Ответы на вопросы №18
Товарищи, напомню, легко и быстро анонимный вопрос можно задать через бота.
Вопрос №1: У меня инвалидность с детства и прогрессирующее генетическое заболевание. Были периоды, когда я была прикована к постели и передвигалась на коляске. Сейчас я хожу, но постоянно испытываю боли и прогнозы врачей на очень, рано или поздно я вернусь к коляске и возможно слягу.
Это может произойти хоть сегодня, я не могу это предсказать и предупредить, лекарств как таковых нет. Работаю в творческой сфере, где постоянно получаю обратную связь, которая меня буквально мучает. Любая коммуникация меня мучает тем, что меня будто постоянно отвергают.
Выбрать другое направление не могу. За 13 лет работы я перепробовала несколько сфер и остановилась на наименее не бесячей. Да и сил перепридумывать себя совсем нет.
Сейчас меня кроет кризис среднего возраста: из-за здоровья и общей непредсказуемости работы я чувствую себя никчёмной, неважной, пустой, будто бы вся моя жизнь большая ошибка, я самый худший и бесполезный человек на земле.
Хочу ставить цель по-старому, но не выходит. Я больше не достигатор. У меня нет личной жизни, нет надежды на то, что я разбогатею и начну путешествовать, из-за диагноза я не могу даже на море выбраться — слишком тяжело, хотя финансовая возможность есть. Как жить в такой парадигме, где все дальше будет только хуже не понимаю совсем. Как найти смыслы, если их буквально нет? Я будто уже мертва.
Ответ: Да, на такой вопрос в двух словах не ответишь. А ещё я так редко и долго отвечаю, что вы могли подумать, будто я его пропустил.
Наверное, сложно в это поверить, но я понимаю ваши ощущения. Не как психолог. Потому что переживал вот это состояние «все дальше будет только хуже». Знаю, как это давит, как просыпаешься и засыпаешь с этой мыслью.
Где здесь выход? Любой кризис — это всегда про «как раньше, не хочется или не получается, а как теперь, не могу или не знаю». То есть, вопрос в том, как смочь (найти другие пути) или узнать. Получить новый, иной опыт, который выведет на новые мысли. Разорвёт этот круг безысходности.
Но вот что это может быть такое, какие конкретные шаги нужно сделать, так сразу не скажешь. И ещё предположу, что на фоне длительных переживаний есть риск развития депрессивного эпизода.
Поэтому я бы проконсультировался на счёт фарм поддержки. Это нормально. И шлю лучи своей поддержки! В вас очень много силы, любые джедаи позавидуют.
Вопрос №2: Переехала в другой город, естественно, обнулился весь социальный капитал. При том, что в юридической профессии достаточно много лет, но новом месте испытываю жуткий комплекс неполноценности, постоянно преследует страх неудачи. Когда вижу выступления коллег, которые мне очень понравились, сразу прихожу к мысли, что я гораздо хуже. И захожу на новый круг переживаний. Как бы мне с этим справиться?
Ответ: Здесь у нас знатно разгулялся внутренний критик. Он ещё в союзе с руминацией (мысленная жвачка, когда мы гоняем негативные мысли по кругу и не выходим из них).
Но мне было бы очень интересно узнать две вещи. Во-первых, как вы справились с критиком, когда только начинали в этой профессии? Что мы ему тогда говорили? Во-вторых, что позволяет вам продолжать ходить на эту работу?
Да, я понимаю, что нужно зарабатывать на жизнь. Но если критик так силён, то можно пойти на другую работу. А вы продолжаете ходить на эту и справляетесь с приступами комплекса неполноценности после выступлений коллег.
Как? Что вы себе говорите такое, что вам помогает?
Люблю, целую, безусловно принимаю😘❤️💋
