До сентября еще несколько недель, а Павел Тарунтаев уже купил дочке платье в сад, Анна Аянян узнала расписание дочки в музыкальной школе, а Маргарита Колюбакина продолжает делать вид, что ее ничего не касается.
Среди вас есть и те, кто купил платье, и те, кто представляет, как малыш расплачется в раздевалке. Думаете, понравится ли ему воспитатель и уже начали переживать, найдет ли он друзей, сможет ли попросить о помощи, захочет ли вообще остаться ❤️
Все наши действия нормальны 🫶
Перед любым новым этапом мы начинаем представлять разные сценарии. Наша нервная система пытается заранее подготовиться к неизвестности и просчитать возможные риски -- так и проявляется тревога.
Часто мы даже не замечаем, как она начинает звучать в наших словах и проскальзывают предательские:
❣️«Тебе же не страшно?»
❣️«Ты точно не будешь плакать?»
❣️«Если вдруг тебя там обидят, ты...»
❣️«Пожалуйста, только веди себя хорошо».
Нам кажется, что такими вопросами мы готовим ребенка (или себя) к новому этапу или пытаемся его поддержать, но он слышит совсем другое. Если мама или папа так переживают, значит, впереди действительно есть чего бояться. Аларм! 💔
Гораздо спокойнее детям становится тогда, когда взрослый говорит что-то типа: «Новое место действительно может немного пугать. Ты пока не знаешь, как там все устроено. Мне тоже бывает тревожно, когда впереди что-то новое. Давай вместе подготовимся».
После таких слов неизвестность становится понятнее, а рядом появляется взрослый, которому можно доверять.
📚 Так как же мы «вместе подготовимся»?
⏺️Расскажите ребенку, куда он пойдет, кто его встретит, что будет происходить сначала, а что потом. Чем меньше неизвестности, тем спокойнее он чувствует себя.
⏺️Проиграйте эту ситуацию дома. Пусть любимая игрушка впервые идет в детский сад, школу или на тренировку. Обсудите, что она чувствует, чего опасается и что помогает ей справиться.
⏺️Не ждите, что ребенок сразу обрадуется переменам. Интерес и тревога вполне могут существовать одновременно. Это естественная реакция на все новое.
⏺️Подготовьте короткую фразу, к которой ребенок сможет мысленно возвращаться в течение дня. Например: «Я уйду, ты останешься с воспитателем, а после прогулки я обязательно вернусь». Такие понятные ориентиры помогают почувствовать предсказуемость и безопасность.
⏺️И не забывайте о собственных переживаниях. Если тревожно вам, важно найти возможность прожить эти чувства отдельно от ребенка. Когда взрослый говорит: «Только не плачь, а то я тоже расстроюсь», ребенок начинает чувствовать ответственность не только за себя, но и за эмоциональное состояние родителей.
Новые этапы редко проходят совсем без волнения. И это нормально.
💯 Если хочется лучше понять, откуда берется тревожность, почему она так легко передается детям и как помочь себе и ребенку пройти через такие периоды спокойнее, посмотрите вебинар Павла Тарунтаева «Тревожность». Он доступен в нашей закрытой группе (вход через @donesensiblepsy_bot )
А если узнали себя хотя бы в одном из этих переживаний, поставьте 🔥