляет вас идти в суд. Право на защиту, на жилище, на свободу передвижения и тп не требует от вас «гаммы действий» – оно требует эти действия от государства, когда вы решите этим правом воспользоваться. Статья 2 Конституции: человек, его права и свободы – высшая ценность. То, что реализация права превращается в хождение по мукам с бумажками – это не свойство права. Это свойство государства, которое двадцать пять лет строило систему, где право есть, а воспользоваться им – целый квест. И когда человек, который причастен к строительству этой системы (кто бы это ни был), объясняет нам логику «смотрите, права неудобные, а давайте лучше запреты», надо понимать, за кого этот человек нас принимает. В этом конкретном случае это еще и доктор юридических наук, специалист по уголовному процессу.   Наверняка вам тоже это напомнило Оруэлла, у которого «свобода – это рабство». А мне еще напомнило Замятина, у которого государство освободило граждан от выбора. Раньше мы читали эти произведения как антиутопии. А сейчас выглядят как инструкции.

📊 СберУниверситет разобрал 2000 статей про изменения в компаниях. Пересказываем главное

Вышел свежий отчет СберУниверситета «Как меняются изменения». Ребята перебрали больше двух тысяч публикаций McKinsey, Deloitte, Gartner, PwC, BCG, Microsoft и Harvard Business Review за 2024-2026 годы и собрали, что происходит с трансформациями в компаниях.

Прочитали за вас и вытащили то, что касается всех, кто сейчас в найме 👇🏻

Начнем с масштаба. Средний сотрудник в 2025 году прошел через 10 программ изменений за год, в 2015-м их было две. 73% организаций уже перешли предел насыщения, то есть точку, после которой люди физически перестают справляться с темпом, и еще 53% компаний ждали дальнейшего роста.

При этом только 32% руководителей смогли довести последнюю инициативу до конца, сохранив вовлеченность команды. У остальных двух третей проект либо не дошел, либо дошел ценой выгоревших людей.

Дальше самое интересное.

Десятилетиями весь менеджмент боролся с сопротивлением сотрудников изменениям. Сейчас бороться не с чем, потому что сопротивление сменилось апатией. У людей не осталось ресурса спорить, поэтому они формально соглашаются с любым решением руководства, а потом просто не внедряют.

68% говорят, что бесконечные трансформации ударили по их состоянию. 79% не верят, что их компания вообще способна доводить изменения до результата.

Параллельно растут теневые изменения: 78% сотрудников используют на работе личные ИИ-инструменты, а 52% скрывают это от руководителя, потому что боятся, что нагрузят новыми задачами.

Ради чего стоит открыть сам отчет: компании начали считать усталость команды как ресурс, наравне с деньгами и сроками.

Gartner предлагает отбирать проекты с учетом усталости, оценивая ее по четырем факторам: сколько сил уйдет на окупаемость, сколько задач идет параллельно, реально ли совмещать новое с текучкой и насколько поменяются обязанности людей.

Дальше решение принимается так:

• высокая польза, низкий стресс: запускать сразу; • высокая польза, высокий стресс: сужать масштаб; • низкая польза, низкий стресс: отложить; • изматывает и не приносит ценности: отказаться совсем.

Компании научились считать, сколько изменений выдержит их персонал. А свой счет вы ведете?

За последние пять лет через большинство из нас прошли смены собственника, переезды на новые системы, пересборки структуры, новые руководители, новые метрики. Каждое по отдельности пережили, общий счет никто не вел.

Но дело даже не в количестве, а в том, по какому курсу вы все это обменяли.

Каждая пережитая трансформация может оставить вам управленческий кейс с цифрой, новую зону ответственности, связи в других функциях, навык, который дороже стоит на рынке. А может не оставить ничего, кроме благодарности на общей встрече и строчки «участвовал в проекте» без единой детали.

Разница между этими двумя исходами не в самой трансформации, а в том, забирали вы из нее что-то себе или просто держались, пока она не закончится.

Поэтому посчитайте две цифры 👇

Первая: сколько программ изменений прошло через вас за последний год. Реорганизации, новые системы, смена руководителя, пересборка команды, новые KPI, считаем все, что заставило перестраивать работу.

Вторая, где ответ обычно неудобный: сколько из них оставили лично вам то, что можно предъявить рынку. Не компании, а именно вам.

Если первая заметно больше второй, вы меняли свой ресурс на «спасибо» по невыгодному курсу.

Сам отчет целиком →

🤦🏻‍♀️ КАК Я УГРОБИЛА СВОЕ ЗДОРОВЬЕ? ⠀ Усаживайтесь поудобнее — сейчас будет история о том, как делать НЕ НАДО.

МНЕ 20 ЛЕТ 👇 ⠀ 💃🏻 Я молодая, тонкая, звонкая. Учусь в медицинском, кручу романы и думаю о том, что жизнь прекрасна. У меня ничего не болит, я могу выспаться за 5 часов, я могу съесть 3 пирожных с кремом и ничего мне за это не будет. И я думаю, что так будет всегда! ⠀ Но именно в этот год мне ставят диагноз АИТ. Никакого лечения не предлагают, просто говорят: "АИТ, лечить не нужно, приходите, когда будет гипотиреоз"... ⠀ Я подумала, ну и ладно, ничего ведь не болит.

И забыла об этом почти на 6 лет.

Вот это и была моя главная ошибка. ⠀ ☝️Не нужно было пускать все на самотек, нужно было искать и действовать.

СО ВРЕМЕНЕМ СОСТОЯНИЕ СТАЛО УХУДШАТЬСЯ ⠀ Появилась хроническая усталость, проблемы со сном, невозможность сконцентрироваться на важном, ужасные волосы, дряблая кожа, отечность. Я выглядела осунувшейся и замученной теткой. Но даже тогда я не связывала свое состояние и диагноз. ⠀ И лишь когда я пошла в интернатуру по эндокринологии и на занятиях мы начали изучать заболевания щитовидной железы, я вспомнила о своем диагнозе. ⠀ Ради интереса решила сдать анализы — и вылез гипотиреоз!

Я — БЕГОМ К ПРОФЕССОРАМ, У КОТОРЫХ УЧИЛАСЬ ⠀ — Помогите, что делать? — Начинайте принимать гормоны, Диляра. ⠀ И я начала их принимать. Лишь спустя годы я поняла, что этот момент можно было бы отложить. Если бы я знала… ⠀ ДА, ГОРМОНЫ ПОМОГАЛИ, НО...

Я не стала вновь бодрой и веселой, как ожидала. Мне все так же было сложно вставать по утрам.

В таком периоде родился первый ребенок и состояние усугубилось сильнее. Теперь нужно было вставать еще и по ночам. ⠀ Я начала думать, как помочь себе. Искала, тестировала каждую гипотезу, пробовала. Качалась на качелях здоровья: то есть силы, то нет, то есть, то нет. ⠀ Постепенно мои знания сложились в рабочую систему. Где один инструмент дополнял следующий, кирпичик за кирпичиком выстраивался фундамент. ⠀ ЧТО ХОЧУ ВАМ ДОНЕСТИ ЭТОЙ ИСТОРИЕЙ 👇

Вы сами в ответе за свое здоровье. Только вы. Никто кроме вас о вас не позаботится. ⠀ Напишите в комментариях, если проходили через похожий опыт. Как вы угробили свое здоровье? 👇

💧Каждая 5я утечка данных происходит через нейронки

Сотрудники сливают конфиденциальные данные в нейросети быстрее, чем ИБ-отделы успевают узнать о существовании новых сервисов. В июле 2026 года уже 20% всех корпоративных утечек оказались связаны с несанкционированным использованием ИИ (годом ранее - всего 12%). В публичные модели без разбора улетают исходный код, договора, базы клиентов и техническая документация. 🟦Главный канал слива - обычные веб-интерфейсы чат-ботов (42%) 🟦Еще 24% приходится на браузерные расширения 🟦19% - на самописные скрипты с API 🟦15% - на ИИ-помощники в средах разработки.

Для классических DLP-систем и файрволов этот трафик выглядит идеально: обычный легитимный TLS-запрос на белый домен, никаких вредоносных сигнатур. В итоге коммерческая тайна уезжает на внешние серверы абсолютно беспрепятственно.

Ситуацию усугубляет халатность с доступами: почти у трети компаний API-ключи от ИИ-сервисов открыты в Git-репозиториях, конфигах и тестовых скриптах. Утащив такой ключ, атакующий получает прямой доступ к корпоративным RAG-хранилищам и связанным базам данных. Из-за запоздалого обнаружения инциденты с теневым ИИ обходятся компаниям в среднем на $670 тысяч дороже обычных утечек.

Единственный адекватный выход для ИБ - сплошная инвентаризация сервисов, автоматический поиск утекающих API-ключей, жесткий контроль браузерных плагинов и понятная классификация данных внутри компании.

🦔 CyberYozh

​​​7 СЕРИАЛОВ про БИЗНЕС и МЕНЕДЖМЕНТ 😎

Доброго времени суток,друзья! По заведенной традиции, по субботам выкладываю подборку фильмов. А точнее Сериалов)) Совместите приятное с полезным. Выбирайте любой: все интересные. 🔥ХОРОШИХ ВЫХОДНЫХ :)🔥

1. «Миллиарды» (Billions), автор Брайан Коппельман, 2016 год Финансовый триллер про тактику, выдержку и отношения. Главные герои безусловно уверены в своей власти и правоте. Действие происходит в эпицентре мировых финансов — на Уолл-стрит. Федеральный прокурор Чак Родс вступает в опасное столкновение с талантливым и амбициозным миллиардером Бобби Аксельродом. Главный вопрос, который остается у зрителя после просмотра: хватило бы мне смелости и дерзости управлять миллиардами? За правдоподобность можете не волноваться: среди авторов сериала значится Эндрю Росс Соркин — финансовый колумнист New York Times.

2. Форс-мажоры (Suits), продюсер Аарон Корш, 2011–2016 Оказаться в нужное время в нужном месте — всего лишь шанс. Главный герой сериала «Форс-мажоры» Майк Росс сумел им воспользоваться. И хотя сериал про юристов – менеджеры найдут в нем много полезного. Сериал научит, как справляться с ситуациями, когда все идет не так, как выстаивать отношения с напарником и почему трудолюбие и находчивость значат больше, чем профильное образование в престижном университете.

3. Карточный домик (House of cards), автор Бо Уиллимон, 2013–2016 Этот сериал – настоящая энциклопедия решений для управленцев. Как быть уверенным в исходе переговоров? Как правильно использовать СМИ? Какие качества необходимы, чтобы удержать власть? Главный герой «Карточного домика», Фрэнк Андервуд, раскроет секреты Белого дома.

4. Лучше звоните Солу (Better call Soul), авторы Винс Гиллиган, Питер Гулд, 2015 – 2016 Зрители сериала станут наблюдателями становления карьеры адвоката Джимми Макгила. Джимми, начинавший в отделе почты одной юридической фирмы, хочет основать собственный бизнес. Его ошибки в этом деле – типичны и банальны: копировать образ конкурента в рекламе, привлекать клиентов, не входящих в целевую аудиторию проекта. Но со временем Макгил все-таки добьется успеха. Опыт Джимми поучителен для тех, кто действительно хочет добиться успеха. Очень интересно наблюдать за его развитием и между делом знакомиться с особенностями англо-саксонского прецедентного права.

5. Обитель лжи (House of lies), автор Мэттью Карнахан, 2012–2016 Телесериал основан на книге Мартина Кина «Обитель лжи: Как консалтинговые менеджеры крадут ваши часы, а затем сообщают вам время». Мартин Кин — бывший консалтинговый менеджер фирмы Booz Allen Hamilton. Главный герой — Марти, харизматичный консультант по вопросам управления, — знает свое дело. В его команде трое таких же профессионалов, главное оружие которых – информация. Как работают специалисты в сфере консалтинга? Почему для них важно знание психологии? Как завоевать доверие клиента? Об этом – в сериале «Обитель лжи».

6. Клиент всегда мертв (Six Feet Under), автор Алан Болл, 2001–2005 Учиться управлению семейным бизнесом на сериале «Клиент всегда мертв» – совет опрометчивый. Но жизнь малой фирмы отражена в нем достоверно и поучительно. Героям – двум братьям – достался в наследство похоронный бизнес отца. Они пытаются его сохранить, несмотря на непростые личные отношения и умудряются предоставлять высококлассный сервис в самых невероятных ситуациях. Безусловно, интересны диалоги и юмор.

7. Безумцы (Mad Men), создатель Мэттью Вайнер (2007–2015) Сериал про работу рекламного агенства в 1960-е. У главного героя – креативного директора Дональда Дрейпера — можно поучиться многому в плане продаж и работе с клиентами, а именно: красноречию, работе с эмоциями и чувствами людей, умению продать идею клиенту. Сериал переведен на русский как «Безумцы», но английская фраза Mad Men является также сокращением от Madison avenue ad men («Рекламщики с Мэдисон-авеню»). Cериал получил много различных наград, в том числе четыре премии «Эмми» подряд.

Новая сильная работа в портфолио по интерфейсам

Её каждый задизайнит и заанимирует за три вечера, можно без опыта. В онлайне будут подарки и розыгрыш обучения на 3,5 месяца.

А записи в конце сгорят. Поэтому залетай ➡️

Кто убивает мое производство одежды? (видео-версия)

Говорил как-то с владельцем швейного цеха в подмосковном Ступино. У него цех на 150 квадратных метров и десять работников. Они шьют форму для врачей и складских рабочих на 1,5 млн рублей в месяц.

Владельцев у цеха двое. Сколько, по-вашему, им остаётся на двоих?

110 тысяч. Каждому выходит по 55 — это меньше, чем зарабатывает обычная швея в Москве. Куда при таком обороте деваются деньги?

В новом ролике проверяю версии одну за другой: Китай, налоговую, маркетплейсы, тендеры.

Половину выручки забирают зарплаты

На зарплаты у цеха уходит 670 тысяч в месяц — даже больше, чем на всю ткань. При этом сама швея получает на руки 40 тысяч: с каждой зарплаты бизнес платит ещё взносы и налоги, и работник за 40к обходится цеху в 60к. Столько же в Ступино платят продавцу в магазине у дома и на складе маркетплейса.

«Мы как будто за кадры конкурируем уже с пятёрочками... с вайлдберрисом, куда идут женщины сидеть и работать».

Почему не получается платить больше

Под оригинальной статьёй писали: платите людям нормально, и с кадрами проблем не будет.

Давайте посчитаем: если поднять шести швеям зарплату с 40 до 80 тысяч, зарплатный фонд вырастет на 360 тысяч в месяц. А ведь вся прибыль цеха — всего 110 тысяч.

Каждый месяц цех будет уходить в минус на четверть миллиона и закроется за квартал.

Так что жадность владельца тут ни при чём. Каждый работник приносит цеху 150 тысяч выручки в месяц: 47к уходит на ткань, 25к — на аренду и налоги, еще 67 стоит цеху сам работник. Владельцу остается всего 11 тысяч.

Чтобы цех мог платить швее 80 вместо 40, она должна приносить не 150 тысяч, а 235 — то есть шить шестнадцать пар брюк за смену вместо десяти. Руками столько не сшить.

Столько шьет только швейный автомат, а он стоит в десять раз дороже машинки и на партиях по 500 штук не окупается.

В итоге швея, которую учили три месяца, получает столько же, сколько кассир, которого почти и учить не нужно. Просто потому что цех не может заработать на её руках больше.

В полной истории осталось ещё много интересного

Почему самая дорогая вещь в цехе — не швейная машинка; авантюристы, которые выигрывают госзакупки без производства и просят сшить куртку за 650 рублей, когда одна ткань в ней стоит 833; и сколько с 2026 года забирает у цеха маркировка «Честный знак».

Смотреть на Ютубе

Текстовая версия статьи, если пропустили, здесь

📈 Инвест-идея по паям VanEck Uranium and Nuclear ETF

Инвест-идея от: «Финам» Цена входа: текущая Стоп-лосс: – Цель: $170,4 Потенциал: до 62,5% роста Рекомендация: покупать

В чем заключается инвест-идея:

Аналитики «Финама» считают, что после коррекции паи VanEck Uranium and Nuclear ETF вновь стали привлекательными для долгосрочных инвестиций.

👉 За последний месяц фонд снизился примерно на 17%, однако фундаментальные драйверы отрасли остаются сильными. Поддержку сектору оказывают расширение государственной поддержки атомной энергетики в США, развитие производства низкообогащенного урана (HALEU) для реакторов нового поколения и рост спроса на электроэнергию.

Факторы поддержки: • привлекательная оценка после коррекции; • государственная поддержка атомной энергетики в США; • развитие производства топлива HALEU; • заключение долгосрочных контрактов между АЭС и крупными потребителями электроэнергии; • рост спроса на электроэнергию со стороны дата-центров, стимулирующий развитие атомной генерации.

Основные риски: • высокая волатильность цен на уран; • изменения государственной политики в сфере атомной энергетики; • задержки реализации новых проектов; • возможное снижение интереса инвесторов к сектору после восстановления котировок.

По мнению аналитиков, текущая коррекция создала привлекательную точку входа, а долгосрочные тенденции развития атомной энергетики и роста энергопотребления способны обеспечить фонду потенциал роста около 62,5%.

инвестидеи в макс| инвестидеи в тг

Ув. друзья предполагают, что текст отзыва представляет собой продукт ИИ-обработки, очень уж гладок. Возможно. Это тоже интересный феномен времени - встречая слишком хорошо артикулированное рассуждение или эмоцию, мы автоматом подозреваем робота.